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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 87 % \
Zeit: 26.40 Std. 73 % \
Kilometer: 847.49 km 80 % \
Höhenmeter: 3101 m 49 % \
Kalorienverbrauch: 4170 kCal    

KW 39, 2016

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 4.89 Std.
Kilometer: 148.57 km
Höhenmeter: 1356 m
Kalorienverbrauch: 4170 kCal

2016

Trainingseinheiten: 136
Zeit: 236.09 Std.
Kilometer: 6985.51 km
Höhenmeter: 51929 m
Kalorienverbrauch: 79403 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1150
Zeit: 1991.95 Std.
Kilometer: 60095.50 km
Höhenmeter: 521692 m
Kalorienverbrauch: 940147 kCal

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Trainingstagebuch von Ralf1 Mann

Ich betreibe Radsport:

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:15:51 7.60 km 28.9 km/h 136 bpm 207 W  
00:41:22 24.06 km 35.0 km/h 138 bpm 222 W  
00:31:46 15.07 km 28.5 km/h 141 bpm 236 W  
01:39:55 45.20 km 27.2 km/h 135 bpm 220 W  
01:44:32 56.64 km 32.6 km/h 138 bpm 225 W  
02:42:27 88.41 km 32.7 km/h 147 bpm    
02:06:10 68.34 km 32.9 km/h 146 bpm    
02:13:06 71.16 km 33.8 km/h 144 bpm    
02:42:41 88.65 km 32.8 km/h 146 bpm    
02:12:49 70.58 km 32.1 km/h 141 bpm    
02:10:07 70.50 km 32.6 km/h 143 bpm    
02:41:09 88.18 km 32.8 km/h 144 bpm    
02:10:04 69.02 km 32.1 km/h 148 bpm    
02:32:03 84.08 km 33.8 km/h 147 bpm    
03:21:18 87.79 km 26.2 km/h 134 bpm    
02:09:10 67.65 km 31.7 km/h 144 bpm    
02:21:41 73.81 km 32.5 km/h 140 bpm    
02:33:42 85.11 km 33.2 km/h 149 bpm    
02:38:10 85.08 km 32.3 km/h 145 bpm    
00:29:01 8.82 km 21.6 km/h 123 bpm    
03:45:08 156.15 km 41.6 km/h 159 bpm   Cyclassics
00:32:52 9.54 km 20.3 km/h      
03:07:50 82.58 km 26.4 km/h      
02:53:54 93.91 km 33.6 km/h 141 bpm    
03:10:09 88.41 km 29.2 km/h 143 bpm    
00:03:32 0.60 km 12.4 km/h 149 bpm    
00:40:15 14.36 km 22.1 km/h 152 bpm    
03:37:59 96.27 km 26.5 km/h 142 bpm    
01:32:45 30.14 km 20.1 km/h 140 bpm    
03:08:04 66.09 km 21.9 km/h 132 bpm    
02:31:21 53.63 km 21.5 km/h 146 bpm   Almunecar-Competa
00:11:33 3.17 km 19.2 km/h 158 bpm    
02:25:45 49.31 km 20.7 km/h 151 bpm    
00:53:36 16.68 km 19.8 km/h 134 bpm    
05:00:27 114.78 km 24.1 km/h 144 bpm   Malaga-Almunecar mit Berg
00:14:34 3.99 km 19.4 km/h 108 bpm   Suche die Ausfahrt Nord am Flughafen Malaga
01:21:02 47.35 km 35.8 km/h 147 bpm    
01:05:30 34.79 km 32.7 km/h 139 bpm    
02:45:43 90.25 km 32.8 km/h 144 bpm    
00:52:25 22.46 km 26.4 km/h 135 bpm