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Trainingseinheiten:	990
Zeit:	1224.15 Std.
Kilometer:	19552.19 km
Höhenmeter:	7418 m
Kalorienverbrauch:	683228 kCal

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Trainingstagebuch von Notger

Nun will ich es wissen, ich trainierte bisher nur im Bereich Langstreckenlauf dies ändere ich nun ab in den Bereich Triathlon und das Fernziel liegt im Absolvieren eines IM

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Watt	Bemerkung
			131.89 km
		12:57:00	79.93 km
		05:38:00	36.02 km
		20:09:13
		01:08:00	19.62 km	17.3 km/h	120 bpm		Rennrad Strasse
		00:45:40	19.41 km	24.5 km/h	136 bpm		Rennrad Strasse
		00:51:35	19.41 km	22.6 km/h	134 bpm		Rennrad Strasse
		00:48:33	19.76 km	24.4 km/h	129 bpm		Rennrad Strasse
		00:51:24	19.37 km	22.6 km/h	130 bpm		Rennrad Strasse
		00:51:33	19.75 km	23.0 km/h	121 bpm		Rennrad Strasse
		00:52:00	19.30 km	22.3 km/h	129 bpm		Rennrad Strasse
		00:56:15	21.19 km	22.6 km/h	127 bpm		Rennrad Strasse
		01:16:48	28.00 km	21.9 km/h	125 bpm		Rennrad Strasse
		00:47:10	15.12 km	19.2 km/h	121 bpm		Rennrad Strasse
		00:46:31	19.32 km	24.9 km/h	134 bpm		Rennrad Strasse
		03:58:19	40.00 km	10.1 km/h	154 bpm
		00:54:46	19.74 km	21.6 km/h	117 bpm		Rennrad Strasse
		01:04:00	19.00 km	17.8 km/h	119 bpm
				24.1 km/h	121 bpm
				7.6 km/h	124 bpm
		01:07:55	8.55 km	7.5 km/h
		00:51:30	18.53 km	99.9 km/h
		00:58:00	19.36 km	20.0 km/h	116 bpm
				26.4 km/h	133 bpm
				21.1 km/h	116 bpm
				9.4 km/h	143 bpm
		00:44:10	19.04 km	25.9 km/h
		00:56:30	19.46 km	20.7 km/h
		01:21:50	12.68 km	9.3 km/h
		01:26:17	12.18 km	8.5 km/h	136 bpm
					101 bpm
		01:25:15	12.06 km	8.5 km/h
		00:12:00			98 bpm
		00:40:00	22.00 km		107 bpm
		00:32:00	21.00 km	39.4 km/h	121 bpm
		01:02:47	29.00 km		101 bpm
		00:45:00	21.00 km		132 bpm
		01:26:30	46.00 km		98 bpm
		00:40:00	23.00 km	34.5 km/h	133 bpm
		00:37:00	20.00 km		125 bpm