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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 92 % \
Zeit: 30.25 Std. 69 % \
Kilometer: 716.13 km 69 % \
Höhenmeter: 1772 m 66 % \
Kalorienverbrauch: 14529 kCal 72 % \

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 16.81 Std.
Kilometer: 381.00 km
Höhenmeter: 786 m
Kalorienverbrauch: 7297 kCal

2018

Trainingseinheiten: 100
Zeit: 180.26 Std.
Kilometer: 4364.50 km
Höhenmeter: 7422 m
Kalorienverbrauch: 94923 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 679
Zeit: 1089.81 Std.
Kilometer: 25924.59 km
Höhenmeter: 85041 m
Kalorienverbrauch: 711067 kCal

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Trainingstagebuch von Rene70 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:49:50 25.69 km 30.9 km/h 132 bpm 208 W Endurance 2
01:05:17 32.62 km 30.0 km/h 130 bpm 210 W Endurance 03 Power
03:42:19 53.33 km 15.4 km/h 130 bpm   CTF Wingst
01:01:58 22.64 km 21.9 km/h 114 bpm 180 W KA1-01 (3 Sätze)
01:00:31 29.31 km 29.2 km/h 139 bpm 196 W Endurance workaout 01
01:13:03 29.57 km 24.3 km/h 135 bpm 200 W Endurace workout01
02:18:14 35.67 km 15.5 km/h 130 bpm    
00:53:16 23.43 km 26.4 km/h 135 bpm    
01:01:48 21.01 km 20.4 km/h 124 bpm    
00:50:16 18.68 km 22.3 km/h 141 bpm    
00:19:35 8.54 km 26.2 km/h 124 bpm    
02:36:38 47.18 km 18.1 km/h 137 bpm    
02:27:38 46.73 km 19.0 km/h 122 bpm    
01:23:28 26.76 km 19.3 km/h 122 bpm    
02:48:16 73.60 km 29.0 km/h 114 bpm 120 W Sonntagstraining Ollanner
02:11:23 24.20 km 11.1 km/h 120 bpm   MTB-Familienrunde
01:17:07 31.48 km 24.5 km/h 130 bpm 232 W  
01:30:47 24.40 km 16.1 km/h 114 bpm 158 W MTB NKF Familienrunde
01:43:55 28.72 km 17.6 km/h 122 bpm   MTB NKF
03:10:25 95.50 km 30.1 km/h 114 bpm 168 W Training Ollanner 9er
01:50:30 32.00 km 17.4 km/h 124 bpm 175 W MTB NKF
03:33:12 104.84 km 29.5 km/h 119 bpm 162 W Ollanner Sonntagstraining
00:45:48 19.12 km 25.0 km/h 128 bpm 250 W MTB kurz
02:18:10 68.62 km 29.8 km/h 120 bpm 162 W entspannte 7er Ollanner-Runde
00:29:57 5.00 km 10.0 km/h 142 bpm   Abendlauf
00:59:34 19.15 km 19.3 km/h 130 bpm 195 W MTB-NKF
03:59:25 67.60 km 16.9 km/h 121 bpm 151 W Heide-Tour
00:32:52 5.00 km 9.1 km/h 129 bpm    
03:00:39 95.80 km 31.8 km/h 128 bpm 184 W Training in 11er Gruppe
00:27:28 13.35 km 29.2 km/h 125 bpm 170 W kalt, feucht und nebelig
00:31:38 5.10 km 9.7 km/h 133 bpm   Vor dem Frühstück
02:12:54 70.14 km 31.7 km/h 123 bpm 187 W 9er Gruppe, Ollanner
00:33:53 5.10 km 9.0 km/h 128 bpm   Abendlauf
06:27:58 129.40 km 20.0 km/h   98 W HH grüne Parks
01:01:14 29.90 km 29.3 km/h 120 bpm 161 W ohne Lust
01:31:21 45.00 km 29.6 km/h 140 bpm 174 W  
00:34:13 19.35 km 33.9 km/h 145 bpm 206 W  
01:39:09 100.20 km 37.9 km/h 144 bpm 296 W Cyclassics 100km Rennen
01:07:57 30.67 km 27.3 km/h 109 bpm 130 W mit Hannes, ganz entspannt
01:11:37 33.42 km 28.0 km/h 120 bpm 152 W lockeres pedalieren