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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 48 102 % /
Zeit: 26.39 Std. 69 % \
Kilometer: 356.93 km 91 % \
Höhenmeter: 486 m 24 % \
Kalorienverbrauch: 26299 kCal 85 % \

2018

Trainingseinheiten: 31
Zeit: 17.63 Std.
Kilometer: 232.56 km
Höhenmeter: 300 m
Kalorienverbrauch: 17689 kCal

2018

Trainingseinheiten: 597
Zeit: 308.06 Std.
Kilometer: 2855.04 km
Höhenmeter: 8950 m
Kalorienverbrauch: 254881 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 1102
Zeit: 705.27 Std.
Kilometer: 5714.57 km
Höhenmeter: 32409 m
Kalorienverbrauch: 540356 kCal

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Trainingstagebuch von PapaBilly Mann

Multi-Sportler: Laufen, Radfahren, Wandern, Schwimmen, Krafttraining, ggf. Drachenboot-Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:12:10 0 km   65 bpm fit for fun - Rückenschule
00:29:12 10.41 km 22.2 km/h 85 bpm Abreise KBBL (SH)
00:17:51 3.07 km 16.2 km/h 104 bpm Abreise KBBL (HH)
00:58:25 12.22 km 12.6 km/h 168 bpm Köhlbrandbrückenlauf
00:11:30 3.17 km 16.9 km/h 132 bpm Anreise KBBL (HH)
00:26:11 10.86 km 25.6 km/h 141 bpm Anreise KBBL (SH)
00:12:09 0 km   63 bpm fit for fun - Rückenschule
00:25:29 0 km   72 bpm TRX; 2 Durchläufe
00:12:09 0 km   68 bpm fit for fun - Rückenschule
00:25:30 0 km   81 bpm TRX; 2 Durchläufe
00:14:49 0 km   80 bpm fit for fun - Rückenschule
01:32:40 41.8 km 28.1 km/h 145 bpm RennRAD - 02
00:12:09 0 km   76 bpm fit for fun - Rückenschule
01:02:46 12.38 km 11.8 km/h 156 bpm Langstrecke I
00:41:00 7.28 km 10.7 km/h 152 bpm Hausstrecke II
00:39:09 7.29 km 11.2 km/h 145 bpm Hausstrecke II
00:12:10 0 km   76 bpm fit for fun - Rückenschule
00:24:50 4.9 km 11.8 km/h 149 bpm Hausstrecke I
00:12:10 0 km   72 bpm fit for fun - Rückenschule
01:01:04 12.37 km 12.2 km/h 151 bpm Langstrecke I
00:08:45 0 km   88 bpm Challenge "Po" - Tag 21
00:12:09 0 km   71 bpm fit for fun - Rückenschule
00:25:55 4.98 km 11.5 km/h 142 bpm Hausstrecke I
00:39:16 7.28 km 11.1 km/h 144 bpm Hausstrecke II
00:07:59 0 km   85 bpm Challenge "Po" - Tag 19
00:12:10 0 km   73 bpm fit for fun - Rückenschule
00:25:33 4.88 km 11.5 km/h 144 bpm Hausstrecke I
00:05:33 0 km   77 bpm Challenge "Bauch" - Wdh 11
00:08:00 0 km   86 bpm Challenge "Po" - Tag 18
00:36:45 7.3 km 11.9 km/h 149 bpm Hausstrecke II
00:06:59 0 km   107 bpm Challenge "Po" - Tag 16
00:12:09 0 km   90 bpm fit for fun - Rückenschule
00:23:10 5.02 km 13 km/h 156 bpm Hausstrecke I
00:03:02 0 km   85 bpm Wiebkes Power-Einheit
00:06:30 0 km   90 bpm Challenge "Po" - Tag 14
01:00:28 12.39 km 12.3 km/h 155 bpm Langstrecke I
00:12:10 0 km   66 bpm fit for fun - Rückenschule
00:05:20 0 km   78 bpm Challenge "Bauch" - Wdh 11
00:05:30 0 km   87 bpm Challenge "Po" - Tag 13
00:12:09 0 km   68 bpm fit for fun - Rückenschule