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Gesamt

Trainingseinheiten: 180
Zeit: 133.76 Std.
Kilometer: 1161.86 km
Höhenmeter: 29096 m
Kalorienverbrauch: 105539 kCal

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Trainingstagebuch von Phyllobates Mann

Hobbysportler, seit kurzem in den Laufsport eingestiegen. Ausdauer steht im Vordergrund.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:15:56 2.10 km 7.9 km/h    
00:24:47 2.69 km 6.5 km/h    
00:35:18 3.99 km 6.8 km/h    
00:37:53 5.41 km 8.6 km/h    
00:38:35 5.32 km 8.3 km/h    
00:33:19 5.12 km 9.2 km/h    
00:53:13 8.01 km 9.0 km/h    
00:34:28 5.43 km 9.4 km/h    
00:53:43 7.87 km 8.8 km/h    
00:39:39 5.83 km 8.8 km/h    
00:35:11 5.42 km 9.2 km/h    
00:09:18 1.33 km 8.5 km/h    
00:33:05 4.99 km 9.0 km/h    
00:33:18 4.99 km 9.0 km/h    
00:36:42 5.45 km 8.9 km/h    
00:40:23 5.79 km 8.6 km/h    
00:28:45 4.36 km 9.1 km/h    
00:39:02 5.38 km 8.3 km/h    
00:35:00 5.22 km 8.9 km/h    
00:18:16 2.58 km 8.5 km/h    
00:46:32 6.22 km 8.0 km/h    
00:57:07 8.04 km 8.4 km/h    
00:56:43 8.01 km 8.5 km/h    
00:43:57 6.24 km 8.5 km/h    
00:40:06 6.10 km 9.1 km/h    
00:41:53 6.22 km 8.9 km/h    
00:33:43 5.01 km 8.9 km/h    
00:52:37 7.18 km 8.2 km/h    
00:32:26 4.48 km 8.3 km/h    
00:49:15 7.21 km 8.8 km/h    
00:38:46 6.06 km 9.4 km/h    
00:40:59 6.23 km 9.1 km/h    
00:52:54 7.23 km 8.2 km/h    
00:32:40 5.19 km 9.5 km/h   Rippenbrüche
00:53:38 7.24 km 8.1 km/h   Rippenbrüche
00:48:29 7.17 km 8.9 km/h    
00:46:34 6.20 km 8.0 km/h    
00:32:48 4.48 km 8.2 km/h 126 bpm  
01:11:29 10.03 km 8.4 km/h 133 bpm  
00:36:32 6.24 km 10.2 km/h 149 bpm Pacelauf