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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 90 % \
Zeit: 44.34 Std. 76 % \
Kilometer: 1101.44 km 74 % \
Höhenmeter: 14927 m 95 % \
Kalorienverbrauch: 21559 kCal 84 % \

KW 21, 2017

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 8.67 Std.
Kilometer: 255.37 km
Höhenmeter: 3130 m
Kalorienverbrauch: 4791 kCal

2017

Trainingseinheiten: 18
Zeit: 44.34 Std.
Kilometer: 1101.44 km
Höhenmeter: 14927 m
Kalorienverbrauch: 21559 kCal

2017

Trainingseinheiten: 119
Zeit: 278.02 Std.
Kilometer: 6179.77 km
Höhenmeter: 63345 m
Kalorienverbrauch: 121276 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1025
Zeit: 2236.82 Std.
Kilometer: 46782.90 km
Höhenmeter: 710952 m
Kalorienverbrauch: 1094731 kCal

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Trainingstagebuch von RITO123 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
02:56:16 98.75 km 33.6 km/h 164 bpm   Rennrad-Rennen, Bereich 5 SB Spitzenbereich
03:07:56 84.87 km 30.7 km/h 127 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:35:52 71.75 km 29.1 km/h 124 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
03:48:05 100.06 km 30.6 km/h 131 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:55:33 84.06 km 23.6 km/h 132 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
02:11:16 64.41 km 30.2 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:41:46 106.44 km 29.9 km/h 132 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:17:53 64.55 km 30.1 km/h 127 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:34:47 64.18 km 18.0 km/h 164 bpm   MTB-Rennen, Bereich 5 SB Spitzenbereich
02:01:20 40.56 km 28.0 km/h 127 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:14:07 29.38 km 27.9 km/h 118 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:53:50 42.69 km 21.1 km/h 129 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:39:13 30.19 km 18.8 km/h 133 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
00:17:57 12.20 km 41.0 km/h 173 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 5 SB Spitzenbereich
00:51:29 10.14 km 28.6 km/h 136 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:38:49 46.65 km 32.1 km/h 134 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:22:10 44.82 km 34.0 km/h 145 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 5 SB Spitzenbereich
04:10:54 105.74 km 31.5 km/h 134 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
04:52:25 113.74 km 27.9 km/h 135 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:24:43 45.85 km 32.5 km/h 138 bpm   Zeitfahren-Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
01:00:08 17.49 km 17.5 km/h 127 bpm   Rolle, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
04:03:17 110.27 km 29.9 km/h 131 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:28:15 94.38 km 28.4 km/h 128 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
03:47:42 100.12 km 29.1 km/h 132 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:05:24 61.47 km 30.4 km/h 128 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
04:05:31 107.48 km 29.3 km/h 125 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:50:51 41.75 km 23.0 km/h 131 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:05:53 60.44 km 29.9 km/h 133 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:05:57 90.60 km 30.2 km/h 137 bpm   Rennrad, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
02:47:00 80.38 km 29.7 km/h 132 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:44:41 100.95 km 28.8 km/h 143 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:55:02 54.06 km 19.7 km/h 120 bpm   Mountainbiken, Bereich 4 EB Entwicklungsbereich
04:28:25 99.80 km 28.7 km/h 123 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:42:18 53.11 km 19.8 km/h 138 bpm   Mountainbiken, Bereich 5 SB Spitzenbereich
01:36:38 45.32 km 28.3 km/h 132 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:04:34 16.84 km 17.2 km/h 121 bpm   Rolle, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
03:46:28 100.01 km 28.2 km/h 124 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
03:08:43 75.50 km 27.3 km/h 126 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
04:59:43 121.20 km 29.4 km/h 121 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
05:08:26 123.45 km 28.4 km/h 125 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2