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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 111 % /
Zeit: 18.93 Std. 121 % /
Kilometer: 176.94 km 79 % \
Höhenmeter: 746 m 191 % /
Kalorienverbrauch: 6738 kCal 141 % /

KW 16, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.68 Std.
Kilometer: 41.55 km
Höhenmeter: 196 m
Kalorienverbrauch: 1400 kCal

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 13.36 Std.
Kilometer: 133.89 km
Höhenmeter: 689 m
Kalorienverbrauch: 5934 kCal

2017

Trainingseinheiten: 36
Zeit: 34.52 Std.
Kilometer: 399.89 km
Höhenmeter: 1135 m
Kalorienverbrauch: 11503 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 36
Zeit: 34.52 Std.
Kilometer: 399.89 km
Höhenmeter: 1135 m
Kalorienverbrauch: 11503 kCal

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Trainingstagebuch von Ragnar Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:18:02     92 bpm   Athletik, Krafttraining
00:43:34 1.55 km 2.5 km/h     Schwimmen, Ausdauertraining
01:38:54 40.00 km 24.9 km/h 140 bpm   Rad, Ausdauertraining
00:46:43     86 bpm   Athletik, Krafttraining
01:53:49 2.79 km 1.5 km/h 81 bpm   Allgemeine Athletik
01:12:11 1.24 km 1.0 km/h 70 bpm   Allgemeine Athletik
00:40:27 1.38 km 2.4 km/h     Schwimmen, Ausdauertraining
01:39:00 21.30 km 12.8 km/h 169 bpm   Laufen, Wettkampf
01:00:00 1.50 km       Schwimmen, Ausdauertraining
01:20:49 14.13 km 10.6 km/h 148 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 10.00 km       Rad, Ausdauertraining
01:37:50 40.00 km 24.6 km/h 140 bpm   Rad, Ausdauertraining
01:00:00 1.05 km   110 bpm   Schwimmen, Ausdauertraining
00:30:00 10.00 km   110 bpm   Rad, Ausdauertraining
01:03:55 11.00 km 10.9 km/h 155 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 10.00 km 20.0 km/h 110 bpm   Rad, Ausdauertraining
01:00:00         Athletik, Krafttraining
01:00:00 1.00 km       Schwimmen, Ausdauertraining
00:30:00 10.00 km       Rad, Ausdauertraining
01:36:10 20.94 km 12.9 km/h 167 bpm   Laufen, Wettkampf
01:00:00         Stretching, Allgemeine Athletik
00:30:00 10.00 km 20.0 km/h     Rad, Ausdauertraining
00:36:25 6.35 km 10.5 km/h 148 bpm   Laufen, Ausdauertraining
01:01:07 9.09 km 11.4 km/h 150 bpm   Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 10.00 km       Rad, Ausdauertraining
00:30:00 10.00 km       Rad, Ausdauertraining
00:30:00 10.00 km       Rad, Ausdauertraining
01:00:00         Stretching, Allgemeine Athletik
01:00:00 10.00 km 23.0 km/h 130 bpm   Rad, Ausdauertraining
01:23:35 16.06 km 11.5 km/h 148 bpm   Laufen, Ausdauertraining
02:41:11 67.01 km 24.9 km/h 145 bpm   Rad, Ausdauertraining
00:30:00 10.00 km       Rad, Ausdauertraining
00:30:00 10.00 km       Rad, Ausdauertraining
00:30:00 10.00 km       Rad, Ausdauertraining
01:16:42 13.50 km 10.6 km/h     Laufen, Ausdauertraining
00:30:00 10.00 km       Rad, Ausdauertraining