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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 24 100 % -
Zeit: 27.78 Std. 104 % /
Kilometer: 199.92 km 77 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 34, 2019

Trainingseinheiten: 2
Zeit: 2.76 Std.
Kilometer:  
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 20
Zeit: 24.24 Std.
Kilometer: 162.44 km
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 165
Zeit: 179.37 Std.
Kilometer: 1795.2 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 2951
Zeit: 2655.05 Std.
Kilometer: 27674.87 km
Kalorienverbrauch: 183522 kCal

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Trainingstagebuch von Mikem Mann Pro-Mitglied

Läufer seit 5 Jahren, erst nur zu Abnehmen und fit werden. Nun auf den Geschmack der Wettkämpfe gekommen.

Dieses Jahr beim Strongman Run gefinished, ersten 10 km Lauf gemacht in 46:28. Am 12.07. steht der erste Duathlon an (5,22,5)

Ziele: HM dieses Jahr, Marathon und Triathlon in 2010

Weiterhin regelmässig 3 mal die Woche Krafttraining.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:55:48 9.77 km 10.5 km/h    
00:30:00 0 km      
01:03:44 10.25 km 9.6 km/h    
00:30:00 0 km      
00:58:03 10.24 km 10.6 km/h    
00:34:38 6.02 km      
00:30:00 0 km      
01:31:06 13.47 km      
00:42:12 8.27 km      
00:30:00 0 km      
00:57:08 10.04 km 10.5 km/h    
01:02:57 11.71 km 11.2 km/h    
00:30:00 0 km      
00:45:00 7.5 km 10 km/h    
00:30:00 0 km      
01:00:00 25 km 25 km/h    
00:35:00 6 km 10.3 km/h    
00:48:59 8.51 km      
00:30:00 0 km      
00:35:00 0 km      
00:41:38 7.19 km 10.4 km/h    
00:30:00 0 km      
00:56:14 8.54 km 9.1 km/h    
00:56:43 10.27 km 10.9 km/h    
00:27:29 0 km      
00:55:56 10.3 km 11 km/h    
00:30:00 0 km      
00:57:54 10.3 km 10.7 km/h    
00:57:00 10.2 km 10.7 km/h    
01:09:00 10.5 km 9.1 km/h    
00:49:00 8.7 km 10.7 km/h    
00:30:00 0 km      
00:56:00 10.3 km 11 km/h    
00:30:00 0 km      
00:50:00 9.2 km 11 km/h    
00:45:00 7.9 km 10.5 km/h    
00:55:58 10 km 10.7 km/h    
00:30:00 0 km      
00:57:25 10.24 km      
00:56:51 9.9 km