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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 94 % \
Zeit: 43.69 Std. 67 % \
Kilometer: 1132.37 km 72 % \
Höhenmeter: 15458 m 87 % \
Kalorienverbrauch: 19751 kCal 77 % \

KW 21, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 3.45 Std.
Kilometer: 100.78 km
Höhenmeter: 1139 m
Kalorienverbrauch: 1520 kCal

2018

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 35.09 Std.
Kilometer: 925.25 km
Höhenmeter: 11655 m
Kalorienverbrauch: 15543 kCal

2018

Trainingseinheiten: 99
Zeit: 235.62 Std.
Kilometer: 5354.32 km
Höhenmeter: 58598 m
Kalorienverbrauch: 105771 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1274
Zeit: 2769.28 Std.
Kilometer: 58915.98 km
Höhenmeter: 852926 m
Kalorienverbrauch: 1337679 kCal

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Trainingstagebuch von RITO123 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
03:27:02 100.78 km 30.4 km/h 134 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:09:43 116.23 km 36.8 km/h 155 bpm   Rennrad-Rennen, Bereich 5 SB Spitzenbereich
02:02:58 61.65 km 31.1 km/h 131 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
02:54:57 86.49 km 32.3 km/h 136 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:41:28 50.53 km 30.5 km/h 135 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
02:36:32 80.01 km 31.5 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
00:07:46 2.73 km 22.1 km/h 103 bpm   Rennrad, Bereich 1 REKOM Regeneration
04:18:54 125.19 km 31.5 km/h 134 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:45:15 30.03 km 18.2 km/h 133 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
02:54:42 82.40 km 29.3 km/h 125 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:10:34 35.53 km 30.7 km/h 141 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
00:17:38 12.20 km 41.7 km/h 172 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 5 SB Spitzenbereich
00:28:54 14.70 km 30.6 km/h 133 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:46:25 56.39 km 33.4 km/h 132 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
06:22:53 70.39 km 24.0 km/h 136 bpm   MTB-Rennen, Bereich 5 SB Spitzenbereich
03:41:47 94.53 km 27.5 km/h 139 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:59:10 61.68 km 31.5 km/h 134 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:54:34 50.91 km 19.4 km/h 139 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:15:04 24.67 km 20.2 km/h 115 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
03:05:37 90.48 km 30.2 km/h 143 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
06:55:29 160.25 km 25.8 km/h 127 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
08:03:06 151.59 km 25.1 km/h 117 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:10:30 58.77 km 28.3 km/h 121 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
08:04:04 151.27 km 25.6 km/h 118 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
05:33:17 130.28 km 28.9 km/h 128 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
04:00:35 91.71 km 26.4 km/h 128 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:30:26 71.07 km 30.2 km/h 134 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:36:29 69.14 km 29.2 km/h 137 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:08:55 21.53 km 20.4 km/h 134 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
02:08:44 64.97 km 30.8 km/h 127 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:15:20 98.22 km 30.3 km/h 144 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
02:38:18 52.32 km 21.8 km/h 136 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
03:43:37 97.19 km 29.1 km/h 127 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:14:20 79.43 km 28.2 km/h 131 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:30:10 51.60 km 34.3 km/h 126 bpm   Daum Ergometer, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:02:10 33.10 km 31.9 km/h 122 bpm   Daum Ergometer, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:55:26 60.51 km 31.9 km/h 142 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
02:16:08 61.37 km 27.1 km/h 130 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:47:21 104.63 km 29.3 km/h 137 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:30:29 100.58 km 29.1 km/h 133 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2