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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 60 150 % /
Zeit: 29.16 Std. 74 % \
Kilometer: 228.53 km 100 % /
Höhenmeter: 778 m 33 % \
Kalorienverbrauch: 25636 kCal 153 % /

KW 38, 2017

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 2.87 Std.
Kilometer: 18.76 km
Höhenmeter: 51 m
Kalorienverbrauch: 2123 kCal

2017

Trainingseinheiten: 39
Zeit: 19.81 Std.
Kilometer: 148.18 km
Höhenmeter: 537 m
Kalorienverbrauch: 17677 kCal

2017

Trainingseinheiten: 242
Zeit: 194.53 Std.
Kilometer: 1368.57 km
Höhenmeter: 10175 m
Kalorienverbrauch: 122644 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 374
Zeit: 303.11 Std.
Kilometer: 2169.20 km
Höhenmeter: 20049 m
Kalorienverbrauch: 206744 kCal

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Trainingstagebuch von PapaBilly Mann

Multi-Sportler: Laufen, Radfahren, Wandern, Schwimmen, Krafttraining, ggf. Drachenboot-Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:45:11 3.75 km 5.0 km/h 112 bpm mit Ziska
00:28:44     85 bpm TRX; 2 Durchläufe
00:27:24 4.89 km 10.7 km/h 149 bpm Hausstrecke I
00:24:11     91 bpm TRX; 2 Durchläufe
00:20:07 5.21 km 15.5 km/h 118 bpm Crosstrainer
00:26:07 4.91 km 11.3 km/h 150 bpm Hausstrecke I
01:35:03 17.27 km 10.9 km/h 155 bpm Langstrecke II
00:28:57     86 bpm TRX; 2 Durchläufe
00:29:25 2.45 km 5.1 km/h 90 bpm mit Familie
00:24:27 4.88 km 12.0 km/h 156 bpm Hausstrecke I
00:28:53     82 bpm TRX; 2 Durchläufe
00:30:09 7.24 km 14.4 km/h 111 bpm Crosstrainer
00:24:43     89 bpm TRX; 2 Durchläufe
00:20:07 5.30 km 15.8 km/h 118 bpm Crosstrainer
00:26:09 4.89 km 11.2 km/h 151 bpm Hausstrecke I
00:26:10 4.89 km 11.2 km/h 148 bpm Hausstrecke I
00:28:35     88 bpm TRX; 2 Durchläufe
00:51:20 3.98 km 5.0 km/h 106 bpm mit Ziska
00:25:06 4.89 km 11.7 km/h 153 bpm Hausstrecke I
01:11:34 12.36 km 10.4 km/h 152 bpm Langstrecke I
00:39:10 4.92 km 7.5 km/h 136 bpm mit Fynn (DNF), Abbruch bei KM 4,1
00:28:53     85 bpm TRX; 2 Durchläufe
00:28:41     91 bpm TRX; 2 Durchläufe
00:20:09 5.21 km 15.5 km/h 115 bpm Crosstrainer
00:16:51 0.55 km 2.0 km/h   Costa Kiesa
00:15:08 4.18 km 16.6 km/h 125 bpm Crosstrainer
00:26:12 4.89 km 11.2 km/h 151 bpm Hausstrecke I
00:16:10 0.55 km 2.0 km/h   Costa Kiesa
00:42:30 7.39 km 10.8 km/h 151 bpm Hausstrecke II
00:15:52 0.55 km 2.1 km/h   Costa Kiesa
00:25:08 4.88 km 11.7 km/h 154 bpm Hausstrecke I
00:17:41 0.55 km 1.9 km/h   Costa Kiesa
00:25:27 4.90 km 11.6 km/h 150 bpm Hausstrecke I
00:20:00 0.55 km     Technik-Training (ohne Uhr)
00:43:25 3.82 km 5.4 km/h 113 bpm mit Ziska
00:15:31 0.55 km 2.1 km/h   Costa Kiesa
01:07:10 12.35 km 11.0 km/h 156 bpm Langstrecke I
00:15:46 0.55 km 2.1 km/h   Costa Kiesa
00:26:11 4.88 km 11.2 km/h 148 bpm Hausstrecke I
00:16:28 0.55 km 2.0 km/h   Costa Kiesa