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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 9 112 % /
Zeit: 23.97 Std. 156 % /
Kilometer: 634.31 km 175 % /
Höhenmeter: 1211 m 388 % /
Kalorienverbrauch: 14615 kCal 179 % /

KW 33, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 4.37 Std.
Kilometer: 112.46 km
Höhenmeter: 220 m
Kalorienverbrauch: 2460 kCal

2017

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 18.46 Std.
Kilometer: 477.82 km
Höhenmeter: 1016 m
Kalorienverbrauch: 11062 kCal

2017

Trainingseinheiten: 101
Zeit: 179.02 Std.
Kilometer: 4718.27 km
Höhenmeter: 7989 m
Kalorienverbrauch: 102303 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 523
Zeit: 824.70 Std.
Kilometer: 19351.49 km
Höhenmeter: 72792 m
Kalorienverbrauch: 563579 kCal

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Trainingstagebuch von Rene70 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:32:16 39.11 km 27.3 km/h 109 bpm 147 W mit Hannes
02:50:04 73.35 km 28.9 km/h 106 bpm 159 W Ollanner mit Hannes
03:45:07 97.47 km 31.4 km/h 136 bpm 194 W mit Dennis und Thomas
01:28:40 40.45 km 30.9 km/h 129 bpm 185 W  
06:16:45 162.26 km 33.1 km/h 125 bpm 223 W RTF Stade 122km
02:34:41 65.18 km 30.6 km/h 134 bpm 193 W Ollanner zu 5
01:16:56 40.25 km 33.2 km/h 144 bpm 210 W  
02:21:12 64.29 km 30.6 km/h 133 bpm 206 W  
01:52:30 51.95 km 28.4 km/h 114 bpm 144 W mit Hannes
02:11:34 58.61 km 31.9 km/h 136 bpm 221 W mit Thomas Segeler
01:04:39 32.01 km 33.9 km/h 146 bpm 251 W  
01:00:47 29.87 km 33.8 km/h 145 bpm 253 W  
01:25:40 32.41 km 28.6 km/h 117 bpm 123 W scheiß Herbsttour und Franzi Platten
03:34:12 50.89 km 23.7 km/h 120 bpm 87 W  
01:00:10 27.39 km 29.7 km/h   162 W  
03:29:26 91.25 km 29.9 km/h 124 bpm 161 W 1. Ollanner-Training nach Urlaub
01:34:10 39.38 km 28.7 km/h 115 bpm 151 W Franzis 1. Fahrt nach 8 Wochen Zwangspause
01:20:08 39.23 km 33.6 km/h 141 bpm 230 W  
00:15:32 3.68 km 17.9 km/h   39 W ins Hotel
03:01:21 115.93 km 38.8 km/h 141 bpm 314 W Berlin 120km
00:13:23 4.01 km 20.1 km/h   67 W mit Hannes zum Skoda Zelt
01:14:56 35.71 km 28.7 km/h 122 bpm 147 W mit Hannes
01:27:01 39.40 km 29.7 km/h 126 bpm 170 W mit Hannes
01:32:33 42.36 km 28.6 km/h 115 bpm 150 W mit Hannes
01:42:22 45.47 km 28.2 km/h 119 bpm 142 W mit Hannes und Thomas
01:23:13 37.79 km 28.9 km/h 125 bpm 144 W mit Hannes
01:22:39 37.54 km 28.6 km/h 120 bpm 154 W mit Hannes
02:47:38 51.87 km 29.6 km/h 112 bpm 156 W mit Hannes
02:41:27 82.12 km 31.6 km/h 121 bpm 196 W Ollanner-Training
02:02:39 47.69 km 29.7 km/h 131 bpm 168 W nur mit Th. Segeler
01:37:40 50.51 km 32.0 km/h 138 bpm 206 W Ollanner-Training zu dritt
03:46:24 120.34 km 34.0 km/h 136 bpm 230 W RTF Vossy
00:45:30 23.74 km 31.3 km/h 137 bpm 189 W  
03:52:40 103.52 km 29.2 km/h 121 bpm 157 W Ollanner Training
01:37:53 37.72 km 32.3 km/h 126 bpm 162 W Platten vorne - Mantelseite aufgeschlitzt
02:27:51 65.10 km 29.2 km/h 122 bpm 145 W Ollanner-Training
01:29:14 42.20 km 31.5 km/h 126 bpm 186 W  
01:22:23 40.27 km 32.8 km/h 136 bpm 233 W  
00:41:10 20.30 km 33.9 km/h 133 bpm 201 W  
06:12:16 128.64 km 27.2 km/h 111 bpm 101 W Ollannerfahrt von Boltenhagen nach Hause