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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 82 % \
Zeit: 13.93 Std. 75 % \
Kilometer: 398.53 km 83 % \
Höhenmeter: 78 m 19 % \
Kalorienverbrauch: 9449 kCal 84 % \

KW 50, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer: 32.08 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 813 kCal

2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 7.64 Std.
Kilometer: 217.56 km
Höhenmeter: 78 m
Kalorienverbrauch: 5199 kCal

2017

Trainingseinheiten: 156
Zeit: 263.28 Std.
Kilometer: 6911.75 km
Höhenmeter: 12816 m
Kalorienverbrauch: 154685 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 578
Zeit: 908.96 Std.
Kilometer: 21544.97 km
Höhenmeter: 77619 m
Kalorienverbrauch: 615961 kCal

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Trainingstagebuch von Rene70 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
03:33:12 104.84 km 29.5 km/h 119 bpm 162 W Ollanner Sonntagstraining
00:45:48 19.12 km 25.0 km/h 128 bpm 250 W MTB kurz
02:18:10 68.62 km 29.8 km/h 120 bpm 162 W entspannte 7er Ollanner-Runde
00:29:57 5.00 km 10.0 km/h 142 bpm   Abendlauf
00:59:34 19.15 km 19.3 km/h 130 bpm 195 W MTB-NKF
03:59:25 67.60 km 16.9 km/h 121 bpm 151 W Heide-Tour
00:32:52 5.00 km 9.1 km/h 129 bpm    
03:00:39 95.80 km 31.8 km/h 128 bpm 184 W Training in 11er Gruppe
00:27:28 13.35 km 29.2 km/h 125 bpm 170 W kalt, feucht und nebelig
00:31:38 5.10 km 9.7 km/h 133 bpm   Vor dem Frühstück
02:12:54 70.14 km 31.7 km/h 123 bpm 187 W 9er Gruppe, Ollanner
00:33:53 5.10 km 9.0 km/h 128 bpm   Abendlauf
06:27:58 129.40 km 20.0 km/h   98 W HH grüne Parks
01:01:14 29.90 km 29.3 km/h 120 bpm 161 W ohne Lust
01:31:21 45.00 km 29.6 km/h 140 bpm 174 W  
00:34:13 19.35 km 33.9 km/h 145 bpm 206 W  
01:39:09 100.20 km 37.9 km/h 144 bpm 296 W Cyclassics 100km Rennen
01:07:57 30.67 km 27.3 km/h 109 bpm 130 W mit Hannes, ganz entspannt
01:11:37 33.42 km 28.0 km/h 120 bpm 152 W lockeres pedalieren
02:27:28 69.58 km 28.3 km/h 121 bpm 179 W Skoda-Gruppe Trainingsfahrt
01:07:39 33.05 km 29.3 km/h 131 bpm 180 W Simplon Stahlrad
04:17:08 119.45 km 27.9 km/h 117 bpm 143 W mit Gruppe von Thilo
02:06:21 58.48 km 27.8 km/h 134 bpm 142 W mit Thilo
01:42:59 24.00 km 14.0 km/h 126 bpm 144 W HaBe
01:04:41 33.18 km 30.8 km/h 135 bpm 189 W  
00:58:01 30.93 km 30.8 km/h 131 bpm 170 W  
03:47:52 102.84 km 28.0 km/h 133 bpm 147 W Elb-Ostrunde
01:20:58 38.60 km 28.8 km/h 133 bpm 177 W mit Phillip
02:30:23 74.52 km 29.7 km/h 132 bpm 167 W Ollanner Trainingsrunde
01:10:02 35.30 km 30.2 km/h 135 bpm 170 W  
00:47:10 26.33 km 31.3 km/h 134 bpm 184 W  
00:29:42 5.10 km 10.3 km/h 140 bpm   Familienlauf
01:44:11 36.00 km 21.2 km/h 121 bpm 201 W  
01:26:55 30.20 km 20.9 km/h 131 bpm 194 W MTB mit Engel
00:31:29 5.00 km 9.5 km/h 139 bpm   Familienlauf mit Niklas und Engel
00:44:43 14.80 km 19.9 km/h 138 bpm 213 W kurz NKF
01:15:30 39.46 km 31.4 km/h 132 bpm 179 W  
01:20:03 42.30 km 31.7 km/h 136 bpm 177 W  
02:10:09 28.40 km 13.1 km/h 117 bpm 213 W  
01:50:28 26.10 km 14.2 km/h 108 bpm 205 W KWT mit Hannes