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Gesamt

Trainingseinheiten: 218
Zeit: 512.47 Std.
Kilometer: 8294.98 km
Höhenmeter: 103908 m

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Trainingstagebuch von Reiller Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
01:30:00 3.00 km     Schwimmen
02:46:57 82.00 km 28.3 km/h 125 bpm Rennrad Fahren, GA 1
01:53:23 30.25 km 16.0 km/h 144 bpm Biken, Intervall - Intensiv
00:54:06 8.91 km 9.9 km/h 128 bpm Laufen, GA 1
01:02:53 9.36 km 8.9 km/h 126 bpm Laufen, GA 1
01:10:00 3.00 km     Schwimmen
01:02:03 8.94 km 8.6 km/h 130 bpm Laufen, GA 1
01:30:00 3.00 km     Schwimmen
00:45:00       Kraftaining in der Bude
01:10:49 10.69 km 9.1 km/h 122 bpm Laufen, Intervall - Extensiv
05:56:00 149.00 km 25.0 km/h 108 bpm Rennrad Fahren, GA 1
02:11:47 19.51 km 8.9 km/h 121 bpm Laufen, GA 1
01:20:00 3.00 km     Schwimmen
02:22:31 30.24 km 12.7 km/h 116 bpm Biken, Intervall - Extensiv
04:43:09 17.91 km 3.8 km/h   Bergtour, GA 1
01:30:00 3.00 km     Schwimmen
01:02:34 8.92 km 8.6 km/h 126 bpm Laufen, GA 1
00:45:00       Kraftaining in der Bude
03:19:02 48.24 km 14.5 km/h 136 bpm Biken, Intervall - Extensiv
01:25:00 3.00 km     Schwimmen
01:13:34 11.67 km 9.5 km/h 136 bpm Laufen, Intervall - Extensiv
01:58:07 16.93 km 8.6 km/h 126 bpm Laufen, GA 1
01:20:00 3.00 km     Schwimmen
03:00:46 80.10 km 26.6 km/h 119 bpm Rennrad Fahren, GA 1
00:49:00 7.34 km 9.0 km/h 128 bpm Laufen, GA 1
01:00:12 9.14 km 9.1 km/h 131 bpm Laufen, GA 1
01:00:00 23.00 km 23.0 km/h 117 bpm Spinning, GA 1
01:00:00       Kraftaining in der Bude
01:25:00 3.00 km     Schwimmen
01:08:07 11.02 km 9.7 km/h 134 bpm Laufen, Intervall - Extensiv
03:36:26 87.28 km 24.2 km/h 112 bpm Rennrad Fahren, GA 1
01:20:00 3.00 km     Schwimmen
01:30:54 13.47 km 8.9 km/h 123 bpm Laufen, GA 1
00:45:00       Kraftaining in der Bude
03:07:12 31.51 km 10.1 km/h 126 bpm Biken, Intervall - Extensiv
01:06:34 9.68 km 8.7 km/h 124 bpm Laufen, Intervall - Intensiv
01:20:00 3.00 km     Schwimmen
01:35:54 13.72 km 8.6 km/h 125 bpm Laufen, Intervall - Intensiv
01:15:47 3.20 km     Schwimmen
02:58:06 70.96 km 23.9 km/h 114 bpm Rennrad Fahren, GA 1