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2018

Trainingseinheiten: 146
Zeit: 308.83 Std.
Kilometer: 7357.02 km
Höhenmeter: 21285 m
Kalorienverbrauch: 152179 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 725
Zeit: 1218.38 Std.
Kilometer: 28917.11 km
Höhenmeter: 98904 m
Kalorienverbrauch: 768323 kCal

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Trainingstagebuch von Rene70 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:55:17 27.46 km 29.7 km/h 128 bpm 171 W  
01:13:56 34.24 km 27.7 km/h 123 bpm 166 W Bummeltour mit Hannes
02:17:12 69.13 km 30.3 km/h 134 bpm 184 W Vordemfrühstück-Runde
01:16:24 39.80 km 31.2 km/h 143 bpm 187 W TT-Runde rkunden
01:05:08 33.54 km 30.9 km/h 145 bpm 188 W  
00:58:12 29.17 km 30.1 km/h 130 bpm 168 W kurz und locker
00:33:07 15.66 km 28.8 km/h 134 bpm 175 W RTF Rückfahrt
03:03:23 90.46 km 29.6 km/h 120 bpm 175 W RTF im Regen und Hinfahrt
03:47:05 67.80 km 17.9 km/h 128 bpm 176 W TA-Rucksack-Testtour mit 6.3kg
01:23:48 23.30 km 16.7 km/h   149 W ohne Sensor
02:47:42 77.00 km 27.6 km/h   164 W Sensor vergessen, locker mit Franzi
00:57:19 27.84 km 29.2 km/h 137 bpm 158 W ohne Motivation
00:56:30 29.38 km 31.2 km/h 146 bpm 196 W RR alleine Tempo
01:52:09 54.50 km 29.5 km/h   160 W Vordemfrühstück, Pulsgurt vergessen
01:03:32 29.33 km 27.7 km/h 135 bpm 164 W ohne Plan und Motivation
01:47:59 54.81 km 30.5 km/h 142 bpm 167 W 167 Watt
04:48:54 137.74 km 28.7 km/h 130 bpm 160 W RTF Buxtehude
01:03:43 32.01 km 30.1 km/h   177 W Pulsuhr Batterie alle
01:26:22 43.65 km 30.3 km/h 134 bpm 186 W alleine
01:02:52 33.39 km 31.8 km/h 143 bpm 194 W  
01:05:28 34.46 km 31.6 km/h 141 bpm 186 W RR kurz über Mittag
03:08:17 58.00 km 20.5 km/h 142 bpm 245 W Kyffi MTB Rennen
01:50:40 59.29 km 32.2 km/h 141 bpm 197 W Franzi 70% vorweg
01:51:13 54.72 km 29.9 km/h 139 bpm 170 W  
01:46:07 34.60 km 20.8 km/h 119 bpm 196 W MTB Ostersonntagstour
03:18:29 70.70 km 23.4 km/h 124 bpm 221 W Nach Party bei Nadja
00:45:06 24.10 km 32.2 km/h 126 bpm 222 W Watt 573
01:21:11 21.70 km 17.1 km/h 127 bpm 161 W MTB TorTourAnfang....
03:49:03 45.60 km 14.8 km/h 130 bpm 153 W MTB HaBe Tour TA Vorber.
01:00:38 33.40 km 33.4 km/h 138 bpm 230 W Watt 793, Tempo Endurance
00:45:30 24.80 km 33.0 km/h 129 bpm 235 W GA1, Watt 607
01:42:29 26.30 km 19.7 km/h 127 bpm 189 W MTB mit Franzi
01:29:02 20.80 km 17.3 km/h 133 bpm 182 W NKF MTB mit Kai
01:16:06 27.84 km 23.4 km/h 141 bpm 233 W kurz, knackig MTB
01:00:13 32.90 km 32.9 km/h 140 bpm 237 W Watt 814, Tempo ohne Plan mit 5 Interv.
01:05:03 32.00 km 29.6 km/h 131 bpm 214 W 979 Watt, Power workout 1
01:46:53 38.30 km 25.0 km/h 131 bpm 237 W MTB Sonnenrunde
02:43:12 55.90 km 23.4 km/h 134 bpm 221 W MTB-Ritt
00:52:00 25.20 km 29.1 km/h 136 bpm 207 W Interval Workout - BRI2 Watt 618
00:46:02 24.70 km 32.2 km/h 145 bpm 236 W SweetSpot** Watt 623