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Gesamt

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 19.68 Std.
Kilometer: 189.19 km
Höhenmeter: 688 m
Kalorienverbrauch:  

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Trainingstagebuch von MischoK Mann

Als ehemaliger Radkurier (5 Jahre) und einem Jahr Pause danach, suche ich wieder die sportliche Herausforderung.
Auch wenn es im Trend liegt, möchte ich an einem oder mehrere Triathlons in der Volldistanz teilnehmen. Allerdings bin ich Realist und arbeite mich langsam und so gesund wie möglich an das Ziel heran.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn. Trainingsbereich
00:16:02 2.50 km 9.4 km/h     Lauftraining
00:16:42 2.43 km 8.7 km/h     Lauftraining
00:16:55 2.45 km 8.7 km/h     Lauftraining
00:19:58 2.43 km 7.3 km/h     Lauftraining
00:20:54 2.49 km 7.1 km/h     Lauftraining
00:23:34 3.25 km 8.3 km/h     Lauftraining
00:30:57 4.36 km 8.4 km/h     Lauftraining
00:23:23 3.28 km 8.4 km/h     Lauftraining
00:26:38 3.72 km 8.4 km/h     Lauftraining
00:19:21 2.36 km 7.3 km/h     Lauftraining
00:20:52 2.53 km 7.3 km/h     Lauftraining
00:29:41 3.36 km 6.8 km/h     Lauftraining
00:20:59 2.53 km 7.2 km/h     Lauftraining
00:20:29 2.68 km 7.8 km/h     Lauftraining
00:19:21 2.16 km 6.7 km/h     Lauftraining
04:18:36 7.55 km 1.8 km/h     Wandern
03:18:11 8.15 km 2.5 km/h     Wandern
00:18:26 2.24 km 7.3 km/h     Lauftraining
04:44:05 89.58 km 18.9 km/h     Rennradtraining
01:36:46 39.14 km 24.3 km/h     Rennradtraining