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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 92 % \
Zeit: 30.25 Std. 69 % \
Kilometer: 716.13 km 69 % \
Höhenmeter: 1772 m 66 % \
Kalorienverbrauch: 14529 kCal 72 % \

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 16.81 Std.
Kilometer: 381.00 km
Höhenmeter: 786 m
Kalorienverbrauch: 7297 kCal

2018

Trainingseinheiten: 100
Zeit: 180.26 Std.
Kilometer: 4364.50 km
Höhenmeter: 7422 m
Kalorienverbrauch: 94923 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 679
Zeit: 1089.81 Std.
Kilometer: 25924.59 km
Höhenmeter: 85041 m
Kalorienverbrauch: 711067 kCal

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Trainingstagebuch von Rene70 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:10:08 34.67 km 29.7 km/h 115 bpm 188 W TRP 756 Watt, Grundlage
01:16:07 15.70 km 15.7 km/h 124 bpm 157 W MTB Nachtfahrt mit Philip
01:01:02 29.58 km 29.1 km/h 118 bpm 193 W TRP 675 Watt (GA1 "210W" + 5x6sek)
00:55:05 26.73 km 29.1 km/h 123 bpm 204 W TRP 645W, 4x5min Zone3
01:05:06 27.84 km 25.7 km/h 126 bpm 174 W TRP 650W
01:12:07 33.87 km 28.2 km/h 114 bpm 197 W TRP 813 Watt
01:06:08 33.33 km 30.2 km/h 128 bpm   FTP-Test 01-17/18
02:31:10 63.17 km 25.1 km/h 107 bpm 123 W Mit Hannes und Wolfgang
00:55:05 25.60 km 27.8 km/h 117 bpm 194 W 4x5 | 614 Watt Gesmtleistung
00:40:08 16.45 km 24.6 km/h 112 bpm 166 W 382 W Gesamtleistung
01:00:05 27.21 km 27.2 km/h 120 bpm 190 W GA1 653 Watt Gesamtleistung
01:00:44 30.30 km 30.0 km/h 126 bpm 215 W GA 5x6sek Sprint, 746 Watt Gesamt
01:00:07 27.66 km 27.6 km/h 118 bpm 194 W GA 4x5 /3min rest 667 Watt Gesamtleistung
01:01:20 27.90 km 27.7 km/h 128 bpm 195 W GA 5+6sek Sprint
01:07:08 29.81 km 26.6 km/h 124 bpm 185 W GA 4x5 / 3min Rest
02:10:17 42.59 km 21.6 km/h 126 bpm   mit Engel Michael B. und Thomas S.
02:53:29 35.03 km 18.6 km/h 101 bpm   mit Engel
01:01:13 28.22 km 27.9 km/h 124 bpm 195 W  
03:15:24 93.68 km 30.1 km/h 120 bpm 169 W  
01:03:40 31.18 km 31.0 km/h 144 bpm 188 W alleine
03:05:27 89.89 km 30.2 km/h 121 bpm 169 W  
01:10:26 35.31 km 30.1 km/h 145 bpm 187 W  
00:58:27 28.81 km 29.6 km/h 132 bpm 169 W  
03:04:09 82.68 km 30.0 km/h 131 bpm 174 W Ollanner Training
02:55:59 77.94 km 29.8 km/h 110 bpm 171 W Ollanner zu 8
01:17:34 35.57 km 28.8 km/h 125 bpm 177 W  
01:16:12 37.36 km 30.3 km/h 127 bpm 180 W  
01:19:34 38.96 km 29.4 km/h 114 bpm 159 W  
03:03:41 80.81 km 29.1 km/h 112 bpm 164 W Ollanner-Training zu 5
02:45:33 77.67 km 29.1 km/h 119 bpm 169 W mit Michael M. und Thomas S.
01:02:32 32.46 km 32.0 km/h 133 bpm 190 W  
01:22:19 39.01 km 31.4 km/h 129 bpm 192 W  
06:00:35 92.23 km 24.6 km/h 122 bpm 152 W mit Hannes
03:28:08 75.30 km 25.8 km/h 138 bpm 167 W alleine Rohrmoos
02:23:34 57.11 km 30.0 km/h 121 bpm 171 W  
03:14:19 119.69 km 37.0 km/h 142 bpm 284 W Cyclassic 120km
01:32:16 39.11 km 27.3 km/h 109 bpm 147 W mit Hannes
02:50:04 73.35 km 28.9 km/h 106 bpm 159 W Ollanner mit Hannes
03:45:07 97.47 km 31.4 km/h 136 bpm 194 W mit Dennis und Thomas
01:28:40 40.45 km 30.9 km/h 129 bpm 185 W