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2017

Trainingseinheiten: 52
Zeit: 45.61 Std.
Kilometer: 509.90 km
Höhenmeter: 1558 m
Kalorienverbrauch: 19034 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 52
Zeit: 45.61 Std.
Kilometer: 509.90 km
Höhenmeter: 1558 m
Kalorienverbrauch: 19034 kCal

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Trainingstagebuch von Ragnar Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:34:09 1.30 km 2.8 km/h     Schwimmen, Ausdauertraining
00:12:07 4.80 km 25.4 km/h 131 bpm   Rad, Ausdauertraining
00:16:46 4.97 km 19.9 km/h 125 bpm   Rad, Ausdauertraining
02:14:11 25.31 km 11.3 km/h 169 bpm   Laufen, Wettkampf
00:30:01 1.13 km 2.5 km/h     Schwimmen, Ausdauertraining
00:52:55 10.00 km 10.4 km/h 160 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:05:07 28.35 km 26.0 km/h 151 bpm   Rad, Ausdauertraining
00:40:03 6.31 km 10.7 km/h 145 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:44:44 1.55 km 2.5 km/h     Schwimmen, Ausdauertraining
00:33:42 1.50 km 2.6 km/h     Schwimmen, Ausdauertraining
00:32:21     73 bpm   Athletik, Krafttraining
00:32:42 1.23 km 2.7 km/h     Schwimmen, Ausdauertraining
00:43:47     79 bpm   Athletik, Allgemeine Athletik
00:30:27 8.64 km 22.1 km/h 116 bpm   Rad, Ausdauertraining
00:15:29 4.92 km 21.4 km/h 132 bpm   Rad, Ausdauertraining
00:45:42 10.00 km 12.7 km/h 137 bpm   Laufen, Wettkampf
00:18:02     92 bpm   Athletik, Krafttraining
00:43:34 1.55 km 2.5 km/h     Schwimmen, Ausdauertraining
01:38:54 40.00 km 24.9 km/h 140 bpm   Rad, Ausdauertraining
00:46:43     86 bpm   Athletik, Krafttraining
01:53:49 2.79 km 1.5 km/h 81 bpm   Athletik, Allgemeine Athletik
01:12:11 1.24 km 1.0 km/h 70 bpm   Athletik, Allgemeine Athletik
00:40:27 1.38 km 2.4 km/h     Schwimmen, Ausdauertraining
01:39:00 21.30 km 12.8 km/h 169 bpm   Laufen, Wettkampf
01:00:00 1.50 km       Schwimmen, Ausdauertraining
01:20:49 14.13 km 10.6 km/h 148 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 10.00 km       Rad, Ausdauertraining
01:37:50 40.00 km 24.6 km/h 140 bpm   Rad, Ausdauertraining
01:00:00 1.05 km   110 bpm   Schwimmen, Ausdauertraining
00:30:00 10.00 km   110 bpm   Rad, Ausdauertraining
01:03:55 11.00 km 10.9 km/h 155 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 10.00 km 20.0 km/h 110 bpm   Rad, Ausdauertraining
01:00:00         Athletik, Krafttraining
01:00:00 1.00 km       Schwimmen, Ausdauertraining
00:30:00 10.00 km       Rad, Ausdauertraining
01:36:10 20.94 km 12.9 km/h 167 bpm   Laufen, Wettkampf
01:00:00         Stretching, Allgemeine Athletik
00:30:00 10.00 km 20.0 km/h     Rad, Ausdauertraining
00:36:25 6.35 km 10.5 km/h 148 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:01:07 9.09 km 11.4 km/h 150 bpm   Laufen, Ausdauertraining