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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 48 % \
Zeit: 38.98 Std. 170 % /
Kilometer: 50.93 km 22 % \
Kalorienverbrauch:      

2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.36 Std.
Kilometer: 20.35 km
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 137
Zeit: 142.55 Std.
Kilometer: 1001.98 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 2667
Zeit: 2343.99 Std.
Kilometer: 24622.69 km
Kalorienverbrauch: 183522 kCal

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Trainingstagebuch von Mikem Mann

Läufer seit 5 Jahren, erst nur zu Abnehmen und fit werden. Nun auf den Geschmack der Wettkämpfe gekommen.

Dieses Jahr beim Strongman Run gefinished, ersten 10 km Lauf gemacht in 46:28. Am 12.07. steht der erste Duathlon an (5,22,5)

Ziele: HM dieses Jahr, Marathon und Triathlon in 2010

Weiterhin regelmässig 3 mal die Woche Krafttraining.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:57:03 10.04 km      
00:42:06 8.51 km      
01:20:11   26.7 km/h    
01:36:14 17.01 km 10.6 km/h    
01:00:00 2.30 km      
02:35:00 73.00 km 28.3 km/h    
00:25:27 5.00 km 11.8 km/h    
02:28:46 52.10 km      
00:56:45 9.93 km 10.5 km/h    
00:30:00        
02:28:53 52.30 km 21.1 km/h    
02:12:04 53.00 km 24.1 km/h    
01:41:17 41.90 km      
00:42:48 8.56 km      
01:19:58 26.50 km      
00:30:00        
00:42:41 8.56 km      
01:48:28 33.20 km      
00:54:54 10.07 km      
00:35:00        
01:00:00 25.00 km      
01:29:45 15.62 km      
00:45:05 8.50 km      
01:00:00 1.80 km      
00:30:00        
02:17:00 56.00 km 24.5 km/h    
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h    
00:42:12 8.51 km      
02:37:30 52.30 km      
00:45:11 8.50 km      
00:30:00        
00:45:00 1.75 km      
01:43:08 21.10 km 12.3 km/h    
00:45:35 8.57 km 11.3 km/h    
00:30:00        
00:44:00 8.56 km      
01:00:00 2.00 km      
00:30:00        
01:00:00 15.00 km      
01:30:23 15.45 km