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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 61 % \
Zeit: 12.12 Std. 65 % \
Kilometer: 124.02 km 72 % \
Kalorienverbrauch:      

2019

Trainingseinheiten: 6
Zeit: 6.01 Std.
Kilometer: 60.8 km
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 30
Zeit: 26.81 Std.
Kilometer: 264.54 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 2816
Zeit: 2502.49 Std.
Kilometer: 26144.21 km
Kalorienverbrauch: 183522 kCal

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Trainingstagebuch von Mikem Mann

Läufer seit 5 Jahren, erst nur zu Abnehmen und fit werden. Nun auf den Geschmack der Wettkämpfe gekommen.

Dieses Jahr beim Strongman Run gefinished, ersten 10 km Lauf gemacht in 46:28. Am 12.07. steht der erste Duathlon an (5,22,5)

Ziele: HM dieses Jahr, Marathon und Triathlon in 2010

Weiterhin regelmässig 3 mal die Woche Krafttraining.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
03:14:08 32.1 km      
00:30:00 0 km      
00:54:25 10.11 km      
00:59:18 10.51 km      
03:16:15 30.4 km      
01:04:40 10.16 km      
01:06:31 11.16 km      
00:56:39 10.3 km      
01:02:45 11.31 km      
00:55:53 10.29 km      
03:11:23 31.12 km      
00:56:29 10.19 km      
00:55:46 10.28 km 11.1 km/h    
01:04:48 13.09 km 12.1 km/h    
00:55:35 10.06 km 10.9 km/h    
02:48:45 30 km 10.7 km/h    
01:01:13 11.16 km 10.9 km/h    
01:00:11 11.23 km 11.2 km/h    
00:56:56 10.27 km 10.8 km/h    
00:56:12 10.21 km 10.9 km/h    
02:39:13 27.58 km 10.4 km/h    
00:40:00 0 km      
00:56:50 9.14 km 9.6 km/h    
00:55:22 10.3 km 11.2 km/h    
02:32:18 24.86 km 9.8 km/h    
00:30:00 0 km      
00:55:33 10.56 km 11.4 km/h    
00:55:31 10.54 km 11.4 km/h    
00:30:00 0 km      
00:44:42 7.14 km 9.6 km/h    
00:30:00 0 km      
01:59:12 20.2 km 10.2 km/h    
00:40:00 0 km      
01:19:06 14 km      
00:30:00 0 km      
00:54:57 9.63 km 10.5 km/h    
01:13:50 13.47 km 10.9 km/h    
01:15:03 13.8 km 11 km/h    
00:43:46 0 km      
00:58:30 10.9 km 11.2 km/h