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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 29 138 % /
Zeit: 58.54 Std. 155 % /
Kilometer: 888.43 km 168 % /
Höhenmeter: 10392 m 166 % /

KW 16, 2024

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.41 Std.
Kilometer: 30.06 km
Höhenmeter:  

2024

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 33.55 Std.
Kilometer: 525.06 km
Höhenmeter: 5585 m

2024

Trainingseinheiten: 79
Zeit: 128.52 Std.
Kilometer: 1705.89 km
Höhenmeter: 19610 m

Gesamt

Trainingseinheiten: 2845
Zeit: 4639.43 Std.
Kilometer: 79654.41 km
Höhenmeter: 772118 m

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Trainingstagebuch von RB-Biker Mann Pro-Mitglied

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:10:28 31.14 km 31 km/h 126 bpm 4 x 20/20/20
01:22:00 30.08 km 31.1 km/h 104 bpm 6 x 10/10/10/10/10/10
01:00:10 31.48 km 31.4 km/h 103 bpm  
00:54:01 4.39 km 4.9 km/h   mit B.
01:50:24 47.84 km 26 km/h 143 bpm  
01:00:07 31.55 km 31.5 km/h 113 bpm  
01:21:04 33.71 km 24.9 km/h 134 bpm  
01:23:11 30.19 km 30.4 km/h 90 bpm 6 x 10/10/10/10/10/10
01:24:54 30.09 km 29.5 km/h 94 bpm 6 x 10/10/10/10/10/10
01:17:38 30.08 km 30 km/h 86 bpm 6 x 10/10/10/10/10/10
01:00:10 30.37 km 30.3 km/h 102 bpm  
01:29:12 7.47 km 5 km/h   mit B.
01:34:24 7.71 km 4.9 km/h   mit B.
01:11:08 29.09 km 24.5 km/h 142 bpm  
02:26:48 58.6 km 23.9 km/h 130 bpm  
01:59:52 50.77 km 25.4 km/h 135 bpm  
01:13:56 32.36 km 26.2 km/h 137 bpm  
01:59:53 46.85 km 23.4 km/h 127 bpm  
04:22:10 113.95 km 26.1 km/h 127 bpm  
02:04:15 52.94 km 25.6 km/h 122 bpm  
01:41:55 8.2 km 4.8 km/h   mit B.
01:01:01 25.51 km 25.1 km/h 122 bpm  
02:03:42 51.56 km 25 km/h 131 bpm  
02:01:40 52.85 km 26.1 km/h 120 bpm  
01:28:52 39.45 km 26.6 km/h 123 bpm  
01:41:44 38.94 km 23 km/h 132 bpm mit Frank,Marcus,Leo,Enzo,Uwe,Erhardt,Felix zum Grillen b...
00:57:42 4.34 km 4.5 km/h   mit B.
01:44:16 44.26 km 25.5 km/h 123 bpm  
01:42:57 43.06 km 25.1 km/h 115 bpm  
01:10:56 29.03 km 24.6 km/h 113 bpm  
03:07:15 76.65 km 24.6 km/h 130 bpm mit Marcus,Uwe,Enzo und Felix
01:19:18 6.04 km 4.6 km/h   mit B.
01:55:06 52.83 km 27.5 km/h 125 bpm  
00:48:17 3.73 km 4.6 km/h   mit B.
02:54:19 75.62 km 26 km/h 128 bpm  
01:14:29 30.61 km 24.6 km/h 125 bpm  
01:22:01 34.88 km 25.5 km/h 119 bpm  
02:37:34 60.42 km 23 km/h 119 bpm mit Leo,Erhardt,Enzo und Uwe
01:18:45 33.68 km 25.6 km/h 119 bpm  
01:30:52 38.18 km 25.2 km/h 126 bpm