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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 66 % \
Zeit: 18.41 Std. 71 % \
Kilometer: 427.25 km 63 % \
Höhenmeter: 479 m 227 % /
Kalorienverbrauch: 11335 kCal 69 % \

KW 08, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.76 Std.
Kilometer: 66.61 km
Höhenmeter: 193 m
Kalorienverbrauch: 1818 kCal

2018

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 16.56 Std.
Kilometer: 367.24 km
Höhenmeter: 479 m
Kalorienverbrauch: 10016 kCal

2018

Trainingseinheiten: 40
Zeit: 43.99 Std.
Kilometer: 1100.80 km
Höhenmeter: 690 m
Kalorienverbrauch: 27681 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 619
Zeit: 953.54 Std.
Kilometer: 22660.89 km
Höhenmeter: 78309 m
Kalorienverbrauch: 643825 kCal

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Trainingstagebuch von Rene70 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:51:11 28.20 km 33.1 km/h 135 bpm 219 W  
01:00:14 31.50 km 31.4 km/h 127 bpm 175 W GA2 Fahrspiele
01:00:02 27.90 km 27.9 km/h 135 bpm 189 W  
00:45:03 22.45 km 29.9 km/h 136 bpm 202 W  
00:45:00 23.20 km 30.9 km/h 132 bpm 196 W Leistungstest
01:30:19 39.00 km 25.9 km/h 139 bpm   Rolle Intervalle Fahrspiele
01:00:05 28.90 km 28.9 km/h 125 bpm   Fahrspiele
01:00:03 28.00 km 28.0 km/h 128 bpm    
01:00:03 28.10 km 28.1 km/h 116 bpm    
01:00:13 28.70 km 28.6 km/h 104 bpm    
04:49:50 86.60 km 19.9 km/h 121 bpm   Saison-Abschluß-Tour
01:00:12 28.30 km 28.2 km/h 117 bpm   nach einem Monat Pause
01:16:45 37.20 km 29.1 km/h 118 bpm   Rolle Basis
00:39:11 17.60 km 27.0 km/h 118 bpm   lockere Farhrt
00:55:06 26.60 km 29.0 km/h 123 bpm   Basisfahrt
06:24:41 130.10 km 23.5 km/h 120 bpm    
01:23:53 26.40 km 21.4 km/h 131 bpm    
03:34:03 73.90 km 22.8 km/h 119 bpm    
02:09:00 29.50 km 13.7 km/h 121 bpm   Kleinwalsertal-Runde
04:07:07 40.10 km 9.7 km/h 121 bpm   Im Tal
01:14:05 17.35 km 14.0 km/h 129 bpm   MTB im Tal bei Nieselregen
03:09:38 83.48 km 26.4 km/h 124 bpm   Kalter starker Wind
00:12:14         2/5 Prometheus Standard
00:42:40 6.90 km 9.7 km/h 141 bpm    
00:51:00         0:26:48 D1: 50 HH Squats, 50 Crunch, 50 Sprawls D2: 40 ...
01:01:09         0:30:48 D1:50 Knee Pushups, 50 HH Standups, 50 Mountain ...
01:26:46 40.95 km 28.4 km/h 125 bpm    
00:34:24 10.30 km 23.4 km/h 152 bpm   MTB Rennen
00:35:33 10.20 km 17.8 km/h 125 bpm   MTB Rennrunde erkundet
02:03:14 37.90 km 18.5 km/h 113 bpm    
01:46:02 43.69 km 24.8 km/h 125 bpm   RR Heidetour nach dem Kuchen
04:38:51 121.98 km 26.3 km/h 115 bpm   162,6km gesamte Tour, RR Heidetour bis zum Kuchen
01:35:02 28.90 km 19.0 km/h 132 bpm    
00:57:40 28.82 km 30.0 km/h 138 bpm    
01:00:00 28.50 km 28.5 km/h 127 bpm   Intervalle auf Rolle
01:09:27 22.19 km 19.5 km/h 113 bpm    
00:39:48 19.09 km 28.8 km/h 143 bpm    
00:42:06 20.26 km 30.7 km/h 146 bpm    
01:31:57 27.70 km 21.1 km/h 112 bpm    
01:07:19 28.08 km 25.4 km/h 129 bpm   RR Teufelsmoor nach Pizza