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2018

Trainingseinheiten: 146
Zeit: 308.83 Std.
Kilometer: 7357.02 km
Höhenmeter: 21285 m
Kalorienverbrauch: 152179 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 725
Zeit: 1218.38 Std.
Kilometer: 28917.11 km
Höhenmeter: 98904 m
Kalorienverbrauch: 768323 kCal

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Trainingstagebuch von Rene70 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:38:27 61.9 km 23.4 km/h 109 bpm   TB 188, GA1, Fett 30%
01:24:12 39.49 km 28.1 km/h 140 bpm   TB 207, EB A, Fett 12%
01:00:27 29.5 km 29.3 km/h 135 bpm   TB 138, GA2, Fett 14%
01:06:41 31.7 km 28.5 km/h 131 bpm   TB 135, EB A, Fett 15%
04:37:56 135.9 km 29.3 km/h 124 bpm   TB 349, EB A, Fett 19%
01:21:59 42.37 km 31 km/h 144 bpm   TB 211, EB A, Fett 10%
01:15:15 18.74 km 14.9 km/h 131 bpm   TB 152, GA2, Fett 16%
  0 km       1.500km Gesamt
00:51:28 25.2 km 29.4 km/h 147 bpm   TB 147, EB, Fett 10%
01:00:04 27.3 km 27.3 km/h 107 bpm   TB 54, GA1/GA2, Fett 33%
01:25:16 24.8 km 17.5 km/h 127 bpm   TB 183, EB, Fett 18%
02:05:05 57.27 km 27.5 km/h 134 bpm   TB 260, GA2, Fett 15%
01:12:59 33.64 km 27.7 km/h 130 bpm   TB 162, GA2, Fett 17%
01:10:59 35.1 km 29.7 km/h 136 bpm   TB 161, GA2 + Interv. Fett 13%
02:59:00 66.6 km 22.3 km/h 114 bpm   TB 207, GA1, Fett 27%
01:38:31 40.97 km 25 km/h 110 bpm   TB 115, GA1, Fett 32%
00:45:09 19.9 km 26.4 km/h 105 bpm   TB 43, GA1, Fett 37%
01:32:47 39.67 km 23 km/h 128 bpm   TB 193, GA2+Sprints, Fett 19%
01:11:13 34.19 km 28.8 km/h 128 bpm   TB 141, EB A, Fett 18%
03:06:08 54.8 km 17.7 km/h 127 bpm   TB 359, GA2 KA, Fett 18%
01:12:05 34.4 km 28.6 km/h 120 bpm   TB 119, GA2, Fett 23%
01:22:48 39.1 km 28.3 km/h 121 bpm   TB 132, GA 2, Fett 22%
00:48:29 23.6 km 29.2 km/h 118 bpm   TB 73, GA1, Fett 26%
01:03:38 32.7 km 30.8 km/h 127 bpm   TB 111, GA2 EB KA, Fett: 18%
01:17:14 37.3 km 29 km/h 117 bpm   TB 95, GA2, Fett 23%
01:09:42 26.64 km 23 km/h 117 bpm   TB 84, GA1, Fett 25%
01:00:00 28 km 28 km/h 111 bpm   TB 55, GA1, Fett 31%,
00:45:00 20.2 km 26.9 km/h 101 bpm   nach Erkältung, Fett: 40%
01:08:50 33.97 km 29.6 km/h 134 bpm   GA2, Fett 13%
01:54:07 43.5 km 24.9 km/h 118 bpm   GA1, Fett:25%
01:03:55 28.95 km 27.2 km/h 133 bpm   GA2 mit Sprint, Fett 16%
01:15:08 28.2 km 22.5 km/h 111 bpm   GA1, Fett 27%, mit Niklas
01:03:20 31.7 km 30 km/h 138 bpm   GA2, Fett 12%
00:40:55 6.83 km 10 km/h 152 bpm   EB A, Fett 10%
03:43:45 102.2 km 27.4 km/h 132 bpm   EB A, Fett 15%
01:03:55 32 km 30 km/h 128 bpm   Fett:18%
01:00:00 30 km 30 km/h 134 bpm   GA2 + 2Spitzen, Fett: 17%
01:30:00 45 km 30 km/h 129 bpm   EB A,Intervalle,Fett:20%
01:12:01 27.35 km 22.8 km/h 130 bpm   GA2, Fett18%, mit Nikl auf RR
01:00:00 30 km 30 km/h