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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 15 93 % \
Zeit: 45.63 Std. 110 % /
Kilometer: 1092.56 km 117 % /
Höhenmeter: 2818 m 143 % /
Kalorienverbrauch: 21237 kCal 101 % /

KW 21, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 4.47 Std.
Kilometer: 117.91 km
Höhenmeter: 249 m
Kalorienverbrauch: 2426 kCal

2018

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 36.86 Std.
Kilometer: 875.09 km
Höhenmeter: 2037 m
Kalorienverbrauch: 16589 kCal

2018

Trainingseinheiten: 88
Zeit: 152.27 Std.
Kilometer: 3710.68 km
Höhenmeter: 5821 m
Kalorienverbrauch: 81660 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 667
Zeit: 1061.82 Std.
Kilometer: 25270.77 km
Höhenmeter: 83440 m
Kalorienverbrauch: 697804 kCal

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Trainingstagebuch von Rene70 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:43 30.81 km 30.4 km/h 127 bpm 173 W  
00:55:12 26.80 km 29.1 km/h 122 bpm 164 W  
01:00:06 29.05 km 29.0 km/h 111 bpm 157 W  
01:01:11 30.67 km 30.1 km/h 120 bpm 177 W  
01:00:10 28.78 km 28.7 km/h 137 bpm 173 W  
00:40:05 17.78 km 26.6 km/h 120 bpm 168 W  
01:00:06 26.43 km 26.4 km/h 123 bpm 166 W  
01:00:09 27.95 km 27.9 km/h 104 bpm 156 W  
01:30:41 32.59 km 27.5 km/h 126 bpm 205 W  
01:14:47 34.02 km 27.3 km/h 133 bpm 209 W mit Engel
01:00:17 21.94 km 21.8 km/h 107 bpm 156 W  
02:53:11 43.63 km 15.1 km/h 147 bpm   CTF Stade
01:30:00         Crossfit
01:02:14 36.17 km 34.9 km/h 130 bpm 189 W T & Sprints
00:14:39 2.82 km 11.6 km/h     Auto aus Werkstatt
01:10:58 40.41 km 34.2 km/h 131 bpm 188 W 2x20''
01:07:11 37.79 km 33.8 km/h 134 bpm 184 W VO2max
01:50:27 37.36 km 21.6 km/h 116 bpm   MTB Feldwege
01:00:07 24.69 km 24.6 km/h 121 bpm 157 W  
00:34:20 16.40 km 28.9 km/h 121 bpm 171 W Stufentest
00:25:06 13.72 km 32.8 km/h 130 bpm 179 W Kalibrierung Watt-Pedale
01:00:09 25.70 km 25.6 km/h 125 bpm    
00:51:05 27.90 km 32.8 km/h 128 bpm 234 W The 40/20s
01:00:09 32.11 km 32.0 km/h 126 bpm 227 W  
02:00:32 51.95 km 28.6 km/h 129 bpm   Rennrad 2/18
00:41:27 15.94 km 23.1 km/h 137 bpm    
01:09:23 32.96 km 28.5 km/h 128 bpm 221 W 10x12sec Sprint+3x8min Berg
01:00:06 31.02 km 31.0 km/h 114 bpm    
01:00:29 30.75 km 30.5 km/h 113 bpm 220 W  
01:15:00         CrossFit bei Bastian
01:01:09 31.28 km 30.7 km/h 119 bpm 219 W  
01:00:38 34.51 km 34.1 km/h 128 bpm 234 W  
01:00:04 31.25 km 31.2 km/h 133 bpm 210 W  
01:00:09 31.72 km 31.6 km/h 126 bpm 221 W Tempointervalle mit TF-Änderung
01:00:14 31.53 km 31.4 km/h 138 bpm 213 W Speed Intervalle 30/30
01:00:22 31.65 km 31.5 km/h 135 bpm 215 W  
00:57:12 25.67 km 26.9 km/h 126 bpm 210 W  
01:24:28 33.22 km 23.6 km/h 120 bpm   1. RR Runde 2018
01:01:32 24.42 km 23.8 km/h 113 bpm 195 W  
01:00:52 30.20 km 29.8 km/h 131 bpm