Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 74 % \
Zeit: 15.54 Std. 30 % \
Kilometer: 117.99 km 57 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 25, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 1.99 Std.
Kilometer: 10.20 km
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 9.42 Std.
Kilometer: 87.41 km
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 146
Zeit: 149.61 Std.
Kilometer: 1069.04 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 2676
Zeit: 2351.05 Std.
Kilometer: 24689.75 km
Kalorienverbrauch: 183522 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von Mikem Mann

Läufer seit 5 Jahren, erst nur zu Abnehmen und fit werden. Nun auf den Geschmack der Wettkämpfe gekommen.

Dieses Jahr beim Strongman Run gefinished, ersten 10 km Lauf gemacht in 46:28. Am 12.07. steht der erste Duathlon an (5,22,5)

Ziele: HM dieses Jahr, Marathon und Triathlon in 2010

Weiterhin regelmässig 3 mal die Woche Krafttraining.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:40:00        
00:40:00        
01:41:35 16.00 km 9.5 km/h 133 bpm  
00:40:00        
00:40:00        
01:15:23 12.37 km 9.8 km/h 129 bpm  
00:44:02 7.58 km 10.3 km/h 142 bpm  
00:40:00        
00:45:03 7.72 km      
00:40:00        
00:40:00        
00:50:00 1.25 km      
00:40:00        
00:47:58 7.88 km 9.9 km/h 138 bpm  
00:40:00        
00:36:55 6.85 km 11.1 km/h 146 bpm  
00:40:00        
00:53:57 9.06 km 10.1 km/h    
00:40:00        
00:40:00        
00:40:00        
01:44:05 17.80 km 10.3 km/h 145 bpm  
00:40:00        
00:40:00        
00:49:17 9.36 km 11.4 km/h    
00:40:00        
00:49:52 7.90 km 9.5 km/h 136 bpm  
00:40:00        
01:23:36 14.00 km 10.0 km/h 146 bpm  
00:30:00        
00:39:15 6.96 km 10.6 km/h    
00:50:52 8.45 km 10.0 km/h 132 bpm  
00:40:00        
00:49:14 7.77 km 9.5 km/h    
01:00:59 10.20 km 10.0 km/h    
00:40:00        
01:37:08 15.07 km 9.3 km/h 149 bpm  
00:40:00        
01:18:48 12.33 km 9.4 km/h 139 bpm  
01:20:03 12.32 km 9.2 km/h 136 bpm