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Gesamt

Trainingseinheiten: 132
Zeit: 226.17 Std.
Kilometer: 4187.53 km
Höhenmeter: 71451 m
Kalorienverbrauch: 146100 kCal

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Trainingstagebuch von Nerve Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:24:18 31.56 km 13.1 km/h 150 bpm 2Fahrt mit Mario Brunau/Buechenegg/Albis/Langnau/
01:15:59 20.55 km 16.2 km/h   Abendrunde
01:15:59 20.55 km 16.2 km/h    
01:09:34 17.02 km 14.7 km/h 157 bpm  
01:09:34 17.02 km 14.7 km/h 157 bpm 1 Fahrt mit Mario Buechenegg/Albis/Langnau
01:34:45 39.62 km 25.1 km/h   Abendrunde
00:57:23 23.56 km 24.6 km/h 144 bpm Abendrunde
00:27:17 7.93 km 17.4 km/h 153 bpm Abendrunde
00:31:40 9.52 km 18.1 km/h 126 bpm Abendrunde
01:13:17 22.51 km 18.4 km/h   Abendrunde
01:45:35 23.28 km 13.2 km/h   Einsiedlen mit Markus
00:54:07 18.10 km 20.1 km/h 156 bpm Abendrunde
00:53:52 15.57 km 17.3 km/h   Kilchberg-Buechenegg
01:56:38 46.23 km 23.8 km/h 156 bpm Albis-Stallikon-Seestrasse-Home
01:03:49 21.78 km 20.5 km/h   Training
00:30:58 7.92 km 15.3 km/h 162 bpm Training
00:17:37 0.42 km 1.4 km/h   Training
08:55:19 155.11 km 17.4 km/h   Murten mit Eti
01:39:34 29.19 km 17.6 km/h   Training
02:25:49 12.28 km 5.0 km/h   Rigi weiss nicht.....
00:52:12 15.73 km 18.1 km/h 143 bpm  
02:06:31 24.75 km 11.7 km/h 131 bpm  
02:42:38 47.37 km 17.5 km/h 141 bpm mehrere Touren....
00:34:56 15.97 km 27.4 km/h   Arbeit-Home
01:26:09 30.25 km 21.1 km/h 144 bpm Treamli-Türlersee.Albis
01:18:55 25.41 km 19.3 km/h 149 bpm Bonstetten,Affoltern, Buechenegg
02:02:02 41.31 km 20.3 km/h   Wädenswil-Home
01:27:04 35.62 km 24.5 km/h 147 bpm Abendrunde
02:14:32 56.65 km 25.3 km/h 147 bpm Seestrasse-Hirzel-Albis
02:43:00 68.83 km 25.3 km/h 141 bpm Seestrasse.Badi ZUG-Home
03:59:39 65.29 km 16.4 km/h 148 bpm Gschäft-Pfäffike-Home (mit Manuel)
00:32:41 8.26 km 15.2 km/h 144 bpm ?
01:27:51 34.09 km 23.3 km/h 142 bpm Power-Runde
01:49:00 48.04 km 26.4 km/h 154 bpm Seestrasse-Horgen-Hirzel-Sihltalstrasse
00:30:42 9.54 km 18.6 km/h 154 bpm Albis-zurück
01:23:26 27.64 km 19.9 km/h 152 bpm Albis-Affoltern-Mami-Home
00:29:41 9.45 km 19.1 km/h 149 bpm Abis-zurück
01:39:05 24.09 km 14.6 km/h 146 bpm Brunau-Albis-Home
02:20:05 37.91 km 16.2 km/h 144 bpm Home-Uetliberg-City-Home
01:00:41 14.30 km 14.1 km/h 159 bpm Home-Mami-Home