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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 18 60 % \
Zeit: 14.93 Std. 28 % \
Kilometer: 135.84 km 69 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 26, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 0.50 Std.
Kilometer:  
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 16
Zeit: 13.11 Std.
Kilometer: 115.81 km
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 150
Zeit: 153.30 Std.
Kilometer: 1097.44 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 2680
Zeit: 2354.74 Std.
Kilometer: 24718.15 km
Kalorienverbrauch: 183522 kCal

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Trainingstagebuch von Mikem Mann

Läufer seit 5 Jahren, erst nur zu Abnehmen und fit werden. Nun auf den Geschmack der Wettkämpfe gekommen.

Dieses Jahr beim Strongman Run gefinished, ersten 10 km Lauf gemacht in 46:28. Am 12.07. steht der erste Duathlon an (5,22,5)

Ziele: HM dieses Jahr, Marathon und Triathlon in 2010

Weiterhin regelmässig 3 mal die Woche Krafttraining.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:30:00        
00:55:44 9.94 km 10.7 km/h    
00:30:00        
01:45:38 18.46 km 10.5 km/h    
00:30:00        
00:30:00        
00:59:22 10.20 km 10.3 km/h    
00:55:01 10.01 km 10.9 km/h    
00:54:14 10.30 km 11.4 km/h    
00:54:15 10.20 km 11.3 km/h    
00:28:04 5.15 km 11.0 km/h    
00:55:45 10.60 km 11.4 km/h    
00:56:57 10.60 km 11.2 km/h    
00:30:00        
00:55:45 10.31 km 11.1 km/h    
00:55:37 10.04 km 10.8 km/h    
00:54:34 10.02 km 11.0 km/h    
00:54:50 10.01 km 11.0 km/h    
00:58:22 10.55 km 10.8 km/h    
00:30:00        
00:55:06        
00:30:00        
00:54:19        
00:30:00        
30:00:00        
00:30:00        
00:56:53 10.50 km 11.1 km/h    
00:30:00        
00:30:00        
03:27:48 88.86 km      
00:30:00        
01:02:31 11.40 km      
00:30:00        
00:55:17 10.20 km      
00:30:00        
00:27:45 6.20 km 13.4 km/h    
00:30:00        
00:30:00        
01:23:00 15.10 km 10.9 km/h    
00:30:00