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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 20 62 % \
Zeit: 22.65 Std. 66 % \
Kilometer: 100.35 km 65 % \
Kalorienverbrauch:      

2019

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.83 Std.
Kilometer:  
Kalorienverbrauch:  

2019

Trainingseinheiten: 240
Zeit: 275.66 Std.
Kilometer: 2399.46 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 3026
Zeit: 2751.34 Std.
Kilometer: 28279.13 km
Kalorienverbrauch: 183522 kCal

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Trainingstagebuch von Mikem Mann Pro-Mitglied

Läufer seit 5 Jahren, erst nur zu Abnehmen und fit werden. Nun auf den Geschmack der Wettkämpfe gekommen.

Dieses Jahr beim Strongman Run gefinished, ersten 10 km Lauf gemacht in 46:28. Am 12.07. steht der erste Duathlon an (5,22,5)

Ziele: HM dieses Jahr, Marathon und Triathlon in 2010

Weiterhin regelmässig 3 mal die Woche Krafttraining.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:50:00 0 km      
02:00:00 0 km      
01:02:06 11.55 km 11.2 km/h    
01:02:37 11.78 km 11.3 km/h    
00:48:35 0 km      
02:00:00 0 km      
02:00:00 0 km      
01:18:26 14.07 km 10.8 km/h    
00:47:50 0 km      
01:04:15 11.82 km      
00:41:03 0 km      
00:45:50 0 km      
01:03:35 11.84 km 11.2 km/h    
02:00:00 0 km      
00:31:40 0 km      
01:15:05 13 km 10.4 km/h    
01:11:22 13 km 10.9 km/h    
00:41:40 0 km      
01:05:04 11.56 km 10.7 km/h    
00:30:39 1.73 km 3.4 km/h    
01:01:43 11.55 km 11.2 km/h    
02:00:00 0 km      
01:50:44 36.05 km      
00:56:41 10.01 km 10.6 km/h    
00:54:59 10.02 km 10.9 km/h    
02:00:00 0 km      
01:10:21 12.41 km 10.6 km/h    
00:44:27 0 km      
00:36:37 2.05 km 3.4 km/h    
02:00:00 0 km      
00:40:54 2.25 km 3.3 km/h    
00:47:16 2.52 km 3.2 km/h    
00:57:23 10.04 km 10.5 km/h    
00:40:00 0 km      
00:47:41 0 km      
02:00:00 0 km      
00:27:30 1.55 km      
00:54:58 10.03 km 10.9 km/h    
00:52:38 0 km      
00:44:58 0 km