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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 81 % \
Zeit: 16.13 Std. 66 % \
Kilometer: 472.95 km 70 % \
Höhenmeter: 5021 m 47 % \
Kalorienverbrauch: 11137 kCal 49 % \

2017

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 10.24 Std.
Kilometer: 298.33 km
Höhenmeter: 4048 m
Kalorienverbrauch: 9535 kCal

2017

Trainingseinheiten: 27
Zeit: 35.35 Std.
Kilometer: 1009.68 km
Höhenmeter: 13403 m
Kalorienverbrauch: 29028 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1228
Zeit: 2099.72 Std.
Kilometer: 63081.26 km
Höhenmeter: 561516 m
Kalorienverbrauch: 1021489 kCal

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Trainingstagebuch von Ralf1 Mann

Ich betreibe Radsport:

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:58:18 36.66 km 37.8 km/h 153 bpm 260 W  
02:05:42 58.03 km 27.8 km/h 147 bpm 239 W  
00:52:11 26.15 km 30.1 km/h 159 bpm 251 W  
01:18:53 47.42 km 36.1 km/h 155 bpm 255 W  
01:41:33 61.11 km 36.3 km/h 146 bpm 234 W  
01:40:31 43.51 km 26.0 km/h 150 bpm 237 W  
00:26:40 11.11 km 25.1 km/h 150 bpm 239 W  
01:11:05 14.34 km 12.1 km/h 154 bpm 258 W  
00:31:06 15.63 km 30.2 km/h 143 bpm 243 W  
00:32:58 18.76 km 34.3 km/h 148 bpm 243 W  
00:36:05 19.81 km 33.0 km/h 147 bpm 271 W  
02:43:33 81.92 km 30.1 km/h 153 bpm    
01:29:39 38.50 km 25.8 km/h 153 bpm    
00:34:25 6.56 km 11.4 km/h 154 bpm 251 W  
02:04:31 54.89 km 26.6 km/h 145 bpm 254 W  
00:33:53 18.76 km 33.5 km/h 150 bpm 231 W  
01:11:04 45.40 km 38.4 km/h 152 bpm 274 W  
01:24:33 45.13 km 32.1 km/h 156 bpm 263 W  
01:08:44 14.34 km 12.6 km/h 156 bpm 268 W  
01:32:48 49.72 km 32.2 km/h 141 bpm 231 W  
00:44:44 20.32 km 27.4 km/h 132 bpm 232 W  
01:39:15 61.11 km 37.1 km/h 146 bpm 246 W  
01:23:47 31.35 km 22.5 km/h 132 bpm 222 W  
01:34:05 54.38 km 34.7 km/h 166 bpm 261 W  
00:23:11 13.97 km 36.2 km/h 151 bpm 271 W  
02:04:40 58.03 km 28.0 km/h 145 bpm 241 W  
02:52:56 62.77 km 21.9 km/h 143 bpm 224 W  
03:19:49 81.18 km 24.5 km/h 146 bpm 234 W  
01:39:33 54.06 km 32.7 km/h 147 bpm 235 W  
00:23:40 10.08 km 25.6 km/h 144 bpm 233 W  
01:16:37 41.53 km 32.7 km/h 142 bpm 221 W  
01:42:31 47.09 km 27.7 km/h 138 bpm 236 W  
00:33:38 18.75 km 33.6 km/h 148 bpm 236 W  
01:20:14 48.13 km 36.0 km/h 157 bpm 271 W  
01:33:46 56.40 km 36.2 km/h 148 bpm 252 W  
01:28:19 49.72 km 33.8 km/h 151 bpm 252 W  
00:53:20 26.15 km 29.5 km/h 158 bpm 247 W  
01:21:51 45.38 km 33.4 km/h 150 bpm 249 W  
02:22:42 62.30 km 26.3 km/h 149 bpm 237 W  
00:43:50 20.33 km 27.9 km/h 153 bpm 236 W