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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 83 % \
Zeit: 18.70 Std. 64 % \
Kilometer: 533.47 km 74 % \
Höhenmeter: 1199 m 33 % \
Kalorienverbrauch: 11274 kCal 78 % \

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 12.72 Std.
Kilometer: 365.18 km
Höhenmeter: 716 m
Kalorienverbrauch: 8018 kCal

2018

Trainingseinheiten: 146
Zeit: 308.83 Std.
Kilometer: 7357.02 km
Höhenmeter: 21285 m
Kalorienverbrauch: 152179 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 725
Zeit: 1218.38 Std.
Kilometer: 28917.11 km
Höhenmeter: 98904 m
Kalorienverbrauch: 768323 kCal

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Trainingstagebuch von Rene70 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:55:06 26.60 km 29.0 km/h 123 bpm   Basisfahrt
06:24:41 130.10 km 23.5 km/h 120 bpm    
01:23:53 26.40 km 21.4 km/h 131 bpm    
03:34:03 73.90 km 22.8 km/h 119 bpm    
02:09:00 29.50 km 13.7 km/h 121 bpm   Kleinwalsertal-Runde
04:07:07 40.10 km 9.7 km/h 121 bpm   Im Tal
01:14:05 17.35 km 14.0 km/h 129 bpm   MTB im Tal bei Nieselregen
03:09:38 83.48 km 26.4 km/h 124 bpm   Kalter starker Wind
00:12:14         2/5 Prometheus Standard
00:42:40 6.90 km 9.7 km/h 141 bpm    
00:51:00         0:26:48 D1: 50 HH Squats, 50 Crunch, 50 Sprawls D2: 40 ...
01:01:09         0:30:48 D1:50 Knee Pushups, 50 HH Standups, 50 Mountain ...
01:26:46 40.95 km 28.4 km/h 125 bpm    
00:34:24 10.30 km 23.4 km/h 152 bpm   MTB Rennen
00:35:33 10.20 km 17.8 km/h 125 bpm   MTB Rennrunde erkundet
02:03:14 37.90 km 18.5 km/h 113 bpm    
01:46:02 43.69 km 24.8 km/h 125 bpm   RR Heidetour nach dem Kuchen
04:38:51 121.98 km 26.3 km/h 115 bpm   162,6km gesamte Tour, RR Heidetour bis zum Kuchen
01:35:02 28.90 km 19.0 km/h 132 bpm    
00:57:40 28.82 km 30.0 km/h 138 bpm    
01:00:00 28.50 km 28.5 km/h 127 bpm   Intervalle auf Rolle
01:09:27 22.19 km 19.5 km/h 113 bpm    
00:39:48 19.09 km 28.8 km/h 143 bpm    
00:42:06 20.26 km 30.7 km/h 146 bpm    
01:31:57 27.70 km 21.1 km/h 112 bpm    
01:07:19 28.08 km 25.4 km/h 129 bpm   RR Teufelsmoor nach Pizza
03:24:23 92.15 km 27.2 km/h 108 bpm   RR-Teufelsmoor bis Pizza
00:52:13 16.00 km 18.4 km/h 127 bpm    
01:05:16 33.20 km 30.5 km/h 121 bpm    
01:48:29 26.47 km 18.4 km/h 136 bpm   TB 291, EB K, Fett 14%
01:08:37 34.67 km 30.3 km/h 129 bpm   TB 167, GA2, Fett 17
01:12:48 23.19 km 23.7 km/h 124 bpm   TB 161, GA2, Fett 20% Tempo-Training
04:01:08 109.40 km 27.2 km/h 121 bpm   TB 389, GA1, Fett 23%
00:51:50 16.50 km 20.1 km/h 143 bpm   TB 172, EB A, Fett 11%
00:57:10 14.97 km 15.7 km/h 120 bpm   TB 117, GA1, Fett 24%
01:00:58 16.00 km 15.7 km/h 123 bpm   TB 155, GA2, Fett 21%
03:39:08 101.09 km 27.7 km/h 125 bpm   TB 396, GA2, Fett 20%
01:08:32 33.43 km 29.3 km/h 131 bpm   TB 174, GA 2, Fett 17%
01:08:47 33.90 km 29.6 km/h 128 bpm   TB 165, GA2, Fett 18%
01:25:13 43.63 km 30.8 km/h 135 bpm   TB 232, Fett 14%