|
|
04:06:36
|
113.4 km
|
27.6 km/h
|
133
bpm
|
wunderbare Tour als Führer von 20 Radsportfreunden aus Ho... |
|
|
|
04:10:44
|
113.45 km
|
27.1 km/h
|
121
bpm
|
recht anspruchsvolle "Teutotour", nahezu komplett auf Wir... |
|
|
|
00:30:35
|
13.62 km
|
26.7 km/h
|
|
"warmrollern" |
|
|
|
08:05:30
|
207.94 km
|
25.7 km/h
|
132
bpm
|
4. Lauf zur "NRW Marathon-Challenge" mit Claus und Ralf |
|
|
|
02:58:48
|
78.91 km
|
26.5 km/h
|
121
bpm
|
entspanntes "peeseln" auf den Wirtschaftswegen des Münste... |
|
|
|
02:34:02
|
70.54 km
|
27.5 km/h
|
130
bpm
|
3 x rauf nach Tecklenburg mit Ralf, Spaß hat es gemacht... |
|
|
|
04:34:31
|
120.27 km
|
26.3 km/h
|
130
bpm
|
schöne Runde trotz böigen Windes.. |
|
|
|
06:54:30
|
212.48 km
|
30.8 km/h
|
131
bpm
|
3. Lauf zur "NRW Marathon Challenge", gemeinsam mit Claus... |
|
|
|
01:52:37
|
56.42 km
|
30.1 km/h
|
128
bpm
|
6 Mann beim Training... |
|
|
|
09:17:19
|
207.91 km
|
22.4 km/h
|
128
bpm
|
2. Lauf zur Challenge; nur 23 Finisher, strömender Dauerr... |
|
|
|
01:41:17
|
45.58 km
|
27 km/h
|
|
kleine Wirtschaftswegerunde im Dauerregen |
|
|
|
00:56:02
|
24.39 km
|
26.1 km/h
|
|
Rückfahrt von RTF (danke Claus für den Windschatten) |
|
|
|
04:50:14
|
143.2 km
|
29.6 km/h
|
145
bpm
|
schöne RTF, anstrengend, da lange Alleinfahrt |
|
|
|
02:29:34
|
72.29 km
|
29 km/h
|
129
bpm
|
schöne Feierabendrunde mit Ralf |
|
|
|
01:15:00
|
32 km
|
25.6 km/h
|
|
|
|
|
|
02:34:18
|
73.13 km
|
28.4 km/h
|
123
bpm
|
nette Trainingsrunde, statt RTF |
|
|
|
05:03:08
|
146.37 km
|
29 km/h
|
142
bpm
|
RTF in Gütersloh mit Claus und Ralf |
|
|
|
02:20:08
|
69.74 km
|
29.9 km/h
|
111
bpm
|
Montagstraining: mit 13 Fahrern und einer Fahrerin durchs... |
|
|
|
02:39:41
|
67.14 km
|
25.2 km/h
|
106
bpm
|
schöne Sonntagsrunde mit Marlies |
|
|
|
05:17:14
|
148.79 km
|
28.1 km/h
|
140
bpm
|
RTF "Teuto-Tour" (mit Claus), wunderbare Strecke, recht a... |
|
|
|
02:51:17
|
78.38 km
|
27.5 km/h
|
119
bpm
|
Maiausflug mit 14 Fahrerinnen/Fahrern auf unserer Emspünt... |
|
|
|
01:04:52
|
28.91 km
|
26.7 km/h
|
108
bpm
|
ein bischen daddelen... |
|
|
|
01:39:54
|
46.54 km
|
28 km/h
|
115
bpm
|
lockeres ausrollen nach dem gestrigen Marathon |
|
|
|
06:59:37
|
206.45 km
|
29.5 km/h
|
135
bpm
|
"Herner Gysenberg Radmarathon", erste VeranstaltunCahalle... |
|
|
|
02:30:14
|
70.73 km
|
28.2 km/h
|
127
bpm
|
nette Feierabendrunde mit Ralf und jetzt: BVB,BVB,BVB... |
|
|
|
01:49:46
|
50.89 km
|
27.8 km/h
|
113
bpm
|
ausrollern nach der RTF am Samstag |
|
|
|
05:21:43
|
150.57 km
|
28.1 km/h
|
139
bpm
|
RTF "Dottlandtour" kalt war es am Vormittag (04 Grad), am... |
|
|
|
01:55:23
|
55.49 km
|
28.9 km/h
|
120
bpm
|
kleine Feierabendrunde |
|
|
|
02:43:55
|
74.43 km
|
27.2 km/h
|
127
bpm
|
Erst Fenster geputzt, dann RR gefahren, was für ein Urlau... |
|
|
|
03:16:03
|
80.66 km
|
24.7 km/h
|
104
bpm
|
"Emspünten Permanente" mit Marlies |
|
|
|
03:55:21
|
110.47 km
|
28.2 km/h
|
145
bpm
|
"Pumpernickel" RTF (RSV Steinfurt) mit Marlies, Ralf und ... |
|
|
00:40:00
|
15 km
|
22.5 km/h
|
|
|
|
|
|
00:45:00
|
15 km
|
20 km/h
|
|
|
|
|
|
00:40:00
|
15 km
|
22.5 km/h
|
|
|
|
|
|
00:45:00
|
15 km
|
20 km/h
|
|
|
|
|
|
00:45:00
|
15 km
|
20 km/h
|
|
|
|
|
|
00:45:00
|
15 km
|
20 km/h
|
|
|
|
|
|
02:43:31
|
74.42 km
|
27.3 km/h
|
135
bpm
|
unsere "Sachsen-Tour Permanente" bei frühlingshaftem Wett... |
|
|
|
02:56:53
|
76.68 km
|
26 km/h
|
|
unsere neue "Emspünten-Permanente", flach, wie Holland... |
|
|
|
00:45:00
|
15 km
|
20 km/h
|
|
|
Registrieren
Anmelden
Mobil
Nachricht schicken
E-Mail
