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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 14 66 % \
Zeit: 21.79 Std. 84 % \
Kilometer: 599.93 km 81 % \
Höhenmeter: 9262 m 86 % \
Kalorienverbrauch: 19650 kCal 82 % \

2017

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 13.42 Std.
Kilometer: 365.99 km
Höhenmeter: 5916 m
Kalorienverbrauch: 12225 kCal

2017

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 13.42 Std.
Kilometer: 365.99 km
Höhenmeter: 5916 m
Kalorienverbrauch: 12225 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1210
Zeit: 2077.79 Std.
Kilometer: 62437.57 km
Höhenmeter: 554029 m
Kalorienverbrauch: 1004686 kCal

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Trainingstagebuch von Ralf1 Mann

Ich betreibe Radsport:

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:08:44 14.34 km 12.6 km/h 156 bpm 268 W  
01:32:48 49.72 km 32.2 km/h 141 bpm 231 W  
00:44:44 20.32 km 27.4 km/h 132 bpm 232 W  
01:39:15 61.11 km 37.1 km/h 146 bpm 246 W  
01:23:47 31.35 km 22.5 km/h 132 bpm 222 W  
01:34:05 54.38 km 34.7 km/h 166 bpm 261 W  
00:23:11 13.97 km 36.2 km/h 151 bpm 271 W  
02:04:40 58.03 km 28.0 km/h 145 bpm 241 W  
02:52:56 62.77 km 21.9 km/h 143 bpm 224 W  
03:19:49 81.18 km 24.5 km/h 146 bpm 234 W  
01:39:33 54.06 km 32.7 km/h 147 bpm 235 W  
00:23:40 10.08 km 25.6 km/h 144 bpm 233 W  
01:16:37 41.53 km 32.7 km/h 142 bpm 221 W  
01:42:31 47.09 km 27.7 km/h 138 bpm 236 W  
00:33:38 18.75 km 33.6 km/h 148 bpm 236 W  
01:20:14 48.13 km 36.0 km/h 157 bpm 271 W  
01:33:46 56.40 km 36.2 km/h 148 bpm 252 W  
01:28:19 49.72 km 33.8 km/h 151 bpm 252 W  
00:53:20 26.15 km 29.5 km/h 158 bpm 247 W  
01:21:51 45.38 km 33.4 km/h 150 bpm 249 W  
02:22:42 62.30 km 26.3 km/h 149 bpm 237 W  
00:43:50 20.33 km 27.9 km/h 153 bpm 236 W  
01:14:37 14.34 km 11.6 km/h 153 bpm 245 W  
01:59:32 62.23 km 31.4 km/h 146 bpm 241 W  
00:46:43 20.32 km 26.2 km/h 150 bpm 216 W  
01:24:09 35.57 km 25.4 km/h 147 bpm 233 W  
02:38:34 80.05 km 30.4 km/h 153 bpm 241 W  
00:33:53 18.76 km 33.4 km/h 148 bpm 234 W  
01:05:31 35.80 km 32.8 km/h 151 bpm 252 W  
01:31:10 29.21 km 19.3 km/h 143 bpm 230 W  
01:35:57 56.63 km 35.6 km/h 149 bpm 244 W  
00:03:45 0.54 km 8.7 km/h 111 bpm 175 W  
00:53:05 14.59 km 16.6 km/h 139 bpm 208 W  
00:53:05 14.59 km 16.6 km/h 139 bpm 208 W  
00:57:09 26.94 km 28.3 km/h 145 bpm 260 W  
01:46:18 52.73 km 29.8 km/h 136 bpm 226 W  
02:25:15 40.63 km 16.9 km/h 141 bpm 230 W  
00:26:22 13.83 km 31.6 km/h 140 bpm 219 W  
01:15:40 40.01 km 31.7 km/h 145 bpm 249 W  
00:24:30 13.97 km 34.3 km/h 150 bpm 240 W