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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 66 % \
Zeit: 64.69 Std. 118 % /
Kilometer: 1551.11 km 136 % /
Höhenmeter: 14108 m 140 % /
Kalorienverbrauch: 25721 kCal 107 % /

KW 13, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 6.73 Std.
Kilometer: 158.34 km
Höhenmeter: 1683 m
Kalorienverbrauch: 2769 kCal

2017

Trainingseinheiten: 22
Zeit: 72.90 Std.
Kilometer: 1747.78 km
Höhenmeter: 15273 m
Kalorienverbrauch: 29665 kCal

2017

Trainingseinheiten: 79
Zeit: 165.48 Std.
Kilometer: 3364.12 km
Höhenmeter: 30674 m
Kalorienverbrauch: 70471 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 985
Zeit: 2124.28 Std.
Kilometer: 43967.25 km
Höhenmeter: 678281 m
Kalorienverbrauch: 1043926 kCal

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Trainingstagebuch von RITO123 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
03:36:32 73.21 km 24.4 km/h 124 bpm   Ausdauertraining
03:07:06 85.13 km 27.9 km/h 127 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:16:52 73.17 km 23.5 km/h 123 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
06:09:27 155.75 km 29.6 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
04:27:24 116.07 km 28.3 km/h 122 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:55:22 80.51 km 29.2 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:48:02 31.87 km 21.0 km/h 118 bpm   Mountainbiken, Bereich 1 REKOM Regeneration
00:53:29     104 bpm   Synergistischesm Muskertraining, Krafttraining
04:13:40 110.14 km 27.2 km/h 126 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:37:00 72.12 km 27.7 km/h 128 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
05:06:31 116.93 km 27.6 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
04:09:17 104.06 km 28.4 km/h 126 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
04:27:21 103.75 km 25.8 km/h 115 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
04:39:34 116.53 km 26.1 km/h 126 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
00:52:01     102 bpm   Synergistischesm Muskertraining, Krafttraining
05:10:09 120.43 km 26.5 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:04:49 85.84 km 28.6 km/h 128 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
04:05:47 105.60 km 25.8 km/h 126 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
03:51:42 103.88 km 28.2 km/h 135 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:19:11 62.09 km 26.8 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:05:19 30.70 km 28.2 km/h 124 bpm   Rolle, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
00:56:34     122 bpm   Synergistischesm Muskertraining, Krafttraining
00:56:45     117 bpm   Synergistischesm Muskertraining, Krafttraining
03:29:53 80.23 km 26.5 km/h 125 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
04:34:56 113.90 km 27.3 km/h 118 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:00:41 50.98 km 26.6 km/h 124 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:07:42 50.12 km 24.2 km/h 121 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:26:18 32.52 km 23.1 km/h 122 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
00:54:24     121 bpm   Synergistischesm Muskertraining, Krafttraining
00:54:22     115 bpm   Synergistischesm Muskertraining, Krafttraining
03:21:51 82.90 km 27.1 km/h 124 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:24:51 32.04 km 23.9 km/h 119 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
04:09:49 102.23 km 24.9 km/h 127 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
00:53:32     115 bpm   Synergistischesm Muskertraining, Krafttraining
02:22:35 51.45 km 23.3 km/h 122 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:24:16 55.60 km 23.8 km/h 126 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:24:46 12.66 km 6.5 km/h 149 bpm   Skitour, Bereich 5 SB Spitzenbereich
02:25:33 57.72 km 24.1 km/h 126 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:40:31 38.28 km 23.3 km/h 129 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
00:54:21     105 bpm   Synergistischesm Muskertraining, Krafttraining