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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 7 233 % /
Zeit: 10.56 Std. 260 % /
Kilometer: 88.28 km 260 % /
Höhenmeter: 529 m 269 % /
Kalorienverbrauch: 5235 kCal 255 % /

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 10.56 Std.
Kilometer: 88.28 km
Höhenmeter: 529 m
Kalorienverbrauch: 5235 kCal

2018

Trainingseinheiten: 13
Zeit: 17.57 Std.
Kilometer: 146.77 km
Höhenmeter: 862 m
Kalorienverbrauch: 9040 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 538
Zeit: 582.68 Std.
Kilometer: 4710.20 km
Höhenmeter: 21658 m
Kalorienverbrauch: 242297 kCal

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Trainingstagebuch von PetraSchuster Frau Pro-Mitglied

Sport: Laufen, Taiji, Yoga, Ergometer.

Sonst: Meine Katze, Zeichnen, Weiterbildung (Sprachen, Mathematik, Physik) , Schach, Musizieren (klassische und akustische Gitarre, Klavier, Sopran-/Alt-/Tenor-/Bassblockflöte), Nähen (Patchwork, Taschen, T-Shirts), Klöppeln

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:35:00 4.00 km 6.9 km/h 158 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:40:00         05 Kraft, Krafttraining
00:30:00 3.20 km 6.4 km/h 148 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:30:00         02 Fitness, Allgemeine Athletik
00:40:00         05 Kraft, Krafttraining
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
00:30:00 3.00 km 6.0 km/h 149 bpm 90 W 03 Joggen, Ausdauertraining
00:40:00     115 bpm   05 Kraft, Krafttraining
00:30:00 3.06 km 6.1 km/h 155 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:30:00         02 Fitness, Allgemeine Athletik
00:40:00         05 Kraft, Krafttraining
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
00:20:00 2.01 km 6.0 km/h 148 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:40:00 3.34 km 5.0 km/h 144 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:30:00         02 Fitness, Allgemeine Athletik
00:40:00         05 Kraft, Krafttraining
00:15:00 1.00 km   146 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:40:00         05 Kraft, Krafttraining
00:40:00     145 bpm   Ausdauertraining
          10 Taiji, Allgemeine Athletik
00:30:00 14.80 km 29.5 km/h 124 bpm 50 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
01:00:00         11 Yoga, Allgemeine Athletik
00:30:00 15.90 km 29.1 km/h 137 bpm 75 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
01:15:00         11 Yoga, Allgemeine Athletik
00:30:00         10 Taiji, Ausdauertraining
00:45:00 21.00 km 28.0 km/h 138 bpm 80 W 01 Rad, Ausdauertraining
          10 Taiji, Allgemeine Athletik
01:30:00 43.00 km 28.8 km/h 150 bpm 75 W 01 Rad, Ausdauertraining
00:30:00 14.10 km 28.4 km/h 140 bpm 75 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00 29.00 km 2.0 km/h 146 bpm 78 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:30:00 45.00 km 30.2 km/h 145 bpm 80 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00 29.80 km 29.7 km/h 151 bpm 75 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
01:00:00 26.60 km 26.6 km/h 149 bpm 70 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
01:20:00         11 Yoga, Allgemeine Athletik
01:00:00 27.60 km 27.6 km/h 144 bpm 70 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik