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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 65 94 % \
Zeit: 25.24 Std. 60 % \
Kilometer: 206.06 km 49 % \
Höhenmeter: 696 m 40 % \
Kalorienverbrauch: 18516 kCal 60 % \

KW 38, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 0.71 Std.
Kilometer: 5.02 km
Höhenmeter: 18 m
Kalorienverbrauch: 638 kCal

2018

Trainingseinheiten: 52
Zeit: 16.89 Std.
Kilometer: 174.25 km
Höhenmeter: 618 m
Kalorienverbrauch: 14654 kCal

2018

Trainingseinheiten: 487
Zeit: 238.16 Std.
Kilometer: 2059.53 km
Höhenmeter: 6244 m
Kalorienverbrauch: 192402 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 992
Zeit: 635.37 Std.
Kilometer: 4919.06 km
Höhenmeter: 29703 m
Kalorienverbrauch: 477877 kCal

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Trainingstagebuch von PapaBilly Mann

Multi-Sportler: Laufen, Radfahren, Wandern, Schwimmen, Krafttraining, ggf. Drachenboot-Training

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:06:59     107 bpm Challenge "Po" - Tag 16
00:12:09     90 bpm fit for fun - Rückenschule
00:23:10 5.02 km 13.0 km/h 156 bpm Hausstrecke I
00:03:02     85 bpm Wiebkes Power-Einheit
00:06:30     90 bpm Challenge "Po" - Tag 14
01:00:28 12.39 km 12.3 km/h 155 bpm Langstrecke I
00:12:10     66 bpm fit for fun - Rückenschule
00:05:20     78 bpm Challenge "Bauch" - Wdh 11
00:05:30     87 bpm Challenge "Po" - Tag 13
00:12:09     68 bpm fit for fun - Rückenschule
00:25:16 4.90 km 11.6 km/h 146 bpm Hausstrecke I
00:06:09     86 bpm Challenge "Po" - Tag 12
00:40:01 7.28 km 10.9 km/h 143 bpm Hausstrecke II
00:05:29     85 bpm Challenge "Po" - Tag 11
00:12:10     66 bpm fit for fun - Rückenschule
00:25:50     78 bpm TRX; 2 Durchläufe
00:05:51     85 bpm Challenge "Po" - Tag 10
00:41:00 18.62 km 28.4 km/h 133 bpm RennRAD - 01
00:12:09     69 bpm fit for fun - Rückenschule
00:27:08 4.90 km 10.8 km/h 143 bpm Hausstrecke I
00:05:20     88 bpm Challenge "Bauch" - Wdh 11
00:05:00     89 bpm Challenge "Po" - Tag 09
00:12:09     81 bpm fit for fun - Rückenschule
01:03:46 12.37 km 11.6 km/h 153 bpm Langstrecke I
00:05:30     94 bpm Challenge "Po" - Tag 08
00:12:09     73 bpm fit for fun - Rückenschule
00:05:02     99 bpm Challenge "Po" - Tag 07
01:10:00 2.60 km 2.2 km/h   KT-S; Triathlon # ohne Uhr
00:12:10     70 bpm fit for fun - Rückenschule
00:26:06 4.91 km 11.3 km/h 146 bpm Hausstrecke I
00:12:09     65 bpm fit for fun - Rückenschule
00:05:46     85 bpm Challenge "Bauch" - Wdh 11
00:04:41     95 bpm Challenge "Po" - Tag 06
00:37:56 7.25 km 11.5 km/h 150 bpm Hausstrecke II
00:04:20     97 bpm Challenge "Po" - Tag 05
00:12:10     70 bpm fit for fun - Rückenschule
00:27:42 4.91 km 10.7 km/h 144 bpm Hausstrecke I
00:12:10     67 bpm fit for fun - Rückenschule
00:05:36     84 bpm Challenge "Bauch" - Wdh 09
00:03:24     98 bpm Challenge "Po" - Tag 04