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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 114 % /
Zeit: 11.57 Std. 46 % \
Kilometer: 93.15 km 38 % \
Kalorienverbrauch:      

KW 50, 2018

Trainingseinheiten: 3
Zeit: 2.58 Std.
Kilometer: 23.07 km
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 8
Zeit: 6.27 Std.
Kilometer: 60.85 km
Kalorienverbrauch:  

2018

Trainingseinheiten: 244
Zeit: 264.45 Std.
Kilometer: 2176.51 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 2774
Zeit: 2465.89 Std.
Kilometer: 25797.22 km
Kalorienverbrauch: 183522 kCal

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Trainingstagebuch von Mikem Mann

Läufer seit 5 Jahren, erst nur zu Abnehmen und fit werden. Nun auf den Geschmack der Wettkämpfe gekommen.

Dieses Jahr beim Strongman Run gefinished, ersten 10 km Lauf gemacht in 46:28. Am 12.07. steht der erste Duathlon an (5,22,5)

Ziele: HM dieses Jahr, Marathon und Triathlon in 2010

Weiterhin regelmässig 3 mal die Woche Krafttraining.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:30:00 0 km      
01:01:35 11.51 km 11.2 km/h    
01:02:51 11.56 km 11 km/h    
00:37:06 7.34 km 11.9 km/h    
00:53:27 10.05 km 11.3 km/h    
00:51:31 10.05 km      
00:49:18 10.34 km      
00:30:00 0 km      
00:56:56 10.4 km      
00:30:00 0 km      
00:30:00 0 km      
00:57:48 11.6 km      
00:30:00 0 km      
00:53:28 10.3 km      
00:30:00 0 km      
00:30:00 0 km      
06:31:58 51.24 km 7.8 km/h    
00:17:26 2.97 km 10.2 km/h    
00:44:08 7.9 km 10.7 km/h    
00:55:15 10.34 km 11.2 km/h    
00:45:02 8.5 km 11.3 km/h    
03:15:58 33.71 km 10.3 km/h    
00:56:19 8.82 km 9.4 km/h    
03:00:20 29.47 km 9.8 km/h    
00:37:01 7.1 km 11.5 km/h    
00:58:29 10.08 km 10.3 km/h    
00:57:27 10.01 km 10.5 km/h    
03:25:09 33.23 km 9.7 km/h    
00:54:02 10.34 km 11.5 km/h    
01:30:48 16.5 km 10.9 km/h    
01:15:24 14.1 km 11.2 km/h    
00:51:38 10.03 km 11.7 km/h    
00:55:09 10.57 km      
01:03:38 11.5 km      
03:19:52 30.3 km      
00:51:55 10 km      
01:16:36 14.6 km      
00:58:19 10.1 km      
03:14:08 32.1 km      
00:30:00 0 km