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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 100 % -
Zeit: 41.67 Std. 98 % \
Kilometer: 967.61 km 91 % \
Höhenmeter: 14733 m 99 % \
Kalorienverbrauch: 20632 kCal 99 % \

2017

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 37.65 Std.
Kilometer: 908.03 km
Höhenmeter: 12882 m
Kalorienverbrauch: 18753 kCal

2017

Trainingseinheiten: 138
Zeit: 321.66 Std.
Kilometer: 7205.87 km
Höhenmeter: 78785 m
Kalorienverbrauch: 142838 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1044
Zeit: 2280.46 Std.
Kilometer: 47809.00 km
Höhenmeter: 726392 m
Kalorienverbrauch: 1116293 kCal

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Trainingstagebuch von RITO123 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:41:37 82.42 km 30.9 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:54:54 60.35 km 20.8 km/h 161 bpm   MTB-Rennen, Bereich 5 SB Spitzenbereich
02:17:31 55.97 km 31.4 km/h 123 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:34:50 71.86 km 29.2 km/h 138 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
03:27:25 50.17 km 15.8 km/h 135 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
02:55:25 46.91 km 16.8 km/h 134 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
04:35:47 102.58 km 23.9 km/h 138 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:01:07 16.01 km 15.9 km/h 126 bpm   Rolle, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:21:34 47.57 km 40.0 km/h 167 bpm   Rennrad-Rennen, Bereich 5 SB Spitzenbereich
04:34:26 128.89 km 30.8 km/h 134 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:10:23 21.68 km 20.1 km/h 126 bpm   Rolle, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:56:04 72.06 km 30.8 km/h 130 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
02:02:54 50.75 km 27.1 km/h 134 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
00:20:41 14.37 km 41.8 km/h 176 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 5 SB Spitzenbereich
00:23:44 10.51 km 27.6 km/h 122 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:01:40 67.14 km 34.2 km/h 141 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
00:19:11 8.79 km 27.6 km/h 115 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
04:01:00 59.58 km 16.2 km/h 133 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:58:19 58.49 km 30.2 km/h 126 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:56:16 98.75 km 33.6 km/h 164 bpm   Rennrad-Rennen, Bereich 5 SB Spitzenbereich
03:07:56 84.87 km 30.7 km/h 127 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:35:52 71.75 km 29.1 km/h 124 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
03:48:05 100.06 km 30.6 km/h 131 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:55:33 84.06 km 23.6 km/h 132 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
02:11:16 64.41 km 30.2 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:41:46 106.44 km 29.9 km/h 132 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:17:53 64.55 km 30.1 km/h 127 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:34:47 64.18 km 18.0 km/h 164 bpm   MTB-Rennen, Bereich 5 SB Spitzenbereich
02:01:20 40.56 km 28.0 km/h 127 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:14:07 29.38 km 27.9 km/h 118 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:53:50 42.69 km 21.1 km/h 129 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:39:13 30.19 km 18.8 km/h 133 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
00:17:57 12.20 km 41.0 km/h 173 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 5 SB Spitzenbereich
00:51:29 10.14 km 28.6 km/h 136 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:38:49 46.65 km 32.1 km/h 134 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:22:10 44.82 km 34.0 km/h 145 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 5 SB Spitzenbereich
04:10:54 105.74 km 31.5 km/h 134 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
04:52:25 113.74 km 27.9 km/h 135 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:24:43 45.85 km 32.5 km/h 138 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:00:08 17.49 km 17.5 km/h 127 bpm   Rolle, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer