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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 25 80 % \
Zeit: 25.09 Std. 72 % \
Kilometer: 202.59 km 48 % \
Kalorienverbrauch:      

2020

Trainingseinheiten: 25
Zeit: 25.09 Std.
Kilometer: 202.59 km
Kalorienverbrauch:  

2020

Trainingseinheiten: 127
Zeit: 141.49 Std.
Kilometer: 1091.13 km
Kalorienverbrauch:  

Gesamt

Trainingseinheiten: 3189
Zeit: 2926.57 Std.
Kilometer: 29641.48 km
Kalorienverbrauch: 183522 kCal

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Trainingstagebuch von Mikem Mann

Läufer seit 5 Jahren, erst nur zu Abnehmen und fit werden. Nun auf den Geschmack der Wettkämpfe gekommen.

Dieses Jahr beim Strongman Run gefinished, ersten 10 km Lauf gemacht in 46:28. Am 12.07. steht der erste Duathlon an (5,22,5)

Ziele: HM dieses Jahr, Marathon und Triathlon in 2010

Weiterhin regelmässig 3 mal die Woche Krafttraining.

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Strecke
00:50:05 8.72 km      
00:39:04 0 km      
01:11:00 0 km      
02:01:59 51.81 km      
00:39:22 0 km      
02:04:00 21.11 km      
01:07:00 0 km      
00:47:05 8.55 km      
00:40:55 0 km      
00:44:24 0 km      
00:56:54 0 km      
00:38:05 0 km      
02:06:22 10.6 km      
00:44:06 0 km      
01:03:14 11 km      
00:47:28 0 km      
00:49:50 0 km      
00:42:31 8 km      
00:37:19 0 km      
00:58:16 10 km      
00:34:00 0 km      
02:04:11 54.01 km 26.1 km/h    
00:44:24 8.06 km 10.9 km/h    
00:33:05 0 km      
01:00:56 10.73 km 10.6 km/h    
01:00:03 10.58 km 10.6 km/h    
00:28:19 5.15 km 10.9 km/h    
00:36:19 0 km      
02:57:47 67.77 km 22.9 km/h    
00:32:00 0 km      
01:10:00 12.01 km 10.3 km/h    
00:32:00 0 km      
00:46:48 8.22 km 10.5 km/h    
00:36:00 0 km      
01:04:00 11.54 km 10.8 km/h    
00:37:14 5.53 km 8.9 km/h    
00:41:13 7.11 km 10.4 km/h    
01:03:00 11.18 km 10.6 km/h    
00:55:34 0 km      
01:15:44 34.02 km 27 km/h