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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 5 55 % \
Zeit: 7.39 Std. 55 % \
Kilometer: 61.50 km 56 % \
Höhenmeter: 448 m 62 % \
Kalorienverbrauch: 3799 kCal 51 % \

KW 42, 2017

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.07 Std.
Kilometer: 17.15 km
Höhenmeter: 85 m
Kalorienverbrauch: 1086 kCal

2017

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 6.24 Std.
Kilometer: 51.35 km
Höhenmeter: 376 m
Kalorienverbrauch: 3159 kCal

2017

Trainingseinheiten: 50
Zeit: 60.60 Std.
Kilometer: 553.52 km
Höhenmeter: 3294 m
Kalorienverbrauch: 29561 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 518
Zeit: 554.94 Std.
Kilometer: 4482.37 km
Höhenmeter: 20470 m
Kalorienverbrauch: 228417 kCal

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Trainingstagebuch von PetraSchuster Frau Pro-Mitglied

Sport: Laufen, Taiji, Yoga, Ergometer.

Sonst: Meine Katze, Zeichnen, Weiterbildung (Sprachen, Mathematik, Physik) , Schach, Musizieren (klassische und akustische Gitarre, Klavier, Sopran-/Alt-/Tenor-/Bassblockflöte), Nähen (Patchwork, Taschen, T-Shirts), Klöppeln

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
01:00:00         05 Kraft, Krafttraining
01:06:00 7.86 km 7.1 km/h 157 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:30:00 4.46 km 8.9 km/h 138 bpm   07 Rudern, Ausdauertraining
00:30:00         11 Yoga, Allgemeine Athletik
01:15:00         05 Kraft, Krafttraining
01:28:00 10.90 km 7.4 km/h 156 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:00:00 8.46 km 8.5 km/h 159 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:10:00 1.50 km 9.0 km/h     07 Rudern, Ausdauertraining
01:00:00         05 Kraft, Krafttraining
00:40:00 5.30 km 8.0 km/h 167 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
01:00:00         05 Kraft, Krafttraining
00:43:00 5.00 km 7.0 km/h 201 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:45:00 5.00 km 6.7 km/h 160 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:30:00         02 Fitness, Allgemeine Athletik
01:00:00         05 Kraft, Krafttraining
01:00:00         05 Kraft, Krafttraining
00:30:00         02 Fitness, Allgemeine Athletik
00:40:00         05 Kraft, Krafttraining
00:45:00 5.00 km 6.7 km/h 158 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:30:00         11 Yoga, Allgemeine Athletik
00:35:00 4.00 km 6.9 km/h 158 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:40:00         05 Kraft, Krafttraining
00:30:00 3.20 km 6.4 km/h 148 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:30:00         02 Fitness, Allgemeine Athletik
00:40:00         05 Kraft, Krafttraining
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
00:30:00 3.00 km 6.0 km/h 149 bpm 90 W 03 Joggen, Ausdauertraining
00:40:00     115 bpm   05 Kraft, Krafttraining
00:30:00 3.06 km 6.1 km/h 155 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:30:00         02 Fitness, Allgemeine Athletik
00:40:00         05 Kraft, Krafttraining
01:00:00         10 Taiji, Allgemeine Athletik
00:20:00 2.01 km 6.0 km/h 148 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:40:00 3.34 km 5.0 km/h 144 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:30:00         02 Fitness, Allgemeine Athletik
00:40:00         05 Kraft, Krafttraining
00:15:00 1.00 km   146 bpm   03 Joggen, Ausdauertraining
00:40:00         05 Kraft, Krafttraining
00:40:00     145 bpm   Ausdauertraining
          10 Taiji, Allgemeine Athletik