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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 113 % /
Zeit: 16.87 Std. 102 % /
Kilometer: 479.27 km 112 % /
Höhenmeter: 111 m 29 % \
Kalorienverbrauch: 11772 kCal 125 % /

KW 50, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer: 32.08 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 813 kCal

2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 7.64 Std.
Kilometer: 217.56 km
Höhenmeter: 78 m
Kalorienverbrauch: 5199 kCal

2017

Trainingseinheiten: 156
Zeit: 263.28 Std.
Kilometer: 6911.75 km
Höhenmeter: 12816 m
Kalorienverbrauch: 154685 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 578
Zeit: 908.96 Std.
Kilometer: 21544.97 km
Höhenmeter: 77619 m
Kalorienverbrauch: 615961 kCal

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Trainingstagebuch von Rene70 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
05:50:26 84.30 km 14.4 km/h 113 bpm 192 W 5 Etappe Alpen-X
05:15:56 55.30 km 10.5 km/h 109 bpm 189 W 4 Etappe Alpen-X
07:36:09 103.60 km 13.6 km/h   178 W 3 Etappe Alpen-X
04:44:39 61.50 km 13.0 km/h 118 bpm 223 W 2 Etappe TA
06:49:47 94.60 km 13.9 km/h 132 bpm 195 W 1 Etappe TA
00:32:25 8.70 km 16.2 km/h   219 W  
00:29:18 12.48 km 25.5 km/h 120 bpm 129 W  
00:51:03 27.76 km 32.6 km/h 144 bpm 188 W Puls nicht hoch bekommen, Beine schwer
00:28:11 12.49 km 26.5 km/h 118 bpm 110 W Fahrt zum EZF
01:53:17 50.38 km 26.9 km/h 126 bpm 138 W  
02:30:06 65.66 km 26.4 km/h 118 bpm 138 W  
01:12:43 37.36 km 30.8 km/h 132 bpm 189 W  
01:15:14 33.18 km 26.5 km/h 120 bpm 142 W Bummeltour mit Hannes
00:55:17 27.46 km 29.7 km/h 128 bpm 171 W  
01:13:56 34.24 km 27.7 km/h 123 bpm 166 W Bummeltour mit Hannes
02:17:12 69.13 km 30.3 km/h 134 bpm 184 W Vordemfrühstück-Runde
01:16:24 39.80 km 31.2 km/h 143 bpm 187 W TT-Runde rkunden
01:05:08 33.54 km 30.9 km/h 145 bpm 188 W  
00:58:12 29.17 km 30.1 km/h 130 bpm 168 W kurz und locker
00:33:07 15.66 km 28.8 km/h 134 bpm 175 W RTF Rückfahrt
03:03:23 90.46 km 29.6 km/h 120 bpm 175 W RTF im Regen und Hinfahrt
03:47:05 67.80 km 17.9 km/h 128 bpm 176 W TA-Rucksack-Testtour mit 6.3kg
01:23:48 23.30 km 16.7 km/h   149 W ohne Sensor
02:47:42 77.00 km 27.6 km/h   164 W Sensor vergessen, locker mit Franzi
00:57:19 27.84 km 29.2 km/h 137 bpm 158 W ohne Motivation
00:56:30 29.38 km 31.2 km/h 146 bpm 196 W RR alleine Tempo
01:52:09 54.50 km 29.5 km/h   160 W Vordemfrühstück, Pulsgurt vergessen
01:03:32 29.33 km 27.7 km/h 135 bpm 164 W ohne Plan und Motivation
01:47:59 54.81 km 30.5 km/h 142 bpm 167 W 167 Watt
04:48:54 137.74 km 28.7 km/h 130 bpm 160 W RTF Buxtehude
01:03:43 32.01 km 30.1 km/h   177 W Pulsuhr Batterie alle
01:26:22 43.65 km 30.3 km/h 134 bpm 186 W alleine
01:02:52 33.39 km 31.8 km/h 143 bpm 194 W  
01:05:28 34.46 km 31.6 km/h 141 bpm 186 W RR kurz über Mittag
03:08:17 58.00 km 20.5 km/h 142 bpm 245 W Kyffi MTB Rennen
01:50:40 59.29 km 32.2 km/h 141 bpm 197 W Franzi 70% vorweg
01:51:13 54.72 km 29.9 km/h 139 bpm 170 W  
01:46:07 34.60 km 20.8 km/h 119 bpm 196 W MTB Ostersonntagstour
03:18:29 70.70 km 23.4 km/h 124 bpm 221 W Nach Party bei Nadja
00:45:06 24.10 km 32.2 km/h 126 bpm 222 W Watt 573