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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 6 85 % \
Zeit: 4.68 Std. 92 % \
Kilometer: 49.55 km 96 % \
Höhenmeter: 1033 m 144 % /
Kalorienverbrauch: 4162 kCal 124 % /

2016

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 4.68 Std.
Kilometer: 49.55 km
Höhenmeter: 1033 m
Kalorienverbrauch: 4162 kCal

2016

Trainingseinheiten: 48
Zeit: 42.02 Std.
Kilometer: 407.29 km
Höhenmeter: 6213 m
Kalorienverbrauch: 33062 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 90
Zeit: 72.49 Std.
Kilometer: 707.95 km
Höhenmeter: 10483 m
Kalorienverbrauch: 59979 kCal

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Trainingstagebuch von Ocram244 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
00:53:57 9.93 km 11.1 km/h 151 bpm  
00:56:20 10.00 km 10.1 km/h 148 bpm  
00:49:59 8.62 km 10.3 km/h 157 bpm  
00:44:59 7.96 km 10.6 km/h 153 bpm  
00:29:47 5.02 km 10.2 km/h 148 bpm  
00:45:34 8.02 km 10.6 km/h 159 bpm  
00:45:28 7.70 km 10.5 km/h 150 bpm  
00:48:01 7.98 km 10.0 km/h 152 bpm  
00:46:00 7.93 km 10.3 km/h 154 bpm  
00:39:12 7.15 km 10.9 km/h 157 bpm  
00:50:13 8.61 km 10.3 km/h 157 bpm Pfaffenhausen-Runde
00:28:00 4.50 km      
00:45:00 7.50 km      
00:46:37 8.03 km 10.8 km/h 153 bpm Orb-Runde
00:48:53 8.50 km 10.4 km/h 157 bpm Pfaffenhausen-Runde
00:27:57 4.97 km 10.8 km/h 151 bpm Friesenheiligen
00:45:59 8.01 km 10.5 km/h   Friesenheiligen
00:46:43 7.99 km 10.4 km/h 155 bpm Friesenheiligen
00:44:46 8.05 km 10.8 km/h 156 bpm Friesenheiligen
00:39:49 6.99 km 10.5 km/h   Pfaffenhausen-Runde (klein)
00:28:53 5.04 km 10.5 km/h   Friesenheiligen
00:45:46 8.11 km 10.6 km/h   Orb-Runde
00:51:44 8.74 km 10.1 km/h   Pfaffenhausen-Runde
00:47:07 7.99 km 10.2 km/h   Friesenheiligen
00:28:34 5.00 km   159 bpm  
04:34:52 17.15 km 5.5 km/h   X-Letix Hindernisslauf
00:58:37 10.14 km 10.4 km/h 153 bpm Pfaffenhausen - Lettgenbrunn
01:03:50 9.70 km 9.3 km/h 141 bpm Orb-Runde (Besonders)
01:16:19 12.98 km 10.2 km/h 152 bpm  
00:59:01 9.97 km 10.1 km/h 153 bpm  
00:53:03 8.54 km 9.7 km/h 154 bpm  
00:58:10 10.08 km 10.4 km/h 154 bpm  
00:47:28 8.41 km 10.6 km/h 157 bpm  
00:43:05 7.53 km 10.5 km/h 155 bpm  
00:48:21 7.83 km 9.7 km/h 159 bpm  
00:36:25 6.49 km 10.7 km/h    
01:06:29 11.64 km 10.9 km/h 152 bpm  
00:54:56 9.89 km 11.0 km/h 159 bpm  
00:49:11 8.63 km 10.6 km/h    
01:05:23 12.07 km 11.1 km/h 155 bpm