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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 30 76 % \
Zeit: 20.81 Std. 61 % \
Kilometer: 174.69 km 79 % \
Höhenmeter: 618 m 33 % \
Kalorienverbrauch: 20724 kCal 92 % \

2017

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 15.01 Std.
Kilometer: 125.35 km
Höhenmeter: 456 m
Kalorienverbrauch: 14933 kCal

2017

Trainingseinheiten: 322
Zeit: 255.58 Std.
Kilometer: 1839.54 km
Höhenmeter: 12853 m
Kalorienverbrauch: 171450 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 454
Zeit: 364.16 Std.
Kilometer: 2640.17 km
Höhenmeter: 22727 m
Kalorienverbrauch: 255550 kCal

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Trainingstagebuch von PapaBilly Mann

Multi-Sportler: Laufen, Radfahren, Wandern, Schwimmen, Krafttraining, ggf. Drachenboot-Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:36:35 17.24 km 10.7 km/h 150 bpm Langstrecke II
00:38:28 7.31 km 11.4 km/h 151 bpm Hausstrecke II
00:24:39     98 bpm TRX; 2 Durchläufe
00:20:07 5.53 km 16.5 km/h 134 bpm Crosstrainer
00:39:23 7.29 km 11.1 km/h 152 bpm Hausstrecke II
00:30:59     93 bpm TRX; 2 Durchläufe
00:40:22 7.30 km 10.8 km/h 149 bpm Hausstrecke II
00:24:42     96 bpm TRX; 2 Durchläufe
00:20:07 5.35 km 16.0 km/h 136 bpm Crosstrainer
00:37:29 7.29 km 11.7 km/h 157 bpm Hausstrecke II
00:46:46 7.33 km 9.4 km/h 145 bpm Hausstrecke II
01:41:35 19.89 km 11.8 km/h 167 bpm Bramfelder Winterlaufserie #1
01:00:24     86 bpm Aufziehen Winterräder
00:55:00     83 bpm Einstapeln 2 srm Kaminholz
01:53:49 20.75 km 10.9 km/h 156 bpm Langstrecke III
00:30:18     99 bpm TRX; 2 Durchläufe
00:35:14 7.25 km 12.3 km/h 157 bpm Hausstrecke II
00:24:45     95 bpm TRX; 2 Durchläufe
00:20:07 5.56 km 16.6 km/h 132 bpm Crosstrainer
00:38:35 7.26 km 11.3 km/h 152 bpm Hausstrecke II
00:39:35 7.32 km 11.1 km/h 148 bpm Hausstrecke II
00:30:37     87 bpm TRX; 2 Durchläufe
00:24:33     94 bpm TRX; 2 Durchläufe
00:20:08 5.51 km 16.4 km/h 135 bpm Crosstrainer
00:39:17 7.31 km 11.2 km/h 149 bpm Hausstrecke II
00:44:13 7.29 km 9.9 km/h 144 bpm Hausstrecke II
00:40:35 7.31 km 10.8 km/h 148 bpm Hausstrecke II
00:38:07 7.29 km 11.5 km/h 158 bpm Hausstrecke II
00:28:35     87 bpm TRX; 2 Durchläufe
00:41:29 7.31 km 10.6 km/h 146 bpm Hausstrecke II
00:39:27 7.29 km 11.1 km/h 156 bpm Hausstrecke II
04:07:36 13.64 km 3.3 km/h   Lackenhäuser - Spillerhäuser - Riedelsbach - Lackenhäuser
05:54:11 13.96 km 2.4 km/h   Dreiländereck / Steinernes Meer
02:05:20 6.14 km 2.9 km/h   Lackenhäuser - Riedelsbach - Lackenhäuser
02:57:23 5.49 km 1.9 km/h   Umgebung Hauzenberg
00:58:31 11.30 km 11.6 km/h 163 bpm Stundenlauf Olzeborchschule
00:38:40 7.28 km 11.3 km/h 149 bpm Hausstrecke II
00:24:43     93 bpm TRX; 2 Durchläufe
00:20:11 5.29 km 15.7 km/h 129 bpm Crosstrainer
00:26:48 4.89 km 11.0 km/h 145 bpm Hausstrecke I