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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 125 % /
Zeit: 45.42 Std. 101 % /
Kilometer: 1082.57 km 114 % /
Höhenmeter: 15203 m 93 % \
Kalorienverbrauch: 20901 kCal 107 % /

KW 34, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 3.73 Std.
Kilometer: 101.62 km
Höhenmeter: 672 m
Kalorienverbrauch: 1502 kCal

2017

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 42.61 Std.
Kilometer: 1007.39 km
Höhenmeter: 14388 m
Kalorienverbrauch: 19468 kCal

2017

Trainingseinheiten: 176
Zeit: 417.49 Std.
Kilometer: 9384.66 km
Höhenmeter: 111759 m
Kalorienverbrauch: 185707 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1082
Zeit: 2376.29 Std.
Kilometer: 49987.79 km
Höhenmeter: 759366 m
Kalorienverbrauch: 1159162 kCal

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Trainingstagebuch von RITO123 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
03:44:02 101.62 km 31.5 km/h 128 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:37:06 42.44 km 29.3 km/h 117 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
00:48:03 10.67 km 13.3 km/h 170 bpm   Mountainbiken, Bereich 5 SB Spitzenbereich
01:05:49 12.16 km 14.4 km/h 138 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:53:23 54.80 km 30.7 km/h 125 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:42:45 50.31 km 30.2 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
04:04:45 122.88 km 30.6 km/h 131 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
04:02:07 78.17 km 21.9 km/h 137 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
02:11:03 63.56 km 30.4 km/h 125 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:16:50 66.15 km 30.3 km/h 127 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:51:39 86.00 km 30.8 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:40:33 49.33 km 16.1 km/h 135 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
03:47:32 89.80 km 25.5 km/h 132 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:14:07 11.83 km 15.8 km/h     Mountainbiken, Bereich 1 REKOM Regeneration
04:06:59 117.64 km 31.3 km/h 133 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:29:33 50.03 km 16.2 km/h 136 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
00:27:19 10.39 km 26.0 km/h 131 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
00:18:17 7.84 km 27.2 km/h 177 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 5 SB Spitzenbereich
00:43:44 17.29 km 28.1 km/h 122 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:19:22 39.66 km 30.6 km/h 125 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:27:40 40.09 km 27.9 km/h 136 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
03:27:30 98.12 km 30.9 km/h 134 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:57:24 85.21 km 31.5 km/h 132 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:46:48 50.22 km 18.5 km/h 137 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
02:08:56 63.78 km 30.9 km/h 135 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:30:33 45.30 km 18.6 km/h 136 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
03:07:14 73.12 km 25.2 km/h 134 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
06:13:33 70.04 km 14.9 km/h 124 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:58:32 79.28 km 28.7 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
00:25:26 11.11 km 26.6 km/h 100 bpm   Mountainbiken, Bereich 1 REKOM Regeneration
01:01:27 10.72 km 10.5 km/h 176 bpm   MTB-Rennen, Bereich 5 SB Spitzenbereich
00:27:09 4.87 km 14.6 km/h 114 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:12:17 66.03 km 31.0 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
04:59:47 117.73 km 25.6 km/h 136 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
02:59:06 51.29 km 17.9 km/h 139 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
04:07:12 76.84 km 29.5 km/h 128 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:46:25 51.76 km 30.3 km/h 126 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:47:11 100.71 km 30.5 km/h 131 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:41:37 82.42 km 30.9 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:54:54 60.35 km 20.8 km/h 161 bpm   MTB-Rennen, Bereich 5 SB Spitzenbereich