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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 1 25 % \
Zeit: 1.02 Std. 17 % \
Kilometer: 8.56 km 18 % \
Höhenmeter: 48 m 36 % \
Kalorienverbrauch: 484 kCal 16 % \

2017

Trainingseinheiten: 54
Zeit: 66.61 Std.
Kilometer: 600.82 km
Höhenmeter: 3436 m
Kalorienverbrauch: 32474 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 522
Zeit: 560.95 Std.
Kilometer: 4529.67 km
Höhenmeter: 20612 m
Kalorienverbrauch: 231330 kCal

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Trainingstagebuch von PetraSchuster Frau Pro-Mitglied

Sport: Laufen, Taiji, Yoga, Ergometer.

Sonst: Meine Katze, Zeichnen, Weiterbildung (Sprachen, Mathematik, Physik) , Schach, Musizieren (klassische und akustische Gitarre, Klavier, Sopran-/Alt-/Tenor-/Bassblockflöte), Nähen (Patchwork, Taschen, T-Shirts), Klöppeln

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:15:00 1.00 km   146 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:40:00         05 Kraft, Krafttraining
00:40:00     145 bpm   Ausdauertraining
          10 Taiji, Allgemeine Athletik
00:30:00 14.80 km 29.5 km/h 124 bpm 50 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
01:00:00         11 Yoga, Allgemeine Athletik
00:30:00 15.90 km 29.1 km/h 137 bpm 75 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
01:15:00         11 Yoga, Allgemeine Athletik
00:30:00         10 Taiji, Ausdauertraining
00:45:00 21.00 km 28.0 km/h 138 bpm 80 W 01 Rad, Ausdauertraining
          10 Taiji, Allgemeine Athletik
01:30:00 43.00 km 28.8 km/h 150 bpm 75 W 01 Rad, Ausdauertraining
00:30:00 14.10 km 28.4 km/h 140 bpm 75 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00 29.00 km 2.0 km/h 146 bpm 78 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:30:00 45.00 km 30.2 km/h 145 bpm 80 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00 29.80 km 29.7 km/h 151 bpm 75 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
01:00:00 26.60 km 26.6 km/h 149 bpm 70 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
01:20:00         11 Yoga, Allgemeine Athletik
01:00:00 27.60 km 27.6 km/h 144 bpm 70 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
01:00:00         Ausdauertraining
01:30:00 37.60 km 25.2 km/h 136 bpm 70 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
01:30:00 37.60 km 25.2 km/h 141 bpm 70 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
01:40:00 33.60 km 24.5 km/h 141 bpm 70 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00 22.40 km 22.6 km/h 146 bpm   01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
01:00:00 24.60 km 24.9 km/h 140 bpm 70 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
00:20:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
00:40:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
          10 Taiji, Allgemeine Athletik