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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 88 % \
Zeit: 44.49 Std. 106 % /
Kilometer: 958.01 km 99 % \
Höhenmeter: 16019 m 108 % /
Kalorienverbrauch: 19556 kCal 94 % \

2017

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 38.93 Std.
Kilometer: 805.54 km
Höhenmeter: 14589 m
Kalorienverbrauch: 17062 kCal

2017

Trainingseinheiten: 154
Zeit: 366.15 Std.
Kilometer: 8163.88 km
Höhenmeter: 94804 m
Kalorienverbrauch: 162394 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1060
Zeit: 2324.95 Std.
Kilometer: 48767.01 km
Höhenmeter: 742411 m
Kalorienverbrauch: 1135849 kCal

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Trainingstagebuch von RITO123 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:57:24 85.21 km 31.5 km/h 132 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:46:48 50.22 km 18.5 km/h 137 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
02:08:56 63.78 km 30.9 km/h 135 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:30:33 45.30 km 18.6 km/h 136 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
03:07:14 73.12 km 25.2 km/h 134 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
06:13:33 70.04 km 14.9 km/h 124 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:58:32 79.28 km 28.7 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
00:25:26 11.11 km 26.6 km/h 100 bpm   Mountainbiken, Bereich 1 REKOM Regeneration
01:01:27 10.72 km 10.5 km/h 176 bpm   MTB-Rennen, Bereich 5 SB Spitzenbereich
00:27:09 4.87 km 14.6 km/h 114 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:12:17 66.03 km 31.0 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
04:59:47 117.73 km 25.6 km/h 136 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
02:59:06 51.29 km 17.9 km/h 139 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
04:07:12 76.84 km 29.5 km/h 128 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:46:25 51.76 km 30.3 km/h 126 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:47:11 100.71 km 30.5 km/h 131 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:41:37 82.42 km 30.9 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:54:54 60.35 km 20.8 km/h 161 bpm   MTB-Rennen, Bereich 5 SB Spitzenbereich
02:17:31 55.97 km 31.4 km/h 123 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:34:50 71.86 km 29.2 km/h 138 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
03:27:25 50.17 km 15.8 km/h 135 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
02:55:25 46.91 km 16.8 km/h 134 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
04:35:47 102.58 km 23.9 km/h 138 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:01:07 16.01 km 15.9 km/h 126 bpm   Rolle, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:21:34 47.57 km 40.0 km/h 167 bpm   Rennrad-Rennen, Bereich 5 SB Spitzenbereich
04:34:26 128.89 km 30.8 km/h 134 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:10:23 21.68 km 20.1 km/h 126 bpm   Rolle, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:56:04 72.06 km 30.8 km/h 130 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
02:02:54 50.75 km 27.1 km/h 134 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
00:20:41 14.37 km 41.8 km/h 176 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 5 SB Spitzenbereich
00:23:44 10.51 km 27.6 km/h 122 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:01:40 67.14 km 34.2 km/h 141 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
00:19:11 8.79 km 27.6 km/h 115 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
04:01:00 59.58 km 16.2 km/h 133 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:58:19 58.49 km 30.2 km/h 126 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:56:16 98.75 km 33.6 km/h 164 bpm   Rennrad-Rennen, Bereich 5 SB Spitzenbereich
03:07:56 84.87 km 30.7 km/h 127 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:35:52 71.75 km 29.1 km/h 124 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
03:48:05 100.06 km 30.6 km/h 131 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:55:33 84.06 km 23.6 km/h 132 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich