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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 76 % \
Zeit: 25.42 Std. 110 % /
Kilometer: 793.11 km 113 % /
Höhenmeter: 2389 m 69 % \
Kalorienverbrauch: 1543 kCal 29 % \

KW 25, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 4.27 Std.
Kilometer: 128.71 km
Höhenmeter: 354 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 19.55 Std.
Kilometer: 607.79 km
Höhenmeter: 1891 m
Kalorienverbrauch: 1543 kCal

2017

Trainingseinheiten: 70
Zeit: 114.85 Std.
Kilometer: 3354.06 km
Höhenmeter: 27697 m
Kalorienverbrauch: 50445 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1271
Zeit: 2179.22 Std.
Kilometer: 65425.64 km
Höhenmeter: 575810 m
Kalorienverbrauch: 1042906 kCal

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Trainingstagebuch von Ralf1 Mann

Ich betreibe Radsport:

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:11:08 36.74 km 31.0 km/h 146 bpm    
03:04:36 91.97 km 29.9 km/h 146 bpm    
03:11:41 101.82 km 31.9 km/h 149 bpm    
02:03:34 63.49 km 30.8 km/h      
02:54:52 86.37 km 29.6 km/h 131 bpm    
03:27:03 108.96 km 31.6 km/h      
01:34:37 54.07 km 34.3 km/h 150 bpm 259 W  
02:05:39 64.37 km 30.7 km/h 141 bpm    
02:58:42 93.35 km 31.3 km/h 148 bpm    
02:53:35 91.97 km 31.8 km/h 144 bpm    
02:46:11 85.73 km 30.9 km/h 149 bpm    
00:00:02 0.03 km 45.4 km/h      
01:39:28 53.47 km 32.2 km/h 149 bpm    
00:22:05 10.09 km 27.5 km/h 132 bpm 189 W  
01:18:37 33.92 km 25.9 km/h 145 bpm 242 W  
02:39:13 83.76 km 31.6 km/h 153 bpm    
02:00:38 64.73 km 32.2 km/h 146 bpm    
02:50:10 81.01 km 28.6 km/h 149 bpm    
02:00:34 61.87 km 30.8 km/h 144 bpm    
01:22:03 45.38 km 33.2 km/h 157 bpm 251 W  
01:11:08 33.96 km 28.8 km/h 153 bpm 252 W  
02:43:10 82.12 km 30.2 km/h 148 bpm    
02:05:11 65.64 km 31.5 km/h 157 bpm    
01:41:20 47.10 km 28.0 km/h 143 bpm 240 W  
02:28:32 71.38 km 28.8 km/h 150 bpm    
01:05:44 10.81 km 9.9 km/h 163 bpm    
02:46:36 82.82 km 29.8 km/h 150 bpm    
01:16:18 13.95 km 11.0 km/h 149 bpm 236 W  
01:11:10 13.95 km 11.8 km/h 160 bpm 253 W LAlpe dHuez V2
00:30:26 8.82 km 17.4 km/h      
01:41:42 52.69 km 31.2 km/h 146 bpm 250 W D_See-Reuth-Feuln
02:25:54 70.24 km 28.9 km/h 150 bpm    
02:37:33 82.84 km 31.6 km/h 153 bpm    
01:31:47 48.69 km 31.8 km/h      
01:34:08 48.66 km 31.0 km/h 152 bpm    
01:16:34 14.34 km 11.3 km/h 153 bpm 239 W  
01:34:33 49.72 km 31.7 km/h 146 bpm 226 W  
01:37:09 49.73 km 30.9 km/h 146 bpm 221 W  
01:34:57 54.06 km 34.2 km/h 151 bpm 255 W  
01:41:18 54.07 km 32.1 km/h 150 bpm 228 W