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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 86 % \
Zeit: 25.17 Std. 88 % \
Kilometer: 78.53 km 43 % \
Kalorienverbrauch:      

2020

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 9.10 Std.
Kilometer: 28.58 km
Kalorienverbrauch:  

2020

Trainingseinheiten: 37
Zeit: 46.84 Std.
Kilometer: 181.3 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 3099
Zeit: 2831.92 Std.
Kilometer: 28731.65 km
Kalorienverbrauch: 183522 kCal

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Trainingstagebuch von Mikem Mann Pro-Mitglied

Läufer seit 5 Jahren, erst nur zu Abnehmen und fit werden. Nun auf den Geschmack der Wettkämpfe gekommen.

Dieses Jahr beim Strongman Run gefinished, ersten 10 km Lauf gemacht in 46:28. Am 12.07. steht der erste Duathlon an (5,22,5)

Ziele: HM dieses Jahr, Marathon und Triathlon in 2010

Weiterhin regelmässig 3 mal die Woche Krafttraining.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:30:00 0 km      
00:56:05 0 km      
02:00:00 0 km      
00:39:23 7.03 km 10.7 km/h    
02:00:00 0 km      
00:29:16 0 km      
01:04:00 11.53 km      
00:56:45 10.02 km 10.6 km/h    
00:30:00 0 km      
01:16:42 14.1 km      
02:00:00 0 km      
01:03:11 11.52 km      
02:00:00 0 km      
00:27:42 5.02 km 10.9 km/h    
02:00:00 0 km      
02:00:00 0 km      
02:00:00 0 km      
01:30:00 0 km      
00:54:47 9.75 km 10.7 km/h    
00:52:26 9.56 km 10.9 km/h    
01:14:01 13.11 km 10.6 km/h    
00:55:31 10.02 km 10.8 km/h    
02:00:00 0 km      
01:03:16 11.55 km 11 km/h    
01:02:53 11.56 km 11 km/h    
02:00:00 0 km      
00:26:12 1.5 km 3.4 km/h    
01:06:07 11.22 km 10.2 km/h    
00:56:53 9.75 km 10.3 km/h    
02:00:00 0 km      
00:56:31 10.32 km 11 km/h    
01:30:00 0 km      
02:00:00 0 km      
00:49:07 8.53 km 10.4 km/h    
00:20:56 1.2 km 3.4 km/h    
01:18:24 14.01 km 10.7 km/h    
02:00:00 0 km      
00:54:20 9.87 km 10.9 km/h    
01:06:44 11.23 km 10.1 km/h    
00:56:08 0 km