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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 17 89 % \
Zeit: 37.96 Std. 125 % /
Kilometer: 996.57 km 114 % /
Höhenmeter: 11278 m 144 % /
Kalorienverbrauch: 18064 kCal 120 % /

KW 42, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 4.97 Std.
Kilometer: 95.27 km
Höhenmeter: 2256 m
Kalorienverbrauch: 2374 kCal

2017

Trainingseinheiten: 11
Zeit: 26.61 Std.
Kilometer: 661.85 km
Höhenmeter: 8607 m
Kalorienverbrauch: 12399 kCal

2017

Trainingseinheiten: 212
Zeit: 485.70 Std.
Kilometer: 11253.29 km
Höhenmeter: 130827 m
Kalorienverbrauch: 218714 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1118
Zeit: 2444.50 Std.
Kilometer: 51856.42 km
Höhenmeter: 778434 m
Kalorienverbrauch: 1192169 kCal

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Trainingstagebuch von RITO123 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
03:24:08 49.82 km 16.6 km/h 144 bpm   Mountainbiken, Bereich 5 SB Spitzenbereich
01:34:27 45.45 km 28.9 km/h 121 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
03:16:44 100.01 km 31.0 km/h 137 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
02:43:44 74.36 km 30.7 km/h 133 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:51:21 45.88 km 27.0 km/h 125 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:13:40 51.48 km 24.9 km/h 124 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:38:15 79.65 km 31.2 km/h 137 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:38:52 54.08 km 22.8 km/h 131 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:48:02 52.81 km 30.3 km/h 130 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:19:31 53.45 km 26.4 km/h 132 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:06:55 54.86 km 26.1 km/h 128 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:32:21 77.10 km 30.4 km/h 136 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
02:48:06 75.83 km 29.7 km/h 138 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:01:05 32.90 km 32.3 km/h 122 bpm   Daum Ergometer, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:00:23 34.10 km 33.9 km/h 116 bpm   Daum Ergometer, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:57:36 51.12 km 26.1 km/h 137 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
02:01:01 63.67 km 32.5 km/h 136 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:00:36 31.20 km 30.9 km/h 126 bpm   Daum Ergometer, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:00:10 33.60 km 33.5 km/h 122 bpm   Daum Ergometer, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:21:15 36.21 km 27.1 km/h 130 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:02:32 33.70 km 32.3 km/h 120 bpm   Daum Ergometer, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:17:05 60.77 km 30.5 km/h 135 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:00:08 32.06 km 32.0 km/h 114 bpm   Daum Ergometer, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:11:28 34.50 km 29.0 km/h 117 bpm   Daum Ergometer, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
00:09:10 2.43 km 21.7 km/h 113 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 1 REKOM Regeneration
00:16:18 11.50 km 42.3 km/h 178 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 5 SB Spitzenbereich
00:45:52 18.52 km 36.0 km/h 160 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 5 SB Spitzenbereich
02:39:17 79.85 km 31.6 km/h 127 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:15:56 98.27 km 33.3 km/h 133 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
02:02:00 52.46 km 26.4 km/h 126 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:01:50 50.28 km 25.4 km/h 122 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:48:14 86.15 km 31.7 km/h 141 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
02:12:04 68.83 km 31.3 km/h 130 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:41:10 52.74 km 31.3 km/h 124 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:50:05 37.59 km 20.6 km/h 166 bpm   MTB-Rennen, Bereich 5 SB Spitzenbereich
01:42:00 51.40 km 30.4 km/h 125 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:44:02 101.62 km 31.5 km/h 128 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:37:06 42.44 km 29.3 km/h 117 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
00:48:03 10.67 km 13.3 km/h 170 bpm   Mountainbiken, Bereich 5 SB Spitzenbereich
01:05:49 12.16 km 14.4 km/h 138 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich