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Gesamt

Trainingseinheiten: 506
Zeit: 513.50 Std.
Kilometer: 4779.97 km
Höhenmeter: 60456 m
Kalorienverbrauch: 350380 kCal

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Trainingstagebuch von OKraftDD Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Trainingsbereich
02:10:00 21.85 km 10.1 km/h 143 bpm Laufen, Lauf_Steffny_langsamer-Dauerlauf
01:11:40 12.78 km 10.7 km/h 143 bpm Laufen, Lauf_Steffny_ruhiger-Dauerlauf
00:56:32 10.74 km 11.4 km/h 146 bpm Laufen, Lauf_Steffny_Tempolauf
00:55:06 9.68 km 10.5 km/h 144 bpm Laufen, Lauf_Steffny_Intervall
02:00:39 19.95 km 9.9 km/h 135 bpm Laufen, Lauf_Steffny_langsamer-Dauerlauf
01:13:11 12.76 km 10.5 km/h 144 bpm Laufen, Lauf_Steffny_ruhiger-Dauerlauf
00:55:14 10.53 km 11.4 km/h 151 bpm Laufen, Lauf_Steffny_Tempolauf
00:45:28 7.92 km 10.4 km/h 143 bpm Laufen, Lauf_Steffny_Intervall
00:44:39 7.33 km 9.8 km/h 141 bpm Laufen, Lauf_Steffny_Jogging/Regeneration
01:48:43 18.01 km 9.9 km/h 150 bpm Laufen, Lauf_Steffny_langsamer-Dauerlauf
01:11:43 12.54 km 10.5 km/h 150 bpm Laufen, Lauf_Steffny_ruhiger-Dauerlauf
00:56:00 10.60 km 11.3 km/h 154 bpm Laufen, Lauf_Steffny_Tempolauf
00:54:43 9.84 km 10.8 km/h   Laufen, Lauf_Steffny_Intervall
00:47:08 7.39 km 9.4 km/h 128 bpm Laufen, Lauf_Steffny_Jogging/Regeneration
00:45:07 7.53 km 10.0 km/h 130 bpm Laufen, Lauf_Steffny_Jogging/Regeneration
00:45:58 6.97 km 9.1 km/h 126 bpm Laufen, Lauf_Steffny_Jogging/Regeneration
00:45:06 6.92 km 9.2 km/h 126 bpm Laufen, Lauf_Steffny_Jogging/Regeneration
00:30:48 4.54 km 8.8 km/h 123 bpm Laufen, Lauf_Steffny_Jogging/Regeneration
00:21:02 4.95 km 14.1 km/h 167 bpm Laufen, Lauf_Wettkampf
00:30:10 4.37 km 8.7 km/h 120 bpm Laufen, Lauf_Steffny_Jogging/Regeneration
01:40:01 20.68 km 12.4 km/h 163 bpm Laufen, Lauf_Wettkampf
00:50:13 8.09 km 9.7 km/h 131 bpm Laufen, Lauf_Steffny_Jogging/Regeneration
01:07:40 12.10 km 10.7 km/h 141 bpm Laufen, Lauf_Steffny_Intervall
00:59:49 9.89 km 9.9 km/h 133 bpm Laufen, Lauf_Steffny_Jogging/Regeneration
01:58:14 19.98 km 10.1 km/h 133 bpm Laufen, Lauf_Steffny_langsamer-Dauerlauf
01:11:38 12.76 km 10.7 km/h 145 bpm Laufen, Lauf_Steffny_ruhiger-Dauerlauf
01:08:28 11.27 km 9.9 km/h 136 bpm Laufen, Lauf_Steffny_Jogging/Regeneration
00:43:18 10.01 km 13.9 km/h 162 bpm Laufen, Lauf_Wettkampf
00:27:03 4.19 km 9.3 km/h 128 bpm Laufen, Lauf_Steffny_Jogging/Regeneration
00:50:44 8.33 km 9.8 km/h 133 bpm Laufen, Lauf_Steffny_Jogging/Regeneration
00:51:11 9.06 km 10.6 km/h 140 bpm Laufen, Lauf_Steffny_Intervall
02:12:41 22.69 km 10.3 km/h 137 bpm Laufen, Lauf_Steffny_langsamer-Dauerlauf
01:13:08 11.87 km 9.7 km/h 138 bpm Laufen, Lauf_Steffny_ruhiger-Dauerlauf
00:54:08 10.51 km 11.7 km/h 147 bpm Laufen, Lauf_Steffny_Tempolauf
01:10:51 12.62 km 10.7 km/h 143 bpm Laufen, Lauf_Steffny_Intervall
00:45:01 7.49 km 10.0 km/h 128 bpm Laufen, Lauf_Steffny_Jogging/Regeneration
01:59:41 18.42 km 9.2 km/h 138 bpm Laufen, Lauf_Steffny_langsamer-Dauerlauf
00:57:09 9.59 km 10.1 km/h 139 bpm Laufen, Lauf_Steffny_ruhiger-Dauerlauf
00:55:24 10.58 km 11.4 km/h 146 bpm Laufen, Lauf_Steffny_Tempolauf
00:42:25 7.66 km 10.8 km/h 142 bpm Laufen, Lauf_Steffny_Intervall