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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 128 % /
Zeit: 34.88 Std. 112 % /
Kilometer: 1012.83 km 114 % /
Höhenmeter: 6110 m 106 % /
Kalorienverbrauch: 6471 kCal 138 % /

KW 38, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.65 Std.
Kilometer: 75.72 km
Höhenmeter: 410 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 25.86 Std.
Kilometer: 747.13 km
Höhenmeter: 4488 m
Kalorienverbrauch: 4579 kCal

2017

Trainingseinheiten: 114
Zeit: 207.93 Std.
Kilometer: 6068.49 km
Höhenmeter: 44234 m
Kalorienverbrauch: 67564 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1315
Zeit: 2272.30 Std.
Kilometer: 68140.07 km
Höhenmeter: 592347 m
Kalorienverbrauch: 1060025 kCal

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Trainingstagebuch von Ralf1 Mann

Ich betreibe Radsport:

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:29:00 70.16 km 28.2 km/h 147 bpm    
00:10:11 5.56 km 32.8 km/h 150 bpm    
02:50:09 87.73 km 30.9 km/h 147 bpm    
02:59:35 88.25 km 29.5 km/h 136 bpm    
01:43:08 44.02 km 25.6 km/h 139 bpm    
00:48:21 23.48 km 29.1 km/h 135 bpm    
02:21:23 45.07 km 19.2 km/h 149 bpm 246 W  
03:33:59 111.96 km 31.4 km/h 146 bpm    
           
01:13:52 42.98 km 35.0 km/h 147 bpm 260 W  
01:17:05 34.47 km 26.9 km/h 144 bpm 239 W  
02:41:14 78.42 km 29.2 km/h 149 bpm    
00:10:12 5.60 km 32.9 km/h 146 bpm    
03:33:11 109.43 km 30.8 km/h 139 bpm    
02:05:36 58.03 km 27.8 km/h 145 bpm 238 W  
00:10:43 5.57 km 31.2 km/h 137 bpm    
03:05:14 87.01 km 28.2 km/h 149 bpm    
03:39:49 115.09 km 31.4 km/h 148 bpm    
02:01:58 63.44 km 31.2 km/h 143 bpm    
02:00:07 66.15 km 33.0 km/h 149 bpm    
00:25:39 11.33 km 26.5 km/h 133 bpm    
00:39:35 10.40 km 15.8 km/h 109 bpm    
05:33:40 176.94 km 31.8 km/h 159 bpm    
00:29:01 9.60 km 19.8 km/h      
03:00:24 81.90 km 27.2 km/h 151 bpm    
02:11:55 58.04 km 26.4 km/h 157 bpm 219 W  
03:29:34 105.01 km 30.1 km/h 138 bpm    
01:37:08 30.76 km 19.0 km/h 148 bpm 232 W  
02:42:47 86.17 km 31.8 km/h 149 bpm    
02:40:22 74.58 km 27.9 km/h 142 bpm    
02:39:31 83.69 km 31.5 km/h 144 bpm    
01:34:35 26.34 km 16.7 km/h 141 bpm 235 W  
02:38:48 83.96 km 31.7 km/h 139 bpm    
02:01:07 64.87 km 32.1 km/h 141 bpm    
02:03:11 65.76 km 32.0 km/h 143 bpm    
02:46:26 86.56 km 31.2 km/h 157 bpm    
01:29:41 48.63 km 32.5 km/h 151 bpm    
02:09:09 50.32 km 23.5 km/h 145 bpm 226 W  
02:37:33 85.98 km 32.7 km/h 148 bpm    
02:55:19 91.90 km 31.4 km/h 148 bpm