|
|
02:13:25
|
52.49 km
|
23.6 km/h
|
131
bpm
|
168 W
|
Gravel Biken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich |
|
|
02:12:27
|
50.66 km
|
24.1 km/h
|
128
bpm
|
177 W
|
Gravel Biken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2 |
|
|
00:51:17
|
16.93 km
|
19.8 km/h
|
135
bpm
|
180 W
|
Gravel Biken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich |
|
|
01:01:28
|
23.43 km
|
22.9 km/h
|
138
bpm
|
190 W
|
Gravel Biken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich |
|
|
02:03:36
|
61.69 km
|
30.2 km/h
|
128
bpm
|
170 W
|
Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer |
|
|
03:42:23
|
103.2 km
|
29.1 km/h
|
137
bpm
|
165 W
|
Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2 |
|
|
02:06:54
|
53.08 km
|
25.6 km/h
|
134
bpm
|
175 W
|
Gravel Biken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2 |
|
|
01:02:12
|
29.95 km
|
29.2 km/h
|
138
bpm
|
195 W
|
Daum Ergometer, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich |
|
|
02:04:24
|
54.16 km
|
26.6 km/h
|
118
bpm
|
174 W
|
Gravel Biken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer |
|
|
02:40:04
|
51.12 km
|
20 km/h
|
130
bpm
|
171 W
|
Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich |
|
|
02:42:36
|
75.29 km
|
29.1 km/h
|
135
bpm
|
158 W
|
Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2 |
|
|
02:35:30
|
53.5 km
|
22.6 km/h
|
123
bpm
|
168 W
|
Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich |
|
|
02:26:43
|
63.51 km
|
27.1 km/h
|
125
bpm
|
174 W
|
Gravel Biken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich |
|
|
01:11:19
|
27.35 km
|
23 km/h
|
136
bpm
|
183 W
|
Gravel Biken, Bereich 5 SB Spitzenbereich |
|
|
02:36:12
|
65.98 km
|
27 km/h
|
124
bpm
|
185 W
|
Gravel Biken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich |
|
|
00:30:01
|
14.61 km
|
29.2 km/h
|
136
bpm
|
180 W
|
Daum Ergometer, Bereich 5 SB Spitzenbereich |
|
|
01:59:47
|
44.35 km
|
22.5 km/h
|
125
bpm
|
175 W
|
Gravel Biken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2 |
|
|
01:06:17
|
32.34 km
|
29.3 km/h
|
137
bpm
|
210 W
|
Daum Ergometer, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2 |
|
|
00:16:35
|
6.79 km
|
24.6 km/h
|
117
bpm
|
169 W
|
Gravel Biken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2 |
|
|
01:10:10
|
26.52 km
|
23.4 km/h
|
123
bpm
|
162 W
|
Gravel Biken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2 |
|
|
02:09:18
|
48.09 km
|
24.3 km/h
|
132
bpm
|
159 W
|
Gravel Biken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich |
|
|
00:30:55
|
0 km
|
|
88
bpm
|
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:05:24
|
26.58 km
|
24.8 km/h
|
128
bpm
|
158 W
|
Gravel Biken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich |
|
|
01:08:09
|
24.75 km
|
21.8 km/h
|
139
bpm
|
184 W
|
Gravel Biken, Bereich 5 SB Spitzenbereich |
|
|
00:31:31
|
0 km
|
|
83
bpm
|
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
04:05:07
|
104.01 km
|
25.9 km/h
|
130
bpm
|
169 W
|
Gravel Biken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2 |
|
|
02:07:47
|
52.09 km
|
25.5 km/h
|
118
bpm
|
166 W
|
Gravel Biken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2 |
|
|
01:06:31
|
34.6 km
|
31.3 km/h
|
121
bpm
|
154 W
|
Zwift Ergometer, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer |
|
|
01:05:27
|
32 km
|
29.6 km/h
|
132
bpm
|
195 W
|
Zwift Ergometer, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich |
|
|
00:31:17
|
0 km
|
|
90
bpm
|
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:52:53
|
46.74 km
|
25 km/h
|
119
bpm
|
163 W
|
Gravel Biken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer |
|
|
00:31:15
|
0 km
|
|
74
bpm
|
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
02:16:00
|
52.26 km
|
23.1 km/h
|
128
bpm
|
167 W
|
Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer |
|
|
03:55:32
|
90.19 km
|
23.9 km/h
|
133
bpm
|
157 W
|
Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2 |
|
|
01:46:54
|
51 km
|
29.1 km/h
|
142
bpm
|
195 W
|
Zwift Ergometer, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2 |
|
|
00:31:23
|
0 km
|
|
93
bpm
|
|
Krafttraining, Krafttraining |
|
|
01:00:18
|
34.45 km
|
30.4 km/h
|
145
bpm
|
191 W
|
Zwift Ergometer, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich |
|
|
03:12:04
|
80.8 km
|
26.1 km/h
|
124
bpm
|
166 W
|
Gravel Biken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer |
|
|
01:03:21
|
24.01 km
|
23.9 km/h
|
115
bpm
|
152 W
|
Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2 |
|
|
03:11:43
|
60.23 km
|
24.4 km/h
|
131
bpm
|
155 W
|
Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2 |