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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 100 % -
Zeit: 38.01 Std. 100 % /
Kilometer: 1037.74 km 93 % \
Höhenmeter: 9404 m 127 % /
Kalorienverbrauch: 25217 kCal 114 % /

KW 46, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 9.06 Std.
Kilometer: 192.11 km
Höhenmeter: 3140 m
Kalorienverbrauch: 5572 kCal

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 26.08 Std.
Kilometer: 680.43 km
Höhenmeter: 7181 m
Kalorienverbrauch: 17083 kCal

2018

Trainingseinheiten: 227
Zeit: 521.76 Std.
Kilometer: 12720.28 km
Höhenmeter: 142945 m
Kalorienverbrauch: 271730 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1402
Zeit: 3055.42 Std.
Kilometer: 66281.94 km
Höhenmeter: 937273 m
Kalorienverbrauch: 1503638 kCal

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Trainingstagebuch von RITO123 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:14:13 54.58 km 26.4 km/h 123 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:00:57 51.27 km 27.6 km/h 121 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
04:47:49 86.26 km 21.6 km/h 143 bpm   Rennrad, Bereich 5 SB Spitzenbereich
03:47:06 107.53 km 29.1 km/h 128 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:51:53 84.49 km 30.6 km/h 136 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:18:55 57.3 km 27.1 km/h 135 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:44:38 53.5 km 30.7 km/h 132 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:00:55 60.97 km 30.3 km/h 136 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:29:53 72.14 km 29.5 km/h 137 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:47:20 52.39 km 29.6 km/h 133 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:11:57 65 km 30.5 km/h 132 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:42:24 40.17 km 25.6 km/h 135 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:11:02 43.5 km 36.7 km/h 121 bpm   Daum Ergometer, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:02:56 37.9 km 36.1 km/h 120 bpm   Daum Ergometer, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
03:31:19 104.72 km 30.7 km/h 137 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:16:05 66.02 km 29.4 km/h 131 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:40:57 41.75 km 27.1 km/h 126 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:55:32 82.15 km 29.7 km/h 128 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
03:37:27 100.23 km 29 km/h 141 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:11:07 42.9 km 36.2 km/h 120 bpm   Daum Ergometer, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:02:12 37.1 km 35.8 km/h 121 bpm   Daum Ergometer, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
03:14:10 101 km 31.2 km/h     Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:39:47 105.09 km 30.1 km/h 137 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:01:07 36.9 km 36.2 km/h 119 bpm   Daum Ergometer, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:45:51 84.03 km 30.6 km/h 131 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:56:02 50.13 km 27.2 km/h 127 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:29:43 70.23 km 29.1 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:55:42 72.96 km 30.6 km/h 135 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:15:27 67.8 km 30.9 km/h 134 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:25:13 75.96 km 31.8 km/h 131 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:17:27 66.72 km 31.1 km/h 133 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:17:43 70.97 km 32.2 km/h 132 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:12:51 67.96 km 31.5 km/h 134 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:48:53 44.35 km 30.5 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:36:26 72.94 km 30.9 km/h 127 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:28:14 44.44 km 31.4 km/h 130 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
04:15:10 117.06 km 30.8 km/h 133 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
04:37:10 104.62 km 31 km/h 142 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:32:27 40.27 km 31.1 km/h 130 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:58:55 53.54 km 28.5 km/h 129 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2