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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 11 39 % \
Zeit: 8.98 Std. 35 % \
Kilometer: 65.60 km 21 % \
Kalorienverbrauch:      

2017

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 8.32 Std.
Kilometer: 65.60 km
Kalorienverbrauch:  

2017

Trainingseinheiten: 225
Zeit: 202.26 Std.
Kilometer: 2215.95 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 2488
Zeit: 2164.16 Std.
Kilometer: 23316.99 km
Kalorienverbrauch: 183522 kCal

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Trainingstagebuch von Mikem Mann

Läufer seit 5 Jahren, erst nur zu Abnehmen und fit werden. Nun auf den Geschmack der Wettkämpfe gekommen.

Dieses Jahr beim Strongman Run gefinished, ersten 10 km Lauf gemacht in 46:28. Am 12.07. steht der erste Duathlon an (5,22,5)

Ziele: HM dieses Jahr, Marathon und Triathlon in 2010

Weiterhin regelmässig 3 mal die Woche Krafttraining.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:35:00        
01:00:00 25.00 km      
01:29:45 15.62 km      
00:45:05 8.50 km      
01:00:00 1.80 km      
00:30:00        
02:17:00 56.00 km 24.5 km/h    
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h    
00:42:12 8.51 km      
02:37:30 52.30 km      
00:45:11 8.50 km      
00:30:00        
00:45:00 1.75 km      
01:43:08 21.10 km 12.3 km/h    
00:45:35 8.57 km 11.3 km/h    
00:30:00        
00:44:00 8.56 km      
01:00:00 2.00 km      
00:30:00        
01:00:00 15.00 km      
01:30:23 15.45 km      
00:41:18 8.55 km      
00:30:00        
01:00:00 25.00 km      
00:30:00        
00:44:00 8.56 km      
01:00:00 2.00 km      
00:30:00        
01:50:00 42.00 km      
01:00:00 10.01 km 10.0 km/h    
01:00:00 25.00 km 25.0 km/h    
00:30:00        
00:30:00        
00:40:00 17.00 km 25.5 km/h    
00:58:05 9.91 km 10.2 km/h    
01:20:13 14.01 km 10.5 km/h    
00:45:00        
01:00:00 25.00 km      
00:55:35 10.20 km 11.0 km/h    
00:44:01 8.56 km 11.7 km/h