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Trainingseinheiten:	11
Zeit:	17.75 Std.
Kilometer:	156.38 km
Höhenmeter:	691 m
Kalorienverbrauch:	4518 kCal

Trainingseinheiten:	9
Zeit:	13.99 Std.
Kilometer:	95.01 km
Höhenmeter:	470 m
Kalorienverbrauch:	2920 kCal

Trainingseinheiten:	71
Zeit:	93.53 Std.
Kilometer:	898.68 km
Höhenmeter:	7394 m
Kalorienverbrauch:	23507 kCal

Trainingseinheiten:	622
Zeit:	1044.39 Std.
Kilometer:	20517.58 km
Höhenmeter:	156065 m
Kalorienverbrauch:	542807 kCal

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Trainingstagebuch von Mikel1959

Rennradfahrer, MTB und Ergobike als Hobby und Ausdauertraining, daneben Golf mit HCP 18.

Ziel 2013: 6.000 km

	Datum	Dauer	Distanz	Geschw.	Herzfreq.	Watt	Trainingsbereich
		01:15:00					Tanzen
		01:45:00					Tanzen
		02:07:29	48.13 km	22.6 km/h	140 bpm		MTB, GA2
		01:15:00					Yoga
		01:15:00					Tanzen
		01:45:00					Tanzen
		02:07:01	46.88 km	22.1 km/h	155 bpm		MTB, EB
		01:15:00					Yoga
		01:15:00					Tanzen
		01:15:00					Tanzen
		02:30:47	61.37 km	24.4 km/h	149 bpm		MTB, EB
		01:45:00					Tanzen
		01:45:00					Yoga
		01:15:00					Yoga
		01:30:00					Tanzen
		02:06:58	46.21 km	21.8 km/h	150 bpm		MTB, EB
		01:45:00					Tanzen
		01:15:00					Yoga
		01:15:00					Yoga
		01:15:00					Yoga
		00:51:40	27.39 km	31.8 km/h	157 bpm	205 W	Ergobike, EB
		00:47:38	26.86 km	33.9 km/h	161 bpm	223 W	Ergobike, SB
		01:05:05	30.64 km	28.3 km/h	142 bpm	188 W	Ergobike, GA2
		00:56:53	33.02 km	34.8 km/h	165 bpm	212 W	Ergobike, SB
		01:15:00					Yoga
		01:04:20	35.44 km	33.1 km/h	161 bpm	197 W	Ergobike, SB
		01:15:00					Yoga
		01:07:38	36.65 km	32.5 km/h	117 bpm	159 W	Ergobike, GA1
		01:15:00					Yoga
		01:08:57	32.38 km	28.2 km/h	144 bpm	160 W	Ergobike, GA2
		01:15:00					Yoga
		01:15:00					Yoga
		01:15:00					Yoga
		01:15:00					Yoga
		02:00:43	40.95 km	20.4 km/h	125 bpm	131 W	Ergobike, GA1
		01:15:00					Yoga
		01:15:00					Yoga
		01:15:00					Yoga
		01:15:00					Yoga
		01:06:41	35.44 km	31.9 km/h	143 bpm	181 W	Ergobike, GA2