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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 19 79 % \
Zeit: 39.67 Std. 70 % \
Kilometer: 1041.58 km 82 % \
Höhenmeter: 9392 m 50 % \
Kalorienverbrauch: 24721 kCal 82 % \

KW 38, 2018

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 5.72 Std.
Kilometer: 161.50 km
Höhenmeter: 1572 m
Kalorienverbrauch: 3454 kCal

2018

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 34.58 Std.
Kilometer: 864.78 km
Höhenmeter: 9392 m
Kalorienverbrauch: 21235 kCal

2018

Trainingseinheiten: 192
Zeit: 439.35 Std.
Kilometer: 10391.37 km
Höhenmeter: 124616 m
Kalorienverbrauch: 220536 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1367
Zeit: 2973.01 Std.
Kilometer: 63953.03 km
Höhenmeter: 918944 m
Kalorienverbrauch: 1452444 kCal

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Trainingstagebuch von RITO123 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:28:14 44.44 km 31.4 km/h 130 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
04:15:10 117.06 km 30.8 km/h 133 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
04:37:10 104.62 km 31.0 km/h 142 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:32:27 40.27 km 31.1 km/h 130 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:58:55 53.54 km 28.5 km/h 129 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:38:55 63.39 km 19.1 km/h 138 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
03:46:07 88.98 km 25.8 km/h 133 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:04:22 20.88 km 27.4 km/h 123 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
00:26:36 7.79 km 17.6 km/h 169 bpm   MTB-Rennen, Bereich 5 SB Spitzenbereich
01:09:22 18.24 km 18.7 km/h 126 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:22:07 36.73 km 27.0 km/h 126 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
03:25:52 71.74 km 22.1 km/h 140 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:32:33 54.70 km 35.5 km/h 135 bpm   Daum Ergometer, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:01:04 36.50 km 35.9 km/h 123 bpm   Daum Ergometer, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
03:15:59 105.90 km 32.4 km/h 131 bpm   Daum Ergometer, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:01:07 35.10 km 34.5 km/h 126 bpm   Daum Ergometer, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:30:27 54.00 km 35.8 km/h 127 bpm   Daum Ergometer, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:32:30 53.10 km 34.4 km/h 126 bpm   Daum Ergometer, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:01:04 34.60 km 34.0 km/h 125 bpm   Daum Ergometer, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:44:48 24.68 km 25.9 km/h 136 bpm   Rennrad, Bereich 1 REKOM Regeneration
03:48:50 61.53 km 18.2 km/h 132 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
03:42:04 109.27 km 32.3 km/h 138 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:41:42 23.66 km 28.9 km/h 127 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
00:16:25 11.44 km 42.0 km/h 171 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 5 SB Spitzenbereich
00:49:42 19.21 km 28.1 km/h 124 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:42:19 110.65 km 31.4 km/h 130 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:45:45 88.10 km 32.2 km/h 137 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:21:13 38.26 km 28.4 km/h 123 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:53:35 50.74 km 30.9 km/h 130 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
00:34:34 11.34 km 25.2 km/h 121 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
00:14:55 10.79 km 43.4 km/h 174 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 5 SB Spitzenbereich
01:25:39 27.27 km 27.8 km/h 129 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:00:54 27.43 km 28.2 km/h 115 bpm   Rennrad, Bereich 1 REKOM Regeneration
03:56:07 58.59 km 16.6 km/h 134 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
06:12:20 175.95 km 31.3 km/h 132 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
06:32:44 106.65 km 18.1 km/h 129 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
04:08:11 82.42 km 22.5 km/h 129 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:11:34 49.79 km 17.4 km/h 134 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:57:47 60.16 km 32.4 km/h 137 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:13:41 26.34 km 28.1 km/h 127 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer