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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 90 % \
Zeit: 60.48 Std. 87 % \
Kilometer: 1500.07 km 89 % \
Höhenmeter: 15862 m 109 % /
Kalorienverbrauch: 25625 kCal 90 % \

KW 17, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 3.47 Std.
Kilometer: 94.38 km
Höhenmeter: 1025 m
Kalorienverbrauch: 1517 kCal

2017

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 51.73 Std.
Kilometer: 1303.41 km
Höhenmeter: 13939 m
Kalorienverbrauch: 22308 kCal

2017

Trainingseinheiten: 97
Zeit: 222.35 Std.
Kilometer: 4790.98 km
Höhenmeter: 45798 m
Kalorienverbrauch: 94739 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1003
Zeit: 2181.15 Std.
Kilometer: 45394.11 km
Höhenmeter: 693405 m
Kalorienverbrauch: 1068194 kCal

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Trainingstagebuch von RITO123 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
03:28:15 94.38 km 28.4 km/h 128 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
03:47:42 100.12 km 29.1 km/h 132 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:05:24 61.47 km 30.4 km/h 128 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
04:05:31 107.48 km 29.3 km/h 125 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:50:51 41.75 km 23.0 km/h 131 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:05:53 60.44 km 29.9 km/h 133 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:05:57 90.60 km 30.2 km/h 137 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
02:47:00 80.38 km 29.7 km/h 132 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:44:41 100.95 km 28.8 km/h 143 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:55:02 54.06 km 19.7 km/h 120 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
04:28:25 99.80 km 28.7 km/h 123 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:42:18 53.11 km 19.8 km/h 138 bpm   Mountainbiken, Bereich 5 SB Spitzenbereich
01:36:38 45.32 km 28.3 km/h 132 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:04:34 16.84 km 17.2 km/h 121 bpm   Rolle, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
03:46:28 100.01 km 28.2 km/h 124 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
03:08:43 75.50 km 27.3 km/h 126 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
04:59:43 121.20 km 29.4 km/h 121 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
05:08:26 123.45 km 28.4 km/h 125 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:36:32 73.21 km 24.4 km/h 124 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
03:07:06 85.13 km 27.9 km/h 127 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:16:52 73.17 km 23.5 km/h 123 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
06:09:27 155.75 km 29.6 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
04:27:24 116.07 km 28.3 km/h 122 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:55:22 80.51 km 29.2 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:48:02 31.87 km 21.0 km/h 118 bpm   Mountainbiken, Bereich 1 REKOM Regeneration
00:53:29     104 bpm   Synergistischesm Muskertraining, Krafttraining
04:13:40 110.14 km 27.2 km/h 126 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:37:00 72.12 km 27.7 km/h 128 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
05:06:31 116.93 km 27.6 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
04:09:17 104.06 km 28.4 km/h 126 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
04:27:21 103.75 km 25.8 km/h 115 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
04:39:34 116.53 km 26.1 km/h 126 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
00:52:01     102 bpm   Synergistischesm Muskertraining, Krafttraining
05:10:09 120.43 km 26.5 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:04:49 85.84 km 28.6 km/h 128 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
04:05:47 105.60 km 25.8 km/h 126 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
03:51:42 103.88 km 28.2 km/h 135 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:19:11 62.09 km 26.8 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:05:19 30.70 km 28.2 km/h 124 bpm   Rolle, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
00:56:34     122 bpm   Synergistischesm Muskertraining, Krafttraining