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2018

Trainingseinheiten: 146
Zeit: 308.83 Std.
Kilometer: 7357.02 km
Höhenmeter: 21285 m
Kalorienverbrauch: 152179 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 725
Zeit: 1218.38 Std.
Kilometer: 28917.11 km
Höhenmeter: 98904 m
Kalorienverbrauch: 768323 kCal

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Trainingstagebuch von Rene70 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:14:31 31.53 km 26.3 km/h 120 bpm 180 W mit Hannes
01:42:08 46.48 km 30.1 km/h 133 bpm 217 W  
01:24:18 39.26 km 30.4 km/h 134 bpm 216 W  
05:14:05 102.46 km 29.6 km/h 110 bpm 147 W  
04:52:58 88.51 km 28.0 km/h 121 bpm 162 W Velo Hero ID 3188703
01:38:09 39.81 km 29.5 km/h 136 bpm 219 W  
03:54:51 85.87 km 29.2 km/h 130 bpm 167 W Ollanner - Krautsand
01:29:33 37.67 km 28.2 km/h 133 bpm    
04:31:24 90.27 km 28.2 km/h 126 bpm 164 W Abgesagte RTF "Stader Geest"
01:09:47 30.03 km 28.0 km/h 126 bpm 196 W  
04:29:07 109.15 km 28.9 km/h 115 bpm 133 W Anradeln Himmelpforten
01:00:09 30.22 km 30.1 km/h 138 bpm 178 W  
01:00:33 30.65 km 30.4 km/h 127 bpm 174 W Testabbruch - dont feel good
00:45:17 20.28 km 26.9 km/h 119 bpm 159 W  
02:55:58 71.32 km 27.4 km/h   136 W 1. Ollaner Training 2018 - ohne Pulsgurt
01:01:13 30.80 km 30.2 km/h 122 bpm 179 W 3 x4x10"
00:44:06 21.88 km 29.8 km/h 123 bpm 176 W  
00:44:08 21.41 km 29.1 km/h 129 bpm 175 W  
01:00:43 30.81 km 30.4 km/h 127 bpm 173 W  
00:55:12 26.80 km 29.1 km/h 122 bpm 164 W  
01:00:06 29.05 km 29.0 km/h 111 bpm 157 W  
01:01:11 30.67 km 30.1 km/h 120 bpm 177 W  
01:00:10 28.78 km 28.7 km/h 137 bpm 173 W  
00:40:05 17.78 km 26.6 km/h 120 bpm 168 W  
01:00:06 26.43 km 26.4 km/h 123 bpm 166 W  
01:00:09 27.95 km 27.9 km/h 104 bpm 156 W  
01:30:41 32.59 km 27.5 km/h 126 bpm 205 W  
01:14:47 34.02 km 27.3 km/h 133 bpm 209 W mit Engel
01:00:17 21.94 km 21.8 km/h 107 bpm 156 W  
02:53:11 43.63 km 15.1 km/h 147 bpm   CTF Stade
01:30:00         Crossfit
01:02:14 36.17 km 34.9 km/h 130 bpm 189 W T & Sprints
00:14:39 2.82 km 11.6 km/h     Auto aus Werkstatt
01:10:58 40.41 km 34.2 km/h 131 bpm 188 W 2x20''
01:07:11 37.79 km 33.8 km/h 134 bpm 184 W VO2max
01:50:27 37.36 km 21.6 km/h 116 bpm   MTB Feldwege
01:00:07 24.69 km 24.6 km/h 121 bpm 157 W  
00:34:20 16.40 km 28.9 km/h 121 bpm 171 W Stufentest
00:25:06 13.72 km 32.8 km/h 130 bpm 179 W Kalibrierung Watt-Pedale
01:00:09 25.70 km 25.6 km/h 125 bpm