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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 61 % \
Zeit: 12.12 Std. 65 % \
Kilometer: 124.02 km 72 % \
Kalorienverbrauch:      

2019

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 6.01 Std.
Kilometer: 60.8 km
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 30
Zeit: 26.81 Std.
Kilometer: 264.54 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 2816
Zeit: 2502.49 Std.
Kilometer: 26144.21 km
Kalorienverbrauch: 183522 kCal

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Trainingstagebuch von Mikem Mann

Läufer seit 5 Jahren, erst nur zu Abnehmen und fit werden. Nun auf den Geschmack der Wettkämpfe gekommen.

Dieses Jahr beim Strongman Run gefinished, ersten 10 km Lauf gemacht in 46:28. Am 12.07. steht der erste Duathlon an (5,22,5)

Ziele: HM dieses Jahr, Marathon und Triathlon in 2010

Weiterhin regelmässig 3 mal die Woche Krafttraining.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:41:00 0 km      
00:47:10 0 km      
00:49:10 7.4 km      
00:41:00 0 km      
00:35:00 0 km      
00:48:05 8.81 km 11 km/h    
00:58:09 0 km      
00:42:41 0 km      
01:27:15 27.5 km      
00:46:00 8.5 km 11.1 km/h    
00:42:00 0 km      
00:39:00 0 km      
00:47:00 8.5 km 10.9 km/h    
00:40:00 0 km      
01:11:38 12.6 km 10.6 km/h    
00:38:00 0 km      
00:40:00 0 km      
00:48:32 8.5 km 10.5 km/h    
00:39:30 0 km      
00:45:50 7.2 km 9.4 km/h    
00:50:17 8.9 km 10.6 km/h    
00:42:50 0 km      
00:46:11 8.5 km 11 km/h    
00:38:00 0 km      
00:45:00 0 km      
00:46:00 8.4 km 11 km/h    
02:36:30 52.7 km 20.2 km/h    
00:40:00 0 km      
01:43:53 21.1 km 12.2 km/h    
01:08:51 19.4 km 16.9 km/h    
01:27:05 24.4 km      
00:30:55 0 km      
00:36:00 0 km      
00:49:48 9.2 km      
00:43:08 8.5 km      
00:24:18 0 km      
00:53:19 9.2 km      
00:58:19 10.1 km      
00:37:00 0 km      
01:00:00 26.21 km