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Trainingseinheiten: 5 125 % /
Zeit: 5.06 Std. 135 % /
Kilometer: 40.50 km 87 % \
Höhenmeter: 276 m 107 % /
Kalorienverbrauch: 2656 kCal 210 % /

KW 34, 2017

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.39 Std.
Kilometer: 11.00 km
Höhenmeter: 81 m
Kalorienverbrauch: 726 kCal

2017

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 5.06 Std.
Kilometer: 40.50 km
Höhenmeter: 276 m
Kalorienverbrauch: 2656 kCal

2017

Trainingseinheiten: 35
Zeit: 38.74 Std.
Kilometer: 372.34 km
Höhenmeter: 2016 m
Kalorienverbrauch: 17728 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 503
Zeit: 533.08 Std.
Kilometer: 4301.19 km
Höhenmeter: 19192 m
Kalorienverbrauch: 216584 kCal

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Trainingstagebuch von PetraSchuster Frau Pro-Mitglied

Sport: Laufen, Taiji, Yoga, Ergometer.

Sonst: Meine Katze, Zeichnen, Weiterbildung (Sprachen, Mathematik, Physik) , Schach, Musizieren (klassische und akustische Gitarre, Klavier, Sopran-/Alt-/Tenor-/Bassblockflöte), Nähen (Patchwork, Taschen, T-Shirts), Klöppeln

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:00:00         05 Kraft, Krafttraining
00:30:00         02 Fitness, Allgemeine Athletik
00:40:00         05 Kraft, Krafttraining
00:45:00 5.00 km 6.7 km/h 158 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:30:00         11 Yoga, Allgemeine Athletik
00:35:00 4.00 km 6.9 km/h 158 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:40:00         05 Kraft, Krafttraining
00:30:00 3.20 km 6.4 km/h 148 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:30:00         02 Fitness, Allgemeine Athletik
00:40:00         05 Kraft, Krafttraining
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
00:30:00 3.00 km 6.0 km/h 149 bpm 90 W 03 Joggen, Ausdauertraining
00:40:00     115 bpm   05 Kraft, Krafttraining
00:30:00 3.06 km 6.1 km/h 155 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:30:00         02 Fitness, Allgemeine Athletik
00:40:00         05 Kraft, Krafttraining
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
00:20:00 2.01 km 6.0 km/h 148 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:40:00 3.34 km 5.0 km/h 144 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:30:00         02 Fitness, Allgemeine Athletik
00:40:00         05 Kraft, Krafttraining
00:15:00 1.00 km   146 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:40:00         05 Kraft, Krafttraining
00:40:00     145 bpm   Ausdauertraining
          10 Taiji, Allgemeine Athletik
00:30:00 14.80 km 29.5 km/h 124 bpm 50 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
01:00:00         11 Yoga, Allgemeine Athletik
00:30:00 15.90 km 29.1 km/h 137 bpm 75 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
01:15:00         11 Yoga, Allgemeine Athletik
00:30:00         10 Taiji, Ausdauertraining
00:45:00 21.00 km 28.0 km/h 138 bpm 80 W 01 Rad, Ausdauertraining
          10 Taiji, Allgemeine Athletik
01:30:00 43.00 km 28.8 km/h 150 bpm 75 W 01 Rad, Ausdauertraining
00:30:00 14.10 km 28.4 km/h 140 bpm 75 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00 29.00 km 2.0 km/h 146 bpm 78 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:30:00 45.00 km 30.2 km/h 145 bpm 80 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00 29.80 km 29.7 km/h 151 bpm 75 W 01 Rad, Ausdauertraining
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik