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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 27 100 % -
Zeit: 38.92 Std. 94 % \
Kilometer: 598.32 km 85 % \
Höhenmeter: 5749 m 86 % \
Kalorienverbrauch: 17683 kCal 95 % \

KW 03, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 3.11 Std.
Kilometer: 38.82 km
Höhenmeter: 526 m
Kalorienverbrauch: 1464 kCal

2017

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 24.20 Std.
Kilometer: 320.40 km
Höhenmeter: 3402 m
Kalorienverbrauch: 11270 kCal

2017

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 24.20 Std.
Kilometer: 320.40 km
Höhenmeter: 3402 m
Kalorienverbrauch: 11270 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 926
Zeit: 1983.00 Std.
Kilometer: 40923.53 km
Höhenmeter: 651009 m
Kalorienverbrauch: 984725 kCal

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Trainingstagebuch von RITO123 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:31:40 31.87 km 20.9 km/h 122 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
00:50:13     114 bpm   Synergistischesm Muskertraining, Krafttraining
00:44:41 6.95 km 9.6 km/h 129 bpm   Laufen, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:30:31 10.92 km 6.0 km/h 136 bpm   Skitour, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
00:54:06     111 bpm   Synergistischesm Muskertraining, Krafttraining
00:44:25 6.94 km 9.5 km/h 128 bpm   Laufen, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
00:45:28 6.95 km 9.2 km/h 132 bpm   Laufen, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
00:53:05     121 bpm   Synergistischesm Muskertraining, Krafttraining
01:30:31 46.10 km 30.6 km/h 119 bpm   Ergo Tacx, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
00:56:19 8.08 km 9.1 km/h 130 bpm   Laufen, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
00:50:12     118 bpm   Synergistischesm Muskertraining, Krafttraining
01:41:07 50.20 km 29.8 km/h 120 bpm   Ergo Tacx, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:15:43 48.40 km 21.5 km/h 129 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
00:57:02     119 bpm   Synergistischesm Muskertraining, Krafttraining
01:31:08 45.30 km 29.8 km/h 123 bpm   Ergo Tacx, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
00:43:26 6.99 km 9.7 km/h 131 bpm   Laufen, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
00:52:03     122 bpm   Synergistischesm Muskertraining, Krafttraining
00:57:14 8.39 km 8.9 km/h 134 bpm   Laufen, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
00:52:28     114 bpm   Synergistischesm Muskertraining, Krafttraining
02:10:44 43.31 km 21.0 km/h 119 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:35:40 57.04 km 22.8 km/h 121 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
00:49:44     116 bpm   Synergistischesm Muskertraining, Krafttraining
02:40:11 55.97 km 22.0 km/h 124 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:22:55 70.37 km 21.1 km/h 129 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:00:38 61.14 km 23.6 km/h 125 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:01:08 33.40 km 32.8 km/h 121 bpm   Ergo Tacx, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:13:21     118 bpm   Synergistischesm Muskertraining, Krafttraining
00:54:22 19.34 km 22.0 km/h 116 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
00:51:53     121 bpm   Synergistischesm Muskertraining, Krafttraining
00:43:23 6.76 km 9.4 km/h 131 bpm   Laufen, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
00:53:51 8.46 km 9.8 km/h 133 bpm   Laufen, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
00:51:08     112 bpm   Synergistischesm Muskertraining, Krafttraining
02:21:26 54.97 km 23.3 km/h 130 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
00:49:02 6.97 km 10.0 km/h 131 bpm   Laufen, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:04:06 46.15 km 22.8 km/h 126 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
00:43:43 6.89 km 9.6 km/h 136 bpm   Laufen, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
00:48:33 6.96 km 8.9 km/h 131 bpm   Laufen, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:12:52 47.04 km 23.0 km/h 137 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
03:10:49 71.11 km 22.7 km/h 129 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
00:51:17     113 bpm   Synergistischesm Muskertraining, Krafttraining