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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 22 100 % -
Zeit: 34.11 Std. 102 % /
Kilometer: 619.65 km 117 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 32, 2020

Trainingseinheiten: 5
Zeit: 7.30 Std.
Kilometer: 138.01 km
Kalorienverbrauch:  

2020

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 10.70 Std.
Kilometer: 214.68 km
Kalorienverbrauch:  

2020

Trainingseinheiten: 193
Zeit: 233.92 Std.
Kilometer: 2490.8 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 3255
Zeit: 3019.00 Std.
Kilometer: 31041.15 km
Kalorienverbrauch: 183522 kCal

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Trainingstagebuch von Mikem Mann

Läufer seit 5 Jahren, erst nur zu Abnehmen und fit werden. Nun auf den Geschmack der Wettkämpfe gekommen.

Dieses Jahr beim Strongman Run gefinished, ersten 10 km Lauf gemacht in 46:28. Am 12.07. steht der erste Duathlon an (5,22,5)

Ziele: HM dieses Jahr, Marathon und Triathlon in 2010

Weiterhin regelmässig 3 mal die Woche Krafttraining.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:43:04 8 km 11.1 km/h    
02:14:00 61.31 km 27.5 km/h    
01:06:00 11.45 km 10.4 km/h    
02:30:00 57.25 km 22.9 km/h    
00:45:00 0 km      
02:52:51 71.19 km 24.7 km/h    
00:31:08 5.48 km 10.6 km/h    
01:55:36 51.94 km 27 km/h    
02:13:51 52.41 km 23.5 km/h    
01:04:57 11.56 km 10.7 km/h    
00:54:02 10 km 11.1 km/h    
02:05:00 21.1 km      
01:22:00 24.01 km 17.6 km/h    
01:03:00 11.56 km 11 km/h    
02:26:03 57.79 km 23.7 km/h    
00:38:18 0 km      
03:42:37 84.55 km 22.8 km/h    
00:45:48 8.05 km      
01:42:47 44.71 km 26.1 km/h    
00:58:24 10.03 km 10.3 km/h    
00:47:51 8.22 km 10.3 km/h    
01:45:00 9.04 km      
00:30:31 5.17 km 10.2 km/h    
01:39:00 17.87 km 10.8 km/h    
00:44:08 8 km 10.9 km/h    
05:35:32 136.38 km 24.4 km/h    
00:42:04 15.02 km 21.4 km/h    
00:58:15 10.3 km 10.6 km/h    
00:57:24 10.02 km 10.5 km/h    
01:00:26 18.59 km 18.5 km/h    
02:50:34 57.69 km      
01:28:00 15.01 km 10.2 km/h    
00:59:19 0 km      
00:38:33 0 km      
02:50:29 58.28 km 20.5 km/h    
01:01:43 11.6 km 11.3 km/h    
03:46:20 84.11 km 22.3 km/h    
01:00:07 0 km      
00:55:14 9.58 km 10.4 km/h    
02:38:00 52.68 km