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Gesamt

Trainingseinheiten: 71
Zeit: 175.20 Std.
Kilometer: 3429.02 km
Kalorienverbrauch: 105473 kCal

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Trainingstagebuch von Panhas

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Bemerkung
02:30:23 13.78 km 5.5 km/h  
02:24:09 48.20 km 20.1 km/h Tevener Heide
02:16:07 45.95 km 20.3 km/h Kempen - Strealen - Kempen
03:05:30 58.71 km 19.0 km/h Aachen-Brand - Wehebachtalsperre - Aachen-Brand
02:34:34 49.15 km 19.1 km/h Alsdorf - Aachen - Alsdorf
02:36:33 56.31 km 21.6 km/h Aachen - Roetgen - Raeren - Aachen
01:40:38 32.35 km 19.3 km/h Herzogenrath - Kerkrade - Herzogenrath
02:00:50 43.24 km 21.5 km/h Tagebau Garzweiler - Rundkurs
02:29:37 45.36 km 18.2 km/h Elmpt - Roermond - Elmpt
02:29:50 50.43 km 20.2 km/h Maasbracht - Maaseik - Roermond - Maasbracht
01:35:20 27.89 km 17.6 km/h MG - VIE - MG
02:32:26 44.79 km 17.6 km/h MG - VIE - MG
01:53:07 34.46 km 18.3 km/h MG - VIE - MG
02:06:05 40.66 km 19.4 km/h Rund um Geilenkirchen
02:30:51 51.08 km 20.3 km/h Maasbracht - Masseik
02:09:10 39.18 km 18.2 km/h MG - VIE - MG
01:56:09 34.14 km 17.6 km/h Roetgen - Hohes Venn
02:01:52 37.78 km 18.6 km/h Raeren - Hohes Venn
02:34:59 47.49 km 18.4 km/h Runde Nettetal - Wachtendonk
01:49:44 34.52 km 18.9 km/h Rheinberg - Kamp-Lintfort - Alpen
02:27:37 49.27 km 20.0 km/h Wassenberg - Sint Odilienberg
02:37:25 55.48 km 21.1 km/h Aachen -> Maastricht -> Aachen
01:58:09 38.86 km 19.7 km/h Brunssum - Heerlen
02:11:22 45.38 km 20.7 km/h Rhein: Düsseldorf - Krefeld
02:20:59 47.45 km 20.2 km/h Wachtendonk -> Straelen -> Walbeck -> Nieukerk
01:46:06 34.02 km 19.2 km/h Hinsbeck -> Grefrath -> Wankum
02:49:29 52.29 km 18.5 km/h Dalheim R. -> Bracht -> Brüggen
02:48:07 52.37 km 18.7 km/h Eupen -> Monschau
01:58:49 36.64 km 18.5 km/h MG -> Süchteln -> MG
02:32:42 51.98 km 20.4 km/h Waldfeucht -> Geilenkirchen -> Gangelt -> Waldfeucht
02:16:34 42.36 km 18.6 km/h Walbeck -> Kevelaer -> Walbeck
03:37:28 61.63 km 17.0 km/h Niers: Wanlo -> Viersen -> Wanlo
01:50:21 34.10 km 18.5 km/h MG -> Süchteln -> MG
03:19:17 64.21 km 19.3 km/h Mergelland
02:03:27 39.23 km 19.1 km/h Raeren (B) - Hohes Venn
03:34:57 74.75 km 20.9 km/h Köln -> Neuss -> Köln
02:01:34 41.90 km 20.7 km/h Rund um Geilenkirchen
02:18:59 46.22 km 19.9 km/h Brüggen, Swalmen, Reuver, Bracht, Brüggen
02:48:04 47.73 km 17.0 km/h De noordlus van Maasduinen
02:31:49 50.99 km 20.1 km/h Arcen -> Venray -> Arcen