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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 23 121 % /
Zeit: 51.06 Std. 130 % /
Kilometer: 1260.6 km 121 % /
Höhenmeter: 9343 m 128 % /
Kalorienverbrauch: 21153 kCal 113 % /

2019

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 34.64 Std.
Kilometer: 906.18 km
Höhenmeter: 6257 m
Kalorienverbrauch: 15322 kCal

2019

Trainingseinheiten: 15
Zeit: 34.64 Std.
Kilometer: 906.18 km
Höhenmeter: 6257 m
Kalorienverbrauch: 15322 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1449
Zeit: 3155.41 Std.
Kilometer: 68877.95 km
Höhenmeter: 955185 m
Kalorienverbrauch: 1549094 kCal

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Trainingstagebuch von RITO123 Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
03:26:49 85.84 km 25.5 km/h 130 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:56:41 50.63 km 26.6 km/h 126 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
03:57:12 100.3 km 26.4 km/h 132 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:10:25 57.81 km 26.8 km/h 130 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:00:06 36.2 km 36.1 km/h 111 bpm   Daum Ergometer, Bereich 1 REKOM Regeneration
03:48:56 100.23 km 26.4 km/h 130 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:51:53 48.26 km 26.8 km/h 126 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:00:11 36.2 km 36.1 km/h 121 bpm   Daum Ergometer, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
00:51:14 0 km       Krafttraining, Krafttraining
02:35:18 61.14 km 24.2 km/h 130 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
04:02:34 100.31 km 25.6 km/h 131 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:00:08 74.1 km 37 km/h 120 bpm   Daum Ergometer, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:30:29 55.1 km 36.5 km/h 118 bpm   Daum Ergometer, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
00:36:21 0 km   108 bpm   Krafttraining, Krafttraining
03:51:15 100.06 km 26.6 km/h 125 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
03:34:00 74.69 km 23.1 km/h 123 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
00:32:56 0 km   79 bpm   Krafttraining, Krafttraining
04:07:58 103.2 km 25.8 km/h 128 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
00:45:00 0 km       Krafttraining, Krafttraining
02:19:02 61.16 km 26.6 km/h 125 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:11:15 55.31 km 25.3 km/h 127 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
00:30:00 0 km       Krafttraining, Krafttraining
02:24:33 60.06 km 25.1 km/h 123 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
03:00:54 71.23 km 25.2 km/h 124 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
03:52:19 101.28 km 26.2 km/h 129 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
02:13:23 51.49 km 24.2 km/h 129 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:57:28 50.98 km 26.7 km/h 131 bpm   Rennrad, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:46:03 65.1 km 36.8 km/h 119 bpm   Daum Ergometer, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:00:58 35.87 km 35.3 km/h 122 bpm   Daum Ergometer, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:01:04 36.9 km 36.3 km/h 121 bpm   Daum Ergometer, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:57:10 51.19 km 26.6 km/h 126 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
04:06:32 100.02 km 25.7 km/h 132 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:50:35 48.4 km 26.4 km/h 128 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
03:04:11 65.01 km 24.5 km/h 127 bpm   Mountainbiken, Bereich 3 GA 2 Grundlagenausdauer 2
01:01:08 36.7 km 36 km/h 119 bpm   Daum Ergometer, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
00:33:23 19.6 km 35.2 km/h 114 bpm   Daum Ergometer, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:07:31 30.94 km 28.4 km/h 122 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:06:29 59.18 km 28.7 km/h 126 bpm   Rennrad, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
02:50:15 73.15 km 26.2 km/h 129 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer
01:54:30 45.29 km 23.7 km/h 127 bpm   Mountainbiken, Bereich 2 GA1 Grundlagenausdauer