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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 111 % /
Zeit: 17.24 Std. 116 % /
Kilometer: 437.40 km 101 % /
Höhenmeter: 4442 m 112 % /
Kalorienverbrauch: 5433 kCal 67 % \

KW 17, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.09 Std.
Kilometer: 65.64 km
Höhenmeter: 168 m
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 19.87 Std.
Kilometer: 520.24 km
Höhenmeter: 4649 m
Kalorienverbrauch: 5433 kCal

2017

Trainingseinheiten: 48
Zeit: 68.53 Std.
Kilometer: 1924.88 km
Höhenmeter: 22047 m
Kalorienverbrauch: 43657 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1249
Zeit: 2132.90 Std.
Kilometer: 63996.46 km
Höhenmeter: 570160 m
Kalorienverbrauch: 1036118 kCal

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Trainingstagebuch von Ralf1 Mann

Ich betreibe Radsport:

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:05:11 65.64 km 31.5 km/h 157 bpm    
01:41:20 47.10 km 28.0 km/h 143 bpm 240 W  
02:28:32 71.38 km 28.8 km/h 150 bpm    
01:05:44 10.81 km 9.9 km/h 163 bpm    
02:46:36 82.82 km 29.8 km/h 150 bpm    
01:16:18 13.95 km 11.0 km/h 149 bpm 236 W  
01:11:10 13.95 km 11.8 km/h 160 bpm 253 W LAlpe dHuez V2
00:30:26 8.82 km 17.4 km/h      
01:41:42 52.69 km 31.2 km/h 146 bpm 250 W D_See-Reuth-Feuln
02:25:54 70.24 km 28.9 km/h 150 bpm    
02:37:33 82.84 km 31.6 km/h 153 bpm    
01:31:47 48.69 km 31.8 km/h      
01:34:08 48.66 km 31.0 km/h 152 bpm    
01:16:34 14.34 km 11.3 km/h 153 bpm 239 W  
01:34:33 49.72 km 31.7 km/h 146 bpm 226 W  
01:37:09 49.73 km 30.9 km/h 146 bpm 221 W  
01:34:57 54.06 km 34.2 km/h 151 bpm 255 W  
01:41:18 54.07 km 32.1 km/h 150 bpm 228 W  
01:15:46 30.88 km 24.5 km/h 151 bpm 230 W  
00:23:38 13.97 km 35.6 km/h 158 bpm 256 W  
00:48:46 30.84 km 38.0 km/h 154 bpm 267 W  
00:58:18 36.66 km 37.8 km/h 153 bpm 260 W  
02:05:42 58.03 km 27.8 km/h 147 bpm 239 W  
00:52:11 26.15 km 30.1 km/h 159 bpm 251 W  
01:18:53 47.42 km 36.1 km/h 155 bpm 255 W  
01:41:33 61.11 km 36.3 km/h 146 bpm 234 W  
01:40:31 43.51 km 26.0 km/h 150 bpm 237 W  
00:26:40 11.11 km 25.1 km/h 150 bpm 239 W  
01:11:05 14.34 km 12.1 km/h 154 bpm 258 W  
00:31:06 15.63 km 30.2 km/h 143 bpm 243 W  
00:32:58 18.76 km 34.3 km/h 148 bpm 243 W  
00:36:05 19.81 km 33.0 km/h 147 bpm 271 W  
02:43:33 81.92 km 30.1 km/h 153 bpm    
01:29:39 38.50 km 25.8 km/h 153 bpm    
00:34:25 6.56 km 11.4 km/h 154 bpm 251 W  
02:04:31 54.89 km 26.6 km/h 145 bpm 254 W  
00:33:53 18.76 km 33.5 km/h 150 bpm 231 W  
01:11:04 45.40 km 38.4 km/h 152 bpm 274 W  
01:24:33 45.13 km 32.1 km/h 156 bpm 263 W  
01:08:44 14.34 km 12.6 km/h 156 bpm 268 W