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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 100 % -
Zeit: 27.78 Std. 104 % /
Kilometer: 199.92 km 77 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 34, 2019

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.76 Std.
Kilometer:  
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 24.24 Std.
Kilometer: 162.44 km
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 165
Zeit: 179.37 Std.
Kilometer: 1795.2 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 2951
Zeit: 2655.05 Std.
Kilometer: 27674.87 km
Kalorienverbrauch: 183522 kCal

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Trainingstagebuch von Mikem Mann Pro-Mitglied

Läufer seit 5 Jahren, erst nur zu Abnehmen und fit werden. Nun auf den Geschmack der Wettkämpfe gekommen.

Dieses Jahr beim Strongman Run gefinished, ersten 10 km Lauf gemacht in 46:28. Am 12.07. steht der erste Duathlon an (5,22,5)

Ziele: HM dieses Jahr, Marathon und Triathlon in 2010

Weiterhin regelmässig 3 mal die Woche Krafttraining.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:30:00 0 km      
00:55:33 10.56 km 11.4 km/h    
00:55:31 10.54 km 11.4 km/h    
00:30:00 0 km      
00:44:42 7.14 km 9.6 km/h    
00:30:00 0 km      
01:59:12 20.2 km 10.2 km/h    
00:40:00 0 km      
01:19:06 14 km      
00:30:00 0 km      
00:54:57 9.63 km 10.5 km/h    
01:13:50 13.47 km 10.9 km/h    
01:15:03 13.8 km 11 km/h    
00:43:46 0 km      
00:58:30 10.9 km 11.2 km/h    
00:58:54 11 km 11.2 km/h    
00:57:22 10.9 km 11.4 km/h    
00:49:33 10 km 12.1 km/h    
01:40:47 46.8 km 27.9 km/h    
00:58:30 9.4 km 9.6 km/h    
01:42:24 14.8 km 8.7 km/h    
00:55:04 10.3 km 11.2 km/h    
00:30:00 0 km      
01:23:30 15.14 km      
00:50:08 10.04 km      
00:55:34 10.26 km      
00:55:09 10.6 km      
00:49:15 9.2 km      
00:30:00 0 km      
00:30:00 0 km      
00:30:00 0 km      
00:30:00 0 km      
00:55:44 9.94 km 10.7 km/h    
00:30:00 0 km      
01:45:38 18.46 km 10.5 km/h    
00:30:00 0 km      
00:30:00 0 km      
00:59:22 10.2 km 10.3 km/h    
00:55:01 10.01 km 10.9 km/h    
00:54:14 10.3 km 11.4 km/h