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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 23 115 % /
Zeit: 39.63 Std. 82 % \
Kilometer: 1040.80 km 89 % \
Höhenmeter: 12568 m 64 % \
Kalorienverbrauch: 22825 kCal 82 % \

2018

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 30.76 Std.
Kilometer: 776.04 km
Höhenmeter: 11047 m
Kalorienverbrauch: 17658 kCal

2018

Trainingseinheiten: 147
Zeit: 337.14 Std.
Kilometer: 7899.39 km
Höhenmeter: 94539 m
Kalorienverbrauch: 161957 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1322
Zeit: 2870.80 Std.
Kilometer: 61461.05 km
Höhenmeter: 888867 m
Kalorienverbrauch: 1393865 kCal

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Trainingstagebuch von RITO123 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
03:13:59 100.95 km 31.7 km/h 133 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:34:02 78.92 km 32.2 km/h 132 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
00:41:05 19.59 km 28.9 km/h 122 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
00:45:34 21.41 km 28.2 km/h 129 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:49:49 86.90 km 31.1 km/h 132 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:32:35 75.46 km 30.4 km/h 122 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:14:03 18.23 km 34.0 km/h 106 bpm   Rennrad, Bereich 1 REKOM Regeneration
01:01:17 16.15 km 15.8 km/h 165 bpm   Rennrad-Rennen, Bereich 5 SB Spitzenbereich
01:16:07 34.26 km 29.4 km/h 135 bpm   Rennrad, Ausdauertraining
02:01:15 63.69 km 31.6 km/h 134 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
00:59:45 13.68 km 20.5 km/h 82 bpm   Rennrad, Bereich 1 REKOM Regeneration
02:26:42 55.22 km 29.6 km/h 120 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
00:20:15 10.07 km 29.9 km/h 85 bpm   Mountainbiken, Bereich 1 REKOM Regeneration
00:54:59 10.60 km 11.6 km/h 169 bpm   MTB-Rennen, Bereich 5 SB Spitzenbereich
00:59:55 14.44 km 20.4 km/h 110 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:01:47 59.29 km 30.0 km/h 126 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:05:06 19.62 km 20.3 km/h 84 bpm   Rennrad, Bereich 1 REKOM Regeneration
03:46:55 77.56 km 21.6 km/h 126 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:48:29 55.68 km 32.3 km/h 128 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:01:25 35.90 km 35.1 km/h 119 bpm   Daum Ergometer, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:47:04 83.77 km 31.3 km/h 128 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
00:28:00 8.67 km 24.4 km/h 106 bpm   Mountainbiken, Bereich 1 REKOM Regeneration
02:47:19 80.74 km 29.9 km/h 124 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:00:11 87.14 km 30.0 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:46:40 38.28 km 21.6 km/h 162 bpm   MTB-Rennen, Bereich 5 SB Spitzenbereich
00:20:28 6.05 km 17.7 km/h 128 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:10:42 28.93 km 25.9 km/h 117 bpm   Mountainbiken, Bereich 1 REKOM Regeneration
02:52:07 81.97 km 30.6 km/h 125 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
03:10:32 60.23 km 20.3 km/h 136 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
05:17:01 85.60 km 18.6 km/h 135 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
03:12:20 50.05 km 15.6 km/h 130 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:13:15 29.98 km 26.8 km/h 114 bpm   Mountainbiken, Bereich 1 REKOM Regeneration
02:55:19 80.14 km 31.1 km/h 124 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
03:13:27 109.17 km 33.9 km/h 156 bpm   Rennrad-Rennen, Bereich 5 SB Spitzenbereich
01:54:06 59.16 km 31.5 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
04:58:14 70.83 km 17.9 km/h 135 bpm   Mountainbiken, Ausdauertraining
02:10:38 66.60 km 31.5 km/h 138 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
00:55:04 29.07 km 31.7 km/h 126 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
00:20:17 14.36 km 42.7 km/h 167 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 5 SB Spitzenbereich
00:43:54 22.42 km 32.0 km/h 123 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer