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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 100 % -
Zeit: 27.78 Std. 104 % /
Kilometer: 199.92 km 77 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 34, 2019

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.76 Std.
Kilometer:  
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 24.24 Std.
Kilometer: 162.44 km
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 165
Zeit: 179.37 Std.
Kilometer: 1795.2 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 2951
Zeit: 2655.05 Std.
Kilometer: 27674.87 km
Kalorienverbrauch: 183522 kCal

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Trainingstagebuch von Mikem Mann Pro-Mitglied

Läufer seit 5 Jahren, erst nur zu Abnehmen und fit werden. Nun auf den Geschmack der Wettkämpfe gekommen.

Dieses Jahr beim Strongman Run gefinished, ersten 10 km Lauf gemacht in 46:28. Am 12.07. steht der erste Duathlon an (5,22,5)

Ziele: HM dieses Jahr, Marathon und Triathlon in 2010

Weiterhin regelmässig 3 mal die Woche Krafttraining.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:56:06 10.11 km 10.8 km/h    
00:30:00 0 km      
00:54:28 10.3 km 11.3 km/h    
00:33:56 6.4 km      
00:30:00 0 km      
00:30:00 0 km      
00:30:00 0 km      
01:00:00 20 km      
00:30:00 10 km      
01:00:20 11.5 km      
00:45:26 8.1 km      
00:51:31 10 km      
00:30:00 0 km      
00:52:28 10.1 km   161 bpm  
00:56:40 10.2 km      
01:00:35 11.53 km 11.4 km/h    
01:19:56 14.05 km 10.5 km/h    
01:00:36 11.56 km 11.4 km/h    
01:02:25 11.53 km 11.1 km/h    
01:07:03 12.13 km 10.9 km/h    
00:30:00 0 km      
01:04:47 11.57 km 10.7 km/h    
00:47:07 8.31 km 0.5 km/h    
01:01:40 11.52 km 11.2 km/h    
00:52:22 10.25 km 11.7 km/h    
00:53:25 10.04 km 11.3 km/h    
00:30:00 0 km      
00:56:46 11.53 km 12.2 km/h    
00:30:00 0 km      
00:44:42 8.03 km 10.8 km/h    
01:07:02 12.07 km 10.8 km/h    
00:54:09 10.34 km 11.5 km/h    
00:59:02 11.55 km 11.7 km/h    
00:30:00 0 km      
01:00:38 11.56 km 11.4 km/h    
01:18:52 13.83 km 10.5 km/h    
00:54:29 8.86 km 9.8 km/h    
01:00:36 11.55 km 11.4 km/h    
00:30:00 0 km      
00:54:21 10.28 km 11.3 km/h