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Gesamt

Trainingseinheiten: 242
Zeit: 316.34 Std.
Kilometer: 5110.48 km
Höhenmeter: 16590 m
Kalorienverbrauch: 200372 kCal

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Trainingstagebuch von NoGrain Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:05:05 32.44 km 15.6 km/h 147 bpm  
01:17:30 22.70 km 17.6 km/h 144 bpm  
01:38:26 30.13 km 18.4 km/h 152 bpm  
01:00:52 28.00 km 27.6 km/h 141 bpm  
01:10:29 29.52 km 25.1 km/h    
01:47:06 47.23 km 26.5 km/h 134 bpm  
00:24:21 3.50 km 8.6 km/h 135 bpm  
01:45:38 42.79 km 24.0 km/h 147 bpm  
01:24:49 36.30 km 25.7 km/h 141 bpm  
02:23:55 61.44 km 25.6 km/h 133 bpm  
02:02:00 55.34 km 27.1 km/h 144 bpm  
01:00:00 10.00 km   171 bpm  
02:04:00 55.29 km 26.6 km/h 141 bpm  
02:06:00 51.62 km 24.5 km/h 150 bpm  
02:07:00 53.37 km 25.2 km/h 143 bpm  
01:32:06 36.83 km 24.0 km/h 115 bpm  
02:04:21 55.94 km 27.0 km/h 137 bpm  
00:21:50 6.67 km 18.3 km/h 127 bpm termin vergessn..
00:29:21 3.73 km 7.6 km/h 128 bpm  
02:13:00 61.00 km 27.0 km/h 144 bpm edge705 lässt sich nicht auslesen..
02:07:24 59.66 km 28.1 km/h 141 bpm  
03:25:28 93.91 km 27.4 km/h 137 bpm  
00:45:00 1.50 km     freiwasser mit martink und mel
01:23:29 23.27 km 16.7 km/h 137 bpm  
03:00:30 42.57 km 14.2 km/h 161 bpm marathon pruggern, cadence falsch
03:43:24 42.58 km 11.4 km/h   lückenhafte aufzeichnung mit handy
02:03:58 20.17 km 9.8 km/h 139 bpm hafeichtenalm - südwienerhütte - johannesfall - südwiener...
02:58:29 80.49 km 27.1 km/h 137 bpm mit trias, viel windschatten von haraldF, HR am anfang wi...
01:43:22 22.05 km 12.8 km/h 113 bpm  
01:15:00 2.80 km      
01:47:51 27.03 km 15.0 km/h 154 bpm  
02:01:38 30.85 km 15.2 km/h 130 bpm  
01:00:00 2.00 km      
02:09:39 58.17 km 26.9 km/h 133 bpm  
02:07:51 57.94 km 27.2 km/h 141 bpm  
01:40:42 43.79 km 26.1 km/h 139 bpm  
01:20:37 22.74 km 16.9 km/h 146 bpm  
02:33:49 69.18 km 27.0 km/h 143 bpm  
00:54:41 24.80 km 27.2 km/h 143 bpm  
00:45:54 11.13 km 14.5 km/h