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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 113 % /
Zeit: 16.87 Std. 102 % /
Kilometer: 479.27 km 112 % /
Höhenmeter: 111 m 29 % \
Kalorienverbrauch: 11772 kCal 125 % /

KW 50, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.00 Std.
Kilometer: 32.08 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 813 kCal

2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 7.64 Std.
Kilometer: 217.56 km
Höhenmeter: 78 m
Kalorienverbrauch: 5199 kCal

2017

Trainingseinheiten: 156
Zeit: 263.28 Std.
Kilometer: 6911.75 km
Höhenmeter: 12816 m
Kalorienverbrauch: 154685 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 578
Zeit: 908.96 Std.
Kilometer: 21544.97 km
Höhenmeter: 77619 m
Kalorienverbrauch: 615961 kCal

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Trainingstagebuch von Rene70 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:52:13 16.00 km 18.4 km/h 127 bpm    
01:05:16 33.20 km 30.5 km/h 121 bpm    
01:48:29 26.47 km 18.4 km/h 136 bpm   TB 291, EB K, Fett 14%
01:08:37 34.67 km 30.3 km/h 129 bpm   TB 167, GA2, Fett 17
01:12:48 23.19 km 23.7 km/h 124 bpm   TB 161, GA2, Fett 20% Tempo-Training
04:01:08 109.40 km 27.2 km/h 121 bpm   TB 389, GA1, Fett 23%
00:51:50 16.50 km 20.1 km/h 143 bpm   TB 172, EB A, Fett 11%
00:57:10 14.97 km 15.7 km/h 120 bpm   TB 117, GA1, Fett 24%
01:00:58 16.00 km 15.7 km/h 123 bpm   TB 155, GA2, Fett 21%
03:39:08 101.09 km 27.7 km/h 125 bpm   TB 396, GA2, Fett 20%
01:08:32 33.43 km 29.3 km/h 131 bpm   TB 174, GA 2, Fett 17%
01:08:47 33.90 km 29.6 km/h 128 bpm   TB 165, GA2, Fett 18%
01:25:13 43.63 km 30.8 km/h 135 bpm   TB 232, Fett 14%
01:14:08 36.44 km 29.5 km/h 130 bpm   TB 186, EB A, Fett 16%
03:26:27 13.82 km 4.0 km/h     Geb-Tour von Hannes zum 60.
00:26:48 5.35 km 12.0 km/h     Strandlauf im Urlaub Leider ohne Uhr
03:45:58 102.10 km 27.1 km/h 129 bpm   TB 417, GA2, Fett 18%
01:43:17 49.20 km 28.6 km/h 132 bpm   TB 268, GA2, Fett 16
01:06:04 35.49 km 32.2 km/h 139 bpm   TB 217, EB A, Fett 13%
01:29:29 39.60 km 26.6 km/h 106 bpm   TB 135, GA1, Fett 32%
02:19:20 33.80 km 14.6 km/h 126 bpm   TB 289, GA2, Fett 20%
00:56:58 30.12 km 31.7 km/h 145 bpm   TB 206, EB A, Fett 11%
01:12:38 33.70 km 27.8 km/h 135 bpm   TB 227, EB A, Fett 16%
01:06:19 17.90 km 16.2 km/h 137 bpm   TB 233, EB, Fett 17%
01:07:36 30.80 km 27.3 km/h 128 bpm   TB 164, GA2, Fett 19%
02:13:25 62.25 km 28.0 km/h 119 bpm   TB 230, GA1, Fett 23%
01:08:28 33.20 km 29.1 km/h 119 bpm   TB 147, GA2, Fett 21%
01:05:16 27.46 km 25.2 km/h 120 bpm   TB 130, GA2, Fett 21%
01:10:46 33.04 km 28.0 km/h 134 bpm   TB 187, GA2, Fett 14%
02:44:08 44.90 km 16.4 km/h 117 bpm   TB 286, GA 2, Fett 23%
01:21:10 33.14 km 24.5 km/h 114 bpm   Fett 29%
01:13:53 36.40 km 29.6 km/h 138 bpm   TB 205, EB A, Fett 12%
01:29:28 36.80 km 24.7 km/h 127 bpm   TB 205, GA2, Fett 19
01:22:17 42.80 km 31.2 km/h 154 bpm   TB 322, SB, Fett 10%
01:15:26 18.78 km 14.9 km/h 130 bpm   TB 196, GA2, Fett 17%
01:01:53 31.22 km 30.3 km/h 140 bpm   TB 156, EB A, Fett 11%
01:05:53 32.70 km 29.8 km/h 125 bpm   TB 124,GA2, Fett 21%
03:02:12 47.60 km 15.7 km/h 133 bpm   TB 423, EB A, Fett 16%
01:23:39 36.40 km 26.1 km/h 116 bpm   TB 127, GA1, Fett 26%
01:21:27 32.51 km 23.9 km/h 112 bpm   TB 91, GA1, Fett 30%