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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 75 % \
Zeit: 14.55 Std. 62 % \
Kilometer: 346.37 km 52 % \
Höhenmeter: 350 m 23 % \
Kalorienverbrauch: 8244 kCal 58 % \

KW 42, 2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 4.15 Std.
Kilometer: 115.67 km
Höhenmeter:  
Kalorienverbrauch: 2759 kCal

2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 13.49 Std.
Kilometer: 315.19 km
Höhenmeter: 311 m
Kalorienverbrauch: 7318 kCal

2017

Trainingseinheiten: 126
Zeit: 232.03 Std.
Kilometer: 6065.44 km
Höhenmeter: 12332 m
Kalorienverbrauch: 134744 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 548
Zeit: 877.71 Std.
Kilometer: 20698.66 km
Höhenmeter: 77135 m
Kalorienverbrauch: 596020 kCal

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Trainingstagebuch von Rene70 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:00:44 30.30 km 30.0 km/h 126 bpm 215 W GA 5x6sek Sprint, 746 Watt Gesamt
01:00:07 27.66 km 27.6 km/h 118 bpm 194 W GA 4x5 /3min rest 667 Watt Gesamtleistung
01:01:20 27.90 km 27.7 km/h 128 bpm 195 W GA 5+6sek Sprint
01:07:08 29.81 km 26.6 km/h 124 bpm 185 W GA 4x5 / 3min Rest
02:10:17 42.59 km 21.6 km/h 126 bpm   mit Engel Michael B. und Thomas S.
02:53:29 35.03 km 18.6 km/h 101 bpm   mit Engel
01:01:13 28.22 km 27.9 km/h 124 bpm 195 W  
03:15:24 93.68 km 30.1 km/h 120 bpm 169 W  
01:03:40 31.18 km 31.0 km/h 144 bpm 188 W alleine
03:05:27 89.89 km 30.2 km/h 121 bpm 169 W  
01:10:26 35.31 km 30.1 km/h 145 bpm 187 W  
00:58:27 28.81 km 29.6 km/h 132 bpm 169 W  
03:04:09 82.68 km 30.0 km/h 131 bpm 174 W Ollanner Training
02:55:59 77.94 km 29.8 km/h 110 bpm 171 W Ollanner zu 8
01:17:34 35.57 km 28.8 km/h 125 bpm 177 W  
01:16:12 37.36 km 30.3 km/h 127 bpm 180 W  
01:19:34 38.96 km 29.4 km/h 114 bpm 159 W  
03:03:41 80.81 km 29.1 km/h 112 bpm 164 W Ollanner-Training zu 5
02:45:33 77.67 km 29.1 km/h 119 bpm 169 W mit Michael M. und Thomas S.
01:02:32 32.46 km 32.0 km/h 133 bpm 190 W  
01:22:19 39.01 km 31.4 km/h 129 bpm 192 W  
06:00:35 92.23 km 24.6 km/h 122 bpm 152 W mit Hannes
03:28:08 75.30 km 25.8 km/h 138 bpm 167 W alleine Rohrmoos
02:23:34 57.11 km 30.0 km/h 121 bpm 171 W  
03:14:19 119.69 km 37.0 km/h 142 bpm 284 W Cyclassic 120km
01:32:16 39.11 km 27.3 km/h 109 bpm 147 W mit Hannes
02:50:04 73.35 km 28.9 km/h 106 bpm 159 W Ollanner mit Hannes
03:45:07 97.47 km 31.4 km/h 136 bpm 194 W mit Dennis und Thomas
01:28:40 40.45 km 30.9 km/h 129 bpm 185 W  
06:16:45 162.26 km 33.1 km/h 125 bpm 223 W RTF Stade 122km
02:34:41 65.18 km 30.6 km/h 134 bpm 193 W Ollanner zu 5
01:16:56 40.25 km 33.2 km/h 144 bpm 210 W  
02:21:12 64.29 km 30.6 km/h 133 bpm 206 W  
01:52:30 51.95 km 28.4 km/h 114 bpm 144 W mit Hannes
02:11:34 58.61 km 31.9 km/h 136 bpm 221 W mit Thomas Segeler
01:04:39 32.01 km 33.9 km/h 146 bpm 251 W  
01:00:47 29.87 km 33.8 km/h 145 bpm 253 W  
01:25:40 32.41 km 28.6 km/h 117 bpm 123 W scheiß Herbsttour und Franzi Platten
03:34:12 50.89 km 23.7 km/h 120 bpm 87 W  
01:00:10 27.39 km 29.7 km/h   162 W