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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 41 % \
Zeit: 6.90 Std. 37 % \
Kilometer: 111.28 km 60 % \
Kalorienverbrauch:      

2021

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 6.37 Std.
Kilometer: 105.81 km
Kalorienverbrauch:  

2021

Trainingseinheiten: 269
Zeit: 288.67 Std.
Kilometer: 3896.01 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 3651
Zeit: 3470.47 Std.
Kilometer: 36523.89 km
Kalorienverbrauch: 183522 kCal

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Trainingstagebuch von Mikem Mann

Läufer seit 5 Jahren, erst nur zu Abnehmen und fit werden. Nun auf den Geschmack der Wettkämpfe gekommen.

Dieses Jahr beim Strongman Run gefinished, ersten 10 km Lauf gemacht in 46:28. Am 12.07. steht der erste Duathlon an (5,22,5)

Ziele: HM dieses Jahr, Marathon und Triathlon in 2010

Weiterhin regelmässig 3 mal die Woche Krafttraining.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:37:37 7.02 km 11.2 km/h    
00:49:25 28.17 km 34.2 km/h    
00:27:04 5.02 km 11.1 km/h    
00:56:04 10.01 km 10.7 km/h    
00:22:49 8.69 km 22.9 km/h    
01:02:44 10.03 km 9.6 km/h    
00:49:16 8.15 km 9.9 km/h    
00:37:21 6.19 km 9.9 km/h    
00:40:24 22.53 km 33.5 km/h    
00:32:01 5.47 km 10.3 km/h    
00:37:37 6.52 km 10.4 km/h    
00:53:05 9.59 km 10.8 km/h    
00:43:45 7.19 km 9.9 km/h    
00:57:58 9.66 km 10 km/h    
00:46:36 0 km      
00:52:12 0 km      
00:45:30 15.42 km 20.3 km/h    
00:38:06 7.15 km 11.3 km/h    
00:36:32 15.43 km 25.3 km/h    
01:01:11 31.69 km 31.1 km/h    
00:51:37 0 km      
00:51:25 9.01 km 10.5 km/h    
00:47:36 0 km      
00:57:27 10.05 km 10.5 km/h    
01:00:00 0 km      
00:41:59 7.02 km 10 km/h    
00:38:11 25.41 km 39.9 km/h    
00:49:13 0 km      
00:40:16 7.31 km 10.9 km/h    
00:44:39 0 km      
00:30:21 5 km 9.9 km/h    
00:56:16 0 km      
00:14:32 9.48 km 39.1 km/h    
00:39:49 7.19 km 10.8 km/h    
00:40:53 7.15 km 10.5 km/h    
01:00:07 10.71 km 10.7 km/h    
01:01:21 33.85 km 33.1 km/h    
00:41:09 7.11 km 10.4 km/h    
01:14:30 12.54 km 10.1 km/h    
00:36:18 6.01 km 9.9 km/h