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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 65 % \
Zeit: 12.19 Std. 46 % \
Kilometer: 141.11 km 41 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 44, 2020

Trainingseinheiten: 4
Zeit: 3.15 Std.
Kilometer: 19.04 km
Kalorienverbrauch:  

2020

Trainingseinheiten: 14
Zeit: 12.84 Std.
Kilometer: 148.11 km
Kalorienverbrauch:  

2020

Trainingseinheiten: 251
Zeit: 306.16 Std.
Kilometer: 3514.88 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 3313
Zeit: 3091.24 Std.
Kilometer: 32065.23 km
Kalorienverbrauch: 183522 kCal

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Trainingstagebuch von Mikem Mann

Läufer seit 5 Jahren, erst nur zu Abnehmen und fit werden. Nun auf den Geschmack der Wettkämpfe gekommen.

Dieses Jahr beim Strongman Run gefinished, ersten 10 km Lauf gemacht in 46:28. Am 12.07. steht der erste Duathlon an (5,22,5)

Ziele: HM dieses Jahr, Marathon und Triathlon in 2010

Weiterhin regelmässig 3 mal die Woche Krafttraining.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:56:14 10.02 km 10.7 km/h    
00:40:00 0 km      
00:52:07 9.02 km 10.4 km/h    
00:40:00 0 km      
00:38:38 7.28 km 11.3 km/h    
  8.48 km      
01:05:00 5.41 km      
00:56:23 10 km 10.6 km/h    
01:18:51 14 km 10.7 km/h    
01:50:25 41.1 km 22.3 km/h    
01:01:35 11.3 km 11 km/h    
00:55:09 10.3 km 11.2 km/h    
01:16:56 14.2 km 11.1 km/h    
00:38:54 7 km 10.8 km/h    
00:56:29 10.3 km 10.9 km/h    
00:37:47 0 km      
00:34:50 0 km      
00:50:58 9 km      
00:37:19 0 km      
02:54:38 58.2 km      
00:41:00 0 km      
02:08:28 46.94 km 21.9 km/h    
01:45:49 17.53 km 9.9 km/h    
00:50:14 9 km 10.7 km/h    
01:04:35 11.6 km 10.8 km/h    
03:02:11 57.8 km 19 km/h    
01:32:33 25.1 km 16.3 km/h    
02:27:01 24 km 9.8 km/h    
01:21:36 14 km 10.3 km/h    
01:03:26 11.5 km 10.9 km/h    
00:41:17 0 km      
00:43:34 20.7 km 28.5 km/h    
01:57:14 21.1 km 10.8 km/h    
02:01:23 52.2 km 25.8 km/h    
00:54:27 10 km 11 km/h    
00:40:00 0 km      
01:04:53 11.6 km 10.7 km/h    
03:27:43 90.1 km 26 km/h    
01:44:03 18.2 km      
01:37:33 44 km 27.1 km/h