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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 21 77 % \
Zeit: 19.53 Std. 103 % /
Kilometer: 106.10 km 85 % \
Höhenmeter: 315 m 92 % \
Kalorienverbrauch: 13852 kCal 83 % \

2018

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 17.23 Std.
Kilometer: 91.71 km
Höhenmeter: 153 m
Kalorienverbrauch: 11602 kCal

2018

Trainingseinheiten: 17
Zeit: 17.23 Std.
Kilometer: 91.71 km
Höhenmeter: 153 m
Kalorienverbrauch: 11602 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 522
Zeit: 414.44 Std.
Kilometer: 2951.24 km
Höhenmeter: 23612 m
Kalorienverbrauch: 297077 kCal

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Trainingstagebuch von PapaBilly Mann

Multi-Sportler: Laufen, Radfahren, Wandern, Schwimmen, Krafttraining, ggf. Drachenboot-Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:47:20 20.01 km 11.2 km/h 168 bpm Bramfelder Winterlaufserie #3
00:04:42 0.86 km 11.0 km/h 154 bpm 2 Stadionrunden Aufwärmen / Einlaufen
01:30:00       KT-S; Triathlon
00:20:06 5.58 km 16.7 km/h 119 bpm Crosstrainer
00:30:06 8.23 km 16.4 km/h 143 bpm andauernde Fehlmessungen HF
00:32:38     114 bpm TRX; 2 Durchläufe
00:20:06 5.55 km 16.6 km/h 145 bpm Crosstrainer
00:30:07 8.13 km 16.2 km/h 152 bpm Crosstrainer
01:30:00       KT-S; Triathlon
00:20:06 5.52 km 16.4 km/h 151 bpm Crosstrainer
00:30:09 8.35 km 16.6 km/h 156 bpm Crosstrainer
02:11:30 7.38 km 6.4 km/h 88 bpm Cachetour (solo)
01:53:23 7.86 km 5.2 km/h 101 bpm Cachetour mit Kindern
02:23:15 9.39 km 4.9 km/h 90 bpm Cachetour mit Familie
00:23:36 0.75 km 2.5 km/h   arriba; 400m + 350m
01:23:54 2.50 km 2.3 km/h   arriba; 3x400m + 1.300m
01:02:27 1.60 km 2.1 km/h   arriba; 4x400m
00:59:28 11.99 km 12.1 km/h 171 bpm Silvesterlauf Werdauer Wald
00:55:32 1.60 km 2.2 km/h   arriba; 4x400m; jeweils 50m Kraul / 50m Brust; nach 400m ...
00:10:33 0.40 km 2.3 km/h   arriba; Deutsches Schwimmabzeichen
00:11:58 0.40 km 2.1 km/h   arriba; Test für Schwimmabzeichen
00:53:08 1.40 km 1.9 km/h   arriba; 56 Bahnen; alle Stile
01:05:06     83 bpm 0,5m³ Strauchgut häckseln
01:05:20     125 bpm Handball-Training mD1
00:40:19 7.31 km 10.9 km/h 151 bpm Hausstrecke II
01:00:00       KT-S; Triathlon
00:37:52 7.29 km 11.6 km/h 158 bpm Hausstrecke II
00:59:37 12.40 km 12.5 km/h 149 bpm Fehlmessung HF ab KM 10,3!
01:00:00       KT-S; Triathlon
00:30:12 6.71 km 13.3 km/h 118 bpm Reha-Einheit
00:30:18 6.04 km 12.0 km/h 95 bpm Reha-Einheit
01:41:29 19.92 km 11.8 km/h 168 bpm Bramfelder Winterlaufserie #2
00:12:00     93 bpm Techniktraining "Kraul-Arme"
00:20:06 5.38 km 16.1 km/h 123 bpm Crosstrainer
00:24:40     86 bpm TRX; 2 Durchläufe
00:20:07 5.48 km 16.3 km/h 129 bpm Crosstrainer
00:12:00     101 bpm Techniktraining "Kraul-Arme"
00:20:05 5.38 km 16.1 km/h 126 bpm Crosstrainer
00:24:40     89 bpm TRX; 2 Durchläufe
00:20:07 5.40 km 16.1 km/h 128 bpm Crosstrainer