Nachricht schicken

Als Motivator hinzufügen


Neu bei Trainingstagebuch.org?

Jetzt registrieren


Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 23 109 % /
Zeit: 17.61 Std. 91 % \
Kilometer: 142.05 km 78 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 08, 2018

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 3.09 Std.
Kilometer: 15.70 km
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 15.20 Std.
Kilometer: 121.91 km
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 44
Zeit: 36.87 Std.
Kilometer: 322.78 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 2574
Zeit: 2238.31 Std.
Kilometer: 23943.49 km
Kalorienverbrauch: 183522 kCal

Weitersagen

E-Mail

Werbung deaktivieren

Trainingstagebuch von Mikem Mann

Läufer seit 5 Jahren, erst nur zu Abnehmen und fit werden. Nun auf den Geschmack der Wettkämpfe gekommen.

Dieses Jahr beim Strongman Run gefinished, ersten 10 km Lauf gemacht in 46:28. Am 12.07. steht der erste Duathlon an (5,22,5)

Ziele: HM dieses Jahr, Marathon und Triathlon in 2010

Weiterhin regelmässig 3 mal die Woche Krafttraining.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:30:00        
02:01:15 20.00 km 9.9 km/h    
01:56:19 27.30 km      
01:04:51 9.98 km      
00:30:00        
00:45:00 8.50 km      
00:47:53 8.30 km      
01:03:22 9.11 km      
01:28:00 45.00 km      
00:30:00        
00:25:00 1.20 km      
00:56:00 10.50 km 11.3 km/h    
01:01:00 10.00 km 9.8 km/h    
00:30:00        
01:47:00 18.00 km 10.1 km/h    
00:45:42 8.50 km 11.2 km/h    
01:16:56 12.60 km      
01:01:59 10.31 km 10.0 km/h    
01:14:06 12.11 km 9.8 km/h    
00:45:47 8.51 km      
00:47:08 8.77 km 11.2 km/h    
01:39:54 17.00 km 10.2 km/h    
00:46:06 8.56 km 11.1 km/h    
00:30:00        
00:48:30 8.53 km 10.6 km/h    
00:46:00 8.58 km 11.2 km/h    
00:22:30 5.00 km      
01:02:23 11.40 km 11.0 km/h    
00:30:00        
00:46:40 8.60 km 11.1 km/h    
03:44:00 75.00 km 20.1 km/h    
00:30:00        
00:46:00 8.50 km 11.1 km/h    
00:30:00        
00:44:44 8.60 km 11.5 km/h    
00:54:47 10.04 km 11.0 km/h    
00:50:36 9.56 km 11.3 km/h    
00:43:32 8.50 km 11.7 km/h    
00:42:36 8.52 km 12.0 km/h    
00:52:30 8.60 km