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2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.77 Std.
Kilometer: 21.79 km
Höhenmeter: 31 m
Kalorienverbrauch: 258 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 364
Zeit: 193.67 Std.
Kilometer: 4538.12 km
Höhenmeter: 6717 m
Kalorienverbrauch: 54526 kCal

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Trainingstagebuch von Realopa Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:45:54 21.79 km 28.5 km/h 116 bpm 94 W Crosstrainer, Ausdauertraining
01:20:27 42.09 km 31.5 km/h 152 bpm 122 W Radfahren - Indoor, Ausdauertraining
00:58:47 9.03 km 9.2 km/h 137 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:25:05 42.21 km 29.8 km/h 129 bpm 105 W Radfahren - Indoor, Ausdauertraining
01:21:38 42.2 km 31 km/h 143 bpm 120 W Radfahren - Indoor, Ausdauertraining
00:40:00 4.6 km 6.9 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:40:00 4.5 km 6.8 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:45:00 4.83 km 6.4 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:48:00 5.01 km 6.3 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:40:00 3.89 km 5.8 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:50:00 4.96 km 6 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 4.16 km 8.3 km/h 131 bpm 31 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:30:00 4.34 km 8.7 km/h 131 bpm 37 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:25:00 3.55 km 8.5 km/h 129 bpm 20 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:25:00 3.7 km 8.9 km/h 124 bpm 20 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:25:00 3.79 km 9.1 km/h 131 bpm 20 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:25:00 3.89 km 9.3 km/h 134 bpm 20 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:25:00 3.84 km 9.2 km/h 142 bpm 20 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:19:00 2.65 km 8.4 km/h 149 bpm 70 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:19:00 3.39 km 10.7 km/h 153 bpm 70 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:19:00 3.28 km 10.4 km/h 150 bpm 70 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:19:00 3.06 km 9.7 km/h 148 bpm 70 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:19:00 2.79 km 8.8 km/h 154 bpm 70 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:19:00 2.55 km 8.1 km/h 149 bpm 70 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:19:00 2.68 km 8.4 km/h 138 bpm 70 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:19:00 2.73 km 8.6 km/h 143 bpm 70 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:07:00 1.02 km 8.8 km/h 158 bpm 61 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:12:59 1.85 km 8.5 km/h 132 bpm 75 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:19:00 2.94 km 9.3 km/h 145 bpm 70 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:09:46 1.43 km 8.8 km/h 187 bpm 104 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:35:00 5.25 km 9 km/h 141 bpm 20 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:25:00 3.61 km 8.7 km/h 132 bpm 34 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:25:00 3.92 km 9.4 km/h 146 bpm 62 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:22:00 3.15 km 8.6 km/h 134 bpm 61 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:30:00 3.72 km 7.4 km/h 121 bpm 38 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:20:00 3.3 km 9.9 km/h 137 bpm 21 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:30:00 4.79 km 9.6 km/h 144 bpm 62 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:30:00 3.98 km 8 km/h 131 bpm 35 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:30:00 4.13 km 8.3 km/h 128 bpm 26 W Crosstrainer, Ausdauertraining
00:40:00 5.98 km 9 km/h 149 bpm 20 W Crosstrainer, Ausdauertraining