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2016

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.14 Std.
Kilometer: 38.84 km
Höhenmeter: 264 m
Kalorienverbrauch: 965 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 36
Zeit: 30.86 Std.
Kilometer: 884.00 km
Höhenmeter: 7913 m
Kalorienverbrauch: 18349 kCal

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Trainingstagebuch von Nemesisoo7 Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Bemerkung
01:08:33 38.84 km 34.0 km/h 139 bpm 221 W  
01:19:53 38.83 km 29.2 km/h 111 bpm 161 W  
01:17:54 38.84 km 29.9 km/h 115 bpm 169 W  
00:04:01 1.64 km 24.7 km/h   137 W  
01:04:13 28.25 km 26.4 km/h 119 bpm 171 W  
01:11:12 38.84 km 32.7 km/h 128 bpm 204 W  
01:15:33 38.83 km 30.9 km/h 122 bpm 181 W  
01:15:42 38.84 km 30.8 km/h 118 bpm 179 W  
00:40:07 19.11 km 28.6 km/h 119 bpm 158 W  
01:31:35 41.01 km 26.9 km/h 113 bpm 158 W  
00:57:01 27.97 km 29.4 km/h 117 bpm 172 W  
00:59:08 27.98 km 28.4 km/h 114 bpm 162 W  
01:16:44 38.84 km 30.4 km/h 123 bpm 174 W  
01:21:45 38.83 km 28.5 km/h 118 bpm 154 W  
00:22:55 11.01 km 28.8 km/h 123 bpm 168 W  
00:40:31 19.11 km 28.3 km/h 113 bpm 153 W  
00:04:00 1.52 km 23.0 km/h   122 W  
00:02:30 1.07 km 26.0 km/h   119 W  
00:02:22 1.11 km 28.4 km/h   142 W  
01:22:13 35.99 km 26.3 km/h 127 bpm 191 W  
01:26:20 43.24 km 30.1 km/h 128 bpm 191 W  
01:12:04 31.15 km 25.8 km/h 120 bpm 168 W  
01:12:04 31.15 km 25.8 km/h 120 bpm 168 W  
01:12:04 31.15 km 25.8 km/h 120 bpm 168 W  
00:06:09 2.66 km 26.4 km/h 102 bpm 146 W  
00:34:54 12.27 km 21.1 km/h 112 bpm 156 W  
00:34:53 19.13 km 33.0 km/h 144 bpm 209 W  
00:36:02 19.14 km 31.9 km/h 140 bpm 193 W Gangautomatik Heiz mittel
00:38:45 19.13 km 29.6 km/h 131 bpm 165 W mit Gangautomatik Mani mittel
01:31:20 21.79 km 14.3 km/h 138 bpm   mit Gangautomatik Heinz mittel
00:39:16 19.13 km 29.2 km/h 137 bpm 160 W  
00:33:17 19.15 km 34.5 km/h 146 bpm 211 W  
00:36:34 19.15 km 31.5 km/h 132 bpm 169 W  
00:03:11 1.50 km 28.3 km/h   54 W  
00:26:55 12.27 km 27.4 km/h 144 bpm 208 W  
01:30:02 55.53 km 37.0 km/h 124 bpm 146 W