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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 100 % -
Zeit: 27.78 Std. 104 % /
Kilometer: 199.92 km 77 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 34, 2019

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.76 Std.
Kilometer:  
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 24.24 Std.
Kilometer: 162.44 km
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 165
Zeit: 179.37 Std.
Kilometer: 1795.2 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 2951
Zeit: 2655.05 Std.
Kilometer: 27674.87 km
Kalorienverbrauch: 183522 kCal

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Trainingstagebuch von Mikem Mann Pro-Mitglied

Läufer seit 5 Jahren, erst nur zu Abnehmen und fit werden. Nun auf den Geschmack der Wettkämpfe gekommen.

Dieses Jahr beim Strongman Run gefinished, ersten 10 km Lauf gemacht in 46:28. Am 12.07. steht der erste Duathlon an (5,22,5)

Ziele: HM dieses Jahr, Marathon und Triathlon in 2010

Weiterhin regelmässig 3 mal die Woche Krafttraining.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:54:15 10.2 km 11.3 km/h    
00:28:04 5.15 km 11 km/h    
00:55:45 10.6 km 11.4 km/h    
00:56:57 10.6 km 11.2 km/h    
00:30:00 0 km      
00:55:45 10.31 km 11.1 km/h    
00:55:37 10.04 km 10.8 km/h    
00:54:34 10.02 km 11 km/h    
00:54:50 10.01 km 11 km/h    
00:58:22 10.55 km 10.8 km/h    
00:30:00 0 km      
00:55:06 0 km      
00:30:00 0 km      
00:54:19 0 km      
00:30:00 0 km      
30:00:00 0 km      
00:30:00 0 km      
00:56:53 10.5 km 11.1 km/h    
00:30:00 0 km      
00:30:00 0 km      
03:27:48 88.86 km      
00:30:00 0 km      
01:02:31 11.4 km      
00:30:00 0 km      
00:55:17 10.2 km      
00:30:00 0 km      
00:27:45 6.2 km 13.4 km/h    
00:30:00 0 km      
00:30:00 0 km      
01:23:00 15.1 km 10.9 km/h    
00:30:00 0 km      
00:30:00 0 km      
01:22:16 14.33 km      
01:00:32 16.9 km      
00:30:00 0 km      
00:30:00 0 km      
00:30:00 0 km   134 bpm  
00:30:00 0 km      
01:05:21 11.6 km      
00:57:06 10.54 km