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Gesamt

Trainingseinheiten: 294
Zeit: 303.29 Std.
Kilometer: 4677.43 km
Höhenmeter: 24997 m
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von Moucka Mann

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:02:47 13.5 km   131 bpm  
00:32:27 8 km   137 bpm  
01:04:43 28 km 26 km/h 110 bpm  
00:48:59 10 km 12.1 km/h    
01:52:47 45.2 km 29 km/h 124 bpm  
01:01:19 13 km     am mit LW und Jürgen
01:09:44 34.9 km 30.1 km/h 111 bpm  
00:36:56 17.6 km 28.6 km/h 108 bpm  
00:22:05 5 km   137 bpm  
00:45:33 19.2 km 25.8 km/h 120 bpm  
01:22:22 16.8 km 12.1 km/h 133 bpm  
00:45:09 0 km   119 bpm  
00:38:35 0 km   135 bpm  
00:50:00 2 km      
01:00:00 38 km      
00:51:33 12 km   139 bpm  
00:55:24 10.8 km 11.7 km/h 122 bpm  
00:36:12 17.6 km 29.2 km/h 116 bpm  
00:37:31 16.6 km 26.7 km/h 131 bpm  
00:40:00 8 km      
04:00:00 110 km 27.5 km/h   MTB
01:27:52 50 km 34.1 km/h 105 bpm  
00:51:27 10 km 11.7 km/h 127 bpm  
00:33:09 20 km      
01:35:17 18.4 km 11.6 km/h 131 bpm  
00:27:33 5 km 10.9 km/h 124 bpm  
00:40:58 20 km      
01:34:28 50 km 31.8 km/h 121 bpm  
00:56:47 25 km 26.4 km/h 126 bpm  
00:58:27 14 km 14.4 km/h 146 bpm am Damm ein 12 km Tempo aus
02:25:35 45 km   98 bpm  
01:15:20 16 km 12.7 km/h 136 bpm  
01:11:27 14.8 km 12.4 km/h 131 bpm  
01:03:12 14.6 km 13.9 km/h 146 bpm  
00:22:43 5 km 13.5 km/h 135 bpm  
00:46:00 11 km 14.3 km/h 139 bpm  
00:58:34 11 km 11.3 km/h 129 bpm  
01:13:31 24 km 19.6 km/h 114 bpm  
00:49:54 20 km 24 km/h 135 bpm  
01:37:16 18.5 km 11.4 km/h 130 bpm