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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 100 % -
Zeit: 27.78 Std. 104 % /
Kilometer: 199.92 km 77 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 34, 2019

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.76 Std.
Kilometer:  
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 24.24 Std.
Kilometer: 162.44 km
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 165
Zeit: 179.37 Std.
Kilometer: 1795.2 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 2951
Zeit: 2655.05 Std.
Kilometer: 27674.87 km
Kalorienverbrauch: 183522 kCal

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Trainingstagebuch von Mikem Mann Pro-Mitglied

Läufer seit 5 Jahren, erst nur zu Abnehmen und fit werden. Nun auf den Geschmack der Wettkämpfe gekommen.

Dieses Jahr beim Strongman Run gefinished, ersten 10 km Lauf gemacht in 46:28. Am 12.07. steht der erste Duathlon an (5,22,5)

Ziele: HM dieses Jahr, Marathon und Triathlon in 2010

Weiterhin regelmässig 3 mal die Woche Krafttraining.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:53:35 10.09 km      
00:44:00 8.04 km      
00:30:00 0 km      
01:17:41 14.26 km      
00:52:47 10.06 km      
01:00:39 10.58 km 10.5 km/h    
00:52:13 0 km      
00:55:43 10.06 km 10.8 km/h    
00:55:39 10.38 km 11.2 km/h    
00:52:30 10.28 km 11.7 km/h    
00:30:00 0 km      
00:53:45 10.03 km 11.2 km/h    
00:54:21 10.01 km 11.1 km/h    
00:30:00 0 km      
00:51:54 9.56 km 11.1 km/h    
00:30:00 0 km      
00:59:28 11.55 km 11.7 km/h    
00:30:00 0 km      
01:01:35 11.51 km 11.2 km/h    
01:02:51 11.56 km 11 km/h    
00:37:06 7.34 km 11.9 km/h    
00:53:27 10.05 km 11.3 km/h    
00:51:31 10.05 km      
00:49:18 10.34 km      
00:30:00 0 km      
00:56:56 10.4 km      
00:30:00 0 km      
00:30:00 0 km      
00:57:48 11.6 km      
00:30:00 0 km      
00:53:28 10.3 km      
00:30:00 0 km      
00:30:00 0 km      
06:31:58 51.24 km 7.8 km/h    
00:17:26 2.97 km 10.2 km/h    
00:44:08 7.9 km 10.7 km/h    
00:55:15 10.34 km 11.2 km/h    
00:45:02 8.5 km 11.3 km/h    
03:15:58 33.71 km 10.3 km/h    
00:56:19 8.82 km 9.4 km/h