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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 100 % -
Zeit: 14.18 Std. 86 % \
Kilometer: 106.38 km 70 % \
Kalorienverbrauch:      

2017

Trainingseinheiten: 12
Zeit: 9.10 Std.
Kilometer: 61.08 km
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 181
Zeit: 162.71 Std.
Kilometer: 1795.69 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 2444
Zeit: 2124.61 Std.
Kilometer: 22896.73 km
Kalorienverbrauch: 183522 kCal

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Trainingstagebuch von Mikem Mann

Läufer seit 5 Jahren, erst nur zu Abnehmen und fit werden. Nun auf den Geschmack der Wettkämpfe gekommen.

Dieses Jahr beim Strongman Run gefinished, ersten 10 km Lauf gemacht in 46:28. Am 12.07. steht der erste Duathlon an (5,22,5)

Ziele: HM dieses Jahr, Marathon und Triathlon in 2010

Weiterhin regelmässig 3 mal die Woche Krafttraining.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
01:06:00 31.70 km      
00:34:00 6.10 km      
00:46:28 10.00 km     Volkslauf Haste
01:08:00 33.10 km