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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 113 % /
Zeit: 16.87 Std. 102 % /
Kilometer: 479.27 km 112 % /
Höhenmeter: 111 m 29 % \
Kalorienverbrauch: 11772 kCal 125 % /

KW 50, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer: 32.08 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 813 kCal

2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 7.64 Std.
Kilometer: 217.56 km
Höhenmeter: 78 m
Kalorienverbrauch: 5199 kCal

2017

Trainingseinheiten: 156
Zeit: 263.28 Std.
Kilometer: 6911.75 km
Höhenmeter: 12816 m
Kalorienverbrauch: 154685 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 578
Zeit: 908.96 Std.
Kilometer: 21544.97 km
Höhenmeter: 77619 m
Kalorienverbrauch: 615961 kCal

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Trainingstagebuch von Rene70 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:12:31 36.04 km 29.9 km/h   193 W HF-Sensor vergessen
00:45:06 23.70 km 31.6 km/h   202 W Rolle ohne Sensoren
02:34:25 62.87 km 28.7 km/h 127 bpm 137 W  
01:09:25 31.83 km 30.4 km/h 137 bpm   1. Hausrunde 2017
00:50:07 27.84 km 33.3 km/h 133 bpm 227 W GA1 und GA2
00:50:45 27.82 km 33.1 km/h 121 bpm 228 W Grundlage
01:34:47 34.12 km 28.6 km/h 123 bpm   Jungfernfahrt Rosi
00:17:49 9.06 km 32.5 km/h 112 bpm 199 W Abbruch wegen Defekt Umlenkrolle Simplon
01:01:39 34.65 km 33.7 km/h 133 bpm 234 W 3 x 7Min EB
01:01:01 33.10 km 32.5 km/h 119 bpm 221 W Grundlage + 10sek HIT Sprints
00:43:19 25.10 km 34.8 km/h 133 bpm 237 W 12 x 30/30 Tempo (SB)
02:05:03 45.22 km 23.1 km/h 124 bpm    
00:55:23 31.04 km 33.6 km/h 127 bpm 220 W Tempo 3x7Min EB
00:54:10 31.21 km 34.6 km/h 135 bpm 236 W Tempo 2x 12x30/30
01:00:16 31.89 km 31.7 km/h 129 bpm 220 W Tempo 3x 8x30/30
01:00:05 32.41 km 32.4 km/h 125 bpm 231 W 2 x 15min GA2
01:00:16 33.48 km 33.3 km/h 128 bpm 225 W Endurance 01
00:45:05 23.31 km 31.0 km/h 113 bpm 191 W GA1 + 6xSprints
01:00:10 32.79 km 32.7 km/h 134 bpm 224 W 2 x 10x30/30 SB
01:15:10 39.14 km 31.2 km/h 120 bpm 223 W Grundlage
01:01:40 31.14 km 30.3 km/h 126 bpm 218 W GA1 + 3x5min EB
01:24:45 32.93 km 23.4 km/h 129 bpm 227 W 2 x 8 min
01:00:06 32.95 km 32.9 km/h 132 bpm 237 W GA2 + 6x2Min
01:11:24 32.03 km 26.9 km/h 124 bpm 229 W GA1 + 6x2min Tempo
00:41:26 11.96 km 17.5 km/h 118 bpm   Fleilauf defekt
00:40:16 21.28 km 31.8 km/h 133 bpm 227 W GCN Fat burner Workout
00:45:03 22.39 km 29.8 km/h 124 bpm 199 W Grundlage
00:37:31 20.84 km 33.6 km/h 135 bpm 239 W Tempo
01:28:22 31.50 km 22.5 km/h 131 bpm 212 W  
00:55:07 23.57 km 25.7 km/h 122 bpm 197 W Berg kurz 5+4/2min
00:50:20 27.82 km 33.2 km/h 138 bpm 234 W Tempo 2X10X15/45
01:07:16 28.10 km 25.1 km/h 138 bpm 200 W Bergtraining lange Intervalle
00:55:10 24.56 km 24.6 km/h 132 bpm 207 W Bergtraining kurze Interv
00:49:01 25.61 km 31.4 km/h 137 bpm 219 W Speed 02 HIT (2x10x15/45)
01:07:16 25.95 km 23.3 km/h 125 bpm 183 W Bergtraining lang Interv SL9
00:55:12 24.08 km 26.2 km/h 126 bpm 193 W Bergtraining kurze Intervalle
02:07:18 31.93 km 15.3 km/h 120 bpm    
04:11:15 56.61 km 13.9 km/h 124 bpm    
03:45:40 67.34 km 18.8 km/h 129 bpm    
00:53:00 27.79 km 31.5 km/h 126 bpm 221 W Tempo 06 Intervalle