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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 82 % \
Zeit: 13.93 Std. 75 % \
Kilometer: 398.53 km 83 % \
Höhenmeter: 78 m 19 % \
Kalorienverbrauch: 9449 kCal 84 % \

KW 50, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer: 32.08 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 813 kCal

2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 7.64 Std.
Kilometer: 217.56 km
Höhenmeter: 78 m
Kalorienverbrauch: 5199 kCal

2017

Trainingseinheiten: 156
Zeit: 263.28 Std.
Kilometer: 6911.75 km
Höhenmeter: 12816 m
Kalorienverbrauch: 154685 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 578
Zeit: 908.96 Std.
Kilometer: 21544.97 km
Höhenmeter: 77619 m
Kalorienverbrauch: 615961 kCal

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Trainingstagebuch von Rene70 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
08:11:31 200.20 km 24.4 km/h     Tour nach Cuxhaven. Hinweg richtiger Scheißwind....
01:07:58 33.49 km 29.6 km/h 153 bpm   TB 195, EB, Fett 10%
02:37:24 74.10 km 28.2 km/h     TB 204, GA 2, Fett ?
01:14:17 33.00 km 26.7 km/h 110 bpm   TB 83, GA 1, Fett 32%
00:45:00 7.30 km 9.7 km/h 147 bpm   TB 146, EB A, Fett 11%
02:26:11 43.60 km 17.9 km/h 117 bpm   TB 214, GA2, Fett 24%
03:07:08 87.30 km 28.0 km/h 129 bpm   TB 349, GA2 und EB A, Fett 18%
01:02:10 32.70 km 31.6 km/h 150 bpm   TB 189, EB A, Fett 10%
01:44:21 44.70 km 25.7 km/h 104 bpm   TB 91, GA1, Fett 36%
01:12:15 32.90 km 27.3 km/h 122 bpm   TB 128, GA2, Fett 22%
00:45:12 20.00 km 26.5 km/h 104 bpm   TB 40, GA1, Fett 37%
01:06:18 32.00 km 29.0 km/h 131 bpm   TB 139, Intervall, Fett 16%
01:56:01 30.69 km 15.9 km/h 118 bpm   TB, 181, GA2, Fett 24%
02:38:27 61.90 km 23.4 km/h 109 bpm   TB 188, GA1, Fett 30%
01:24:12 39.49 km 28.1 km/h 140 bpm   TB 207, EB A, Fett 12%
01:00:27 29.50 km 29.3 km/h 135 bpm   TB 138, GA2, Fett 14%
01:06:41 31.70 km 28.5 km/h 131 bpm   TB 135, EB A, Fett 15%
04:37:56 135.90 km 29.3 km/h 124 bpm   TB 349, EB A, Fett 19%
01:21:59 42.37 km 31.0 km/h 144 bpm   TB 211, EB A, Fett 10%
01:15:15 18.74 km 14.9 km/h 131 bpm   TB 152, GA2, Fett 16%
          1.500km Gesamt
00:51:28 25.20 km 29.4 km/h 147 bpm   TB 147, EB, Fett 10%
01:00:04 27.30 km 27.3 km/h 107 bpm   TB 54, GA1/GA2, Fett 33%
01:25:16 24.80 km 17.5 km/h 127 bpm   TB 183, EB, Fett 18%
02:05:05 57.27 km 27.5 km/h 134 bpm   TB 260, GA2, Fett 15%
01:12:59 33.64 km 27.7 km/h 130 bpm   TB 162, GA2, Fett 17%
01:10:59 35.10 km 29.7 km/h 136 bpm   TB 161, GA2 + Interv. Fett 13%
02:59:00 66.60 km 22.3 km/h 114 bpm   TB 207, GA1, Fett 27%
01:38:31 40.97 km 25.0 km/h 110 bpm   TB 115, GA1, Fett 32%
00:45:09 19.90 km 26.4 km/h 105 bpm   TB 43, GA1, Fett 37%
01:32:47 39.67 km 23.0 km/h 128 bpm   TB 193, GA2+Sprints, Fett 19%
01:11:13 34.19 km 28.8 km/h 128 bpm   TB 141, EB A, Fett 18%
03:06:08 54.80 km 17.7 km/h 127 bpm   TB 359, GA2 KA, Fett 18%
01:12:05 34.40 km 28.6 km/h 120 bpm   TB 119, GA2, Fett 23%
01:22:48 39.10 km 28.3 km/h 121 bpm   TB 132, GA 2, Fett 22%
00:48:29 23.60 km 29.2 km/h 118 bpm   TB 73, GA1, Fett 26%
01:03:38 32.70 km 30.8 km/h 127 bpm   TB 111, GA2 EB KA, Fett: 18%
01:17:14 37.30 km 29.0 km/h 117 bpm   TB 95, GA2, Fett 23%
01:09:42 26.64 km 23.0 km/h 117 bpm   TB 84, GA1, Fett 25%
01:00:00 28.00 km 28.0 km/h 111 bpm   TB 55, GA1, Fett 31%,