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Gesamt

Trainingseinheiten: 31
Zeit: 8.45 Std.
Kilometer: 195.12 km
Höhenmeter: 2623 m
Kalorienverbrauch: 6679 kCal

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Trainingstagebuch von RauleNR Mann

28 Jahre alt, IT-ler, also sitzende Tätigkeit. Mache täglich Bodybuilding und fahre täglich meine 6-km-Strecke im Ort, um mich fit zu halten.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:20:39 7.27 km 21.1 km/h 174 bpm    
00:19:30 7.09 km 21.8 km/h 175 bpm   Die erste Fahrt nach einer noch nicht ganz auskurierten E...
00:20:00 7.27 km 21.8 km/h 173 bpm    
00:20:32 6.98 km 20.4 km/h 171 bpm    
00:19:40 6.80 km 20.7 km/h 165 bpm    
00:19:58 7.13 km 21.4 km/h 168 bpm    
00:20:20 7.26 km 21.4 km/h 151 bpm    
00:19:24 7.30 km 22.6 km/h 168 bpm    
00:20:01 7.26 km 21.7 km/h 160 bpm    
00:18:38 7.25 km 23.3 km/h 161 bpm    
00:19:06 7.26 km 22.8 km/h 170 bpm    
00:14:27 5.82 km 24.1 km/h 173 bpm    
00:14:31 5.80 km 23.9 km/h 155 bpm    
00:14:35 5.81 km 23.9 km/h 167 bpm    
00:14:10 5.80 km 24.6 km/h 163 bpm    
00:14:44 5.82 km 23.7 km/h 158 bpm    
00:14:36 5.81 km 23.9 km/h 162 bpm   Heute mal die Steigung mit nem niedrigeren Gang und höher...
00:14:16 5.81 km 24.4 km/h 162 bpm    
00:14:13 5.82 km 24.5 km/h 169 bpm    
00:14:03 5.84 km 24.9 km/h 165 bpm    
00:14:03 5.81 km 24.8 km/h 167 bpm    
00:14:27 5.81 km 24.1 km/h 165 bpm    
00:14:19 5.83 km 24.4 km/h 166 bpm    
00:13:45 5.82 km 25.4 km/h 165 bpm   Es geschehen noch Zeichen und Wunder. Dieses Mal haben ta...
00:14:11 5.83 km 24.6 km/h 151 bpm   Heute hat der TF-Sensor direkt geklappt (war nicht mehr g...
00:15:07 5.80 km 23.0 km/h 164 bpm   Heute hatte ich die Elektroden angefeuchtet, dafür empfän...
00:15:03 5.83 km 23.2 km/h 161 bpm   Der HF Sensor hat erst relativ spät brauchbare Daten geli...
00:14:55 5.88 km 23.6 km/h 164 bpm   Allgemeine Abendrunde. Zum ersten Mal mit dem Edge 800 au...
00:14:04 5.70 km 24.3 km/h      
00:14:07 5.77 km 24.5 km/h      
00:16:17 5.84 km 21.5 km/h