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Gesamt

Trainingseinheiten: 37
Zeit: 46.69 Std.
Kilometer: 1133.53 km
Höhenmeter: 7588 m
Kalorienverbrauch: 29448 kCal

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Trainingstagebuch von Ratzmann Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
03:55:06 100.00 km 25.5 km/h 124 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:35:00 45.00 km 28.4 km/h 156 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:10:00 35.60 km 30.5 km/h 135 bpm Ergometer, Ausdauertraining
02:59:00 83.00 km 27.8 km/h 143 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:13:00 38.70 km 31.8 km/h   Ergometer, Ausdauertraining
02:45:43 72.50 km 26.2 km/h 142 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:03:00 30.00 km 28.6 km/h 128 bpm Ergometer, Ausdauertraining
01:00:00 31.90 km 31.9 km/h   Ergometer, Ausdauertraining
01:00:00 34.20 km 34.2 km/h 135 bpm Ergometer, Ausdauertraining
02:15:00 61.00 km 27.1 km/h 135 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:00:00 34.30 km 34.3 km/h   Ergometer, Ausdauertraining
01:30:00 55.90 km 37.3 km/h   Ergometer, Ausdauertraining
00:50:00 25.30 km 30.4 km/h   Ergometer, Ausdauertraining
01:10:00 40.40 km 34.6 km/h   Ergometer, Ausdauertraining
01:10:00 40.00 km 34.3 km/h   Ergometer, Ausdauertraining
00:55:00 31.80 km 34.7 km/h   Ergometer, Ausdauertraining
01:00:00 35.66 km 35.7 km/h   Ergometer, Ausdauertraining
00:47:49 8.84 km 11.1 km/h 163 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:51:42 9.76 km 11.3 km/h 176 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:22:53 14.27 km 10.3 km/h 138 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:47:59 9.07 km 11.3 km/h 171 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:41:50 7.32 km 10.5 km/h 145 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:39:39 7.31 km 11.1 km/h 160 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:03:11 10.78 km 10.2 km/h 149 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:58:53 10.83 km 11.0 km/h 162 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:02:20 11.09 km 10.7 km/h 144 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:03:52 10.56 km 9.9 km/h 147 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:55:47 10.34 km 11.1 km/h 147 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:01:02 10.15 km 9.9 km/h 146 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:12:31 14.31 km 11.8 km/h 159 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:17:49 14.29 km 11.0 km/h 155 bpm Laufen, Ausdauertraining
00:40:51 7.45 km 10.9 km/h 142 bpm Laufen, Ausdauertraining
01:09:12 36.24 km 31.4 km/h 148 bpm Rennrad, Ausdauertraining
01:37:03 61.30 km 37.9 km/h 163 bpm Rennrad, Ausdauertraining
00:25:23 12.00 km 28.3 km/h 135 bpm Rennrad, Ausdauertraining
00:25:23 12.00 km 28.3 km/h 135 bpm Rennrad, Ausdauertraining
02:05:08 60.36 km 28.8 km/h 143 bpm Rennrad, Ausdauertraining