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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 34 125 % /
Zeit: 41.33 Std. 164 % /
Kilometer: 685.92 km 320 % /
Kalorienverbrauch:      

KW 15, 2021

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 9.34 Std.
Kilometer: 154.76 km
Kalorienverbrauch:  

2021

Trainingseinheiten: 23
Zeit: 31.57 Std.
Kilometer: 499.68 km
Kalorienverbrauch:  

2021

Trainingseinheiten: 115
Zeit: 112.59 Std.
Kilometer: 1221.26 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 3497
Zeit: 3294.39 Std.
Kilometer: 33849.14 km
Kalorienverbrauch: 183522 kCal

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Trainingstagebuch von Mikem Mann

Läufer seit 5 Jahren, erst nur zu Abnehmen und fit werden. Nun auf den Geschmack der Wettkämpfe gekommen.

Dieses Jahr beim Strongman Run gefinished, ersten 10 km Lauf gemacht in 46:28. Am 12.07. steht der erste Duathlon an (5,22,5)

Ziele: HM dieses Jahr, Marathon und Triathlon in 2010

Weiterhin regelmässig 3 mal die Woche Krafttraining.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
02:24:48 24.06 km 10 km/h    
01:16:15 43.08 km 33.9 km/h    
00:58:32 0 km      
00:44:24 24.91 km 33.7 km/h    
00:49:23 0 km      
00:33:10 20.9 km      
00:58:57 10.03 km 10.2 km/h    
00:38:59 0 km      
00:56:25 31.78 km 33.8 km/h    
00:50:50 20.12 km 23.7 km/h    
00:48:17 0 km      
02:08:11 21.11 km 9.9 km/h    
03:02:10 63.58 km 20.9 km/h    
01:32:49 8.31 km 5.4 km/h    
00:48:05 0 km      
00:53:12 28.6 km 32.3 km/h    
01:06:26 12.01 km 10.8 km/h    
01:05:56 12.02 km 10.9 km/h    
01:10:54 12.2 km 10.3 km/h    
03:53:04 84.29 km 21.7 km/h    
00:58:11 10.02 km 10.3 km/h    
02:49:14 60.66 km 21.5 km/h    
01:06:11 12 km 10.9 km/h    
00:56:39 31.58 km 33.4 km/h    
01:03:26 22.82 km 21.6 km/h    
00:48:45 19.13 km 23.5 km/h    
01:03:30 11.54 km 10.9 km/h    
00:36:18 6.15 km 10.2 km/h    
01:29:19 34.43 km 23.1 km/h    
00:49:11 0 km      
00:14:51 9.49 km 38.3 km/h    
00:51:47 19.93 km 23.1 km/h    
01:00:20 11.02 km 11 km/h    
00:51:09 20.15 km 23.6 km/h    
00:47:31 0 km      
00:21:39 11.92 km 33 km/h    
01:04:09 11.01 km 10.3 km/h    
01:03:00 24.79 km 23.6 km/h    
00:57:23 10 km 10.5 km/h    
00:59:59 10 km