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Gesamt

Trainingseinheiten: 498
Zeit: 502.13 Std.
Kilometer: 8114.91 km
Höhenmeter: 65671 m
Kalorienverbrauch: 76517 kCal

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Trainingstagebuch von Prinzipia Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
00:15:58 28.31 km 10.6 km/h 105 bpm    
01:30:00         freies Programm; Aufwärmen, Langhantel, TRX, Boden, F3
00:52:27 33.71 km 37.3 km/h 108 bpm 164 W  
01:30:00         Rad, Station, Hantelbank, TRX, Sprünge
00:35:26 7.28 km 12.3 km/h 135 bpm    
01:20:00          
01:28:23 49.85 km 33.5 km/h 140 bpm 191 W  
01:30:00         1. Home (gemischt; Laufen, Crosser, Racer, F3 )
00:34:07 6.93 km 12.2 km/h 116 bpm    
00:34:45 6.52 km 11.3 km/h 136 bpm    
01:00:00          
01:06:26 14.28 km 12.9 km/h 139 bpm    
01:00:00          
00:35:00 6.67 km 11.4 km/h 154 bpm    
01:09:08 14.32 km 12.4 km/h 140 bpm    
00:10:00     92 bpm    
00:10:00     78 bpm    
00:35:27 7.32 km 12.4 km/h 129 bpm    
00:36:17 7.30 km 12.1 km/h 123 bpm    
01:08:52 14.34 km 12.5 km/h 117 bpm    
01:09:09 14.23 km 12.3 km/h 117 bpm    
01:09:39 14.27 km 12.3 km/h 137 bpm    
00:43:12 8.92 km 12.4 km/h 133 bpm    
00:40:58 8.90 km 13.0 km/h 128 bpm    
01:05:33 13.35 km 12.2 km/h 114 bpm    
00:48:23 9.70 km 12.0 km/h 124 bpm    
00:40:00 1.00 km       Sprungfelsen
00:45:00         Bauch, Rumpf; Schnellkraft
00:41:41 8.95 km 12.9 km/h 139 bpm    
00:30:00         Bauch, Rumpf
00:42:29 8.85 km 12.5 km/h 136 bpm    
01:10:00         56. Training
01:30:00         4. E-Jugendtraining
01:30:00         8. Fussballtreff
01:30:00         3. E-Jugendtraining
01:57:19 52.89 km 29.4 km/h 68 bpm    
00:40:00 1.00 km       Sprungfelsen; Brust
00:20:00 0.80 km       Sichtfelsen; Brust; Crowl
00:43:43 7.54 km 10.3 km/h 117 bpm    
00:45:00 1.00 km       Sprungfelsen; Brust; Crowl