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2016

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.47 Std.
Kilometer: 29.18 km
Höhenmeter: 87 m
Kalorienverbrauch: 728 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 430
Zeit: 714.77 Std.
Kilometer: 14861.34 km
Höhenmeter: 55560 m
Kalorienverbrauch: 118550 kCal

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Trainingstagebuch von Opifex Mann

immer wieder von vorn anfangend

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:28:12 29.18 km 20.6 km/h 141 bpm  
01:30:00 28.50 km 19.0 km/h   Arbeitsweg
01:32:00 28.50 km 18.6 km/h   Arbeitsweg
01:33:00 28.50 km 18.4 km/h   Arbeitsweg
01:33:00 28.50 km 18.4 km/h   Arbeitsweg
01:30:00 28.50 km 20.1 km/h   Arbeitsweg
01:28:00 28.50 km 19.4 km/h   Arbeitsweg
02:34:40 48.91 km 20.3 km/h 142 bpm MTB durch die Stadtwälder
01:28:00 28.50 km 19.4 km/h   Arbeitsweg
01:28:00 28.50 km 19.4 km/h   Arbeitsweg
01:28:00 28.50 km 19.4 km/h   Arbeitsweg
01:28:00 28.50 km 19.4 km/h   Arbeitsweg
01:34:00 28.50 km 18.2 km/h   Arbeitsweg
01:52:46 45.66 km 24.9 km/h 140 bpm Heimweg verlängert kurz
00:38:58 13.93 km 21.9 km/h 109 bpm Arbeitsweg Hin
01:30:00 28.50 km 19.0 km/h   Arbeitsweg
01:30:00 28.50 km 19.0 km/h   Arbeitsweg
01:28:00 28.50 km 19.4 km/h   Arbeitsweg
01:32:00 30.00 km 19.6 km/h   Arbeitsweg
01:28:00 28.50 km 19.4 km/h   Arbeitsweg
01:28:00 28.50 km 19.4 km/h   Arbeitsweg
01:28:00 28.50 km 19.4 km/h   Arbeitsweg
01:28:00 28.50 km 20.1 km/h   Arbeitsweg
01:28:00 28.50 km 19.4 km/h   Arbeitsweg
07:05:52 90.99 km 18.6 km/h 117 bpm MTB Tour mit Klaus
04:03:39 93.00 km 23.0 km/h   Plauschgruppe Fred Rompelberg
02:12:00 55.60 km 25.2 km/h   Mallorca Ausfahrt
04:08:39 108.00 km 26.1 km/h   Ausfahrt mit Fred Rompelberg
01:48:15 41.00 km 24.8 km/h 143 bpm ArbeitsRückWeg mit Garminaussetzern
00:40:14 13.99 km 21.1 km/h   Arbeitsweg hin
01:25:00 28.50 km 20.1 km/h   Arbeitsweg
01:25:00 28.50 km 20.1 km/h   Arbeitsweg
01:28:00 28.50 km 20.1 km/h   Arbeitsweg
01:28:00 28.50 km 19.4 km/h   Arbeitsweg
01:25:00 28.50 km 20.1 km/h   Arbeitsweg
01:22:00 28.50 km 20.9 km/h   Arbeitsweg
01:28:00 28.50 km 19.4 km/h   Arbeitsweg
02:49:55 51.21 km 23.5 km/h 135 bpm Schulterprobleme und kalt
01:28:00 28.50 km 19.4 km/h   Arbeitsweg
01:25:00 28.50 km 20.1 km/h   Arbeitsweg