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Gesamt

Trainingseinheiten: 352
Zeit: 816.05 Std.
Kilometer: 18873.07 km
Höhenmeter: 172688 m
Kalorienverbrauch: 582459 kCal

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Trainingstagebuch von RST-Lucian Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
02:39:32 65.20 km 24.5 km/h 135 bpm    
02:26:45 61.63 km 25.2 km/h 124 bpm    
00:51:27 22.11 km 25.8 km/h 153 bpm    
01:17:26 31.40 km 24.3 km/h      
00:42:41 19.11 km 26.9 km/h      
04:37:15 123.00 km 26.6 km/h 121 bpm   Test Zeitfahrrad
01:32:11 40.46 km 26.3 km/h 142 bpm    
01:36:40 45.93 km 28.5 km/h 143 bpm    
01:04:19 26.68 km 24.9 km/h      
02:00:00         Badminton
02:03:39 59.16 km 28.7 km/h 153 bpm    
06:00:00          
02:55:10 72.63 km 24.9 km/h 134 bpm    
05:26:57 138.58 km 25.4 km/h 139 bpm    
02:04:00 52.12 km 25.2 km/h 136 bpm    
16:00:00 11.00 km 0.7 km/h 141 bpm   Haustrecke Lucian
03:35:37 56.72 km 15.8 km/h 138 bpm    
16:00:00 11.00 km 0.7 km/h 141 bpm   Haustrecke Lucian
16:00:00 15.00 km 0.7 km/h 141 bpm   Haustrecke Lucian
04:45:47 117.26 km 24.6 km/h 140 bpm    
02:22:33 63.71 km 26.8 km/h 141 bpm    
03:03:15 81.75 km 26.8 km/h 145 bpm   Neue QRING inkl Kurbel ausprobiert
12:00:00 21.00 km 1.8 km/h      
           
01:51:14 49.18 km 26.5 km/h 145 bpm    
01:50:28 32.08 km 17.4 km/h      
03:00:00          
01:40:54 43.75 km 26.0 km/h      
02:50:02 95.34 km 33.6 km/h      
02:32:02 69.32 km 27.4 km/h 147 bpm   Gehörsturz, reduziertes Training
02:04:27 54.89 km 26.5 km/h     Gehörsturz, reduziertes Training
01:55:44 55.67 km 28.9 km/h 142 bpm    
02:04:00 52.12 km 25.2 km/h 136 bpm    
01:52:40 51.53 km 27.4 km/h 146 bpm    
03:21:17 90.04 km 26.8 km/h      
03:21:17 90.04 km 26.8 km/h      
02:14:07 66.38 km 29.7 km/h 185 bpm   RUnd um die Greizer Neustadt 2. Platz
02:48:32 65.83 km 23.4 km/h 142 bpm    
03:42:50 115.53 km 31.1 km/h      
03:53:30 98.75 km 25.4 km/h 25 bpm   sehr gut