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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 16 177 % /
Zeit: 28.76 Std. 237 % /
Kilometer: 272.32 km 248 % /
Kalorienverbrauch: 19503 kCal 203 % /

2018

Trainingseinheiten: 9
Zeit: 20.01 Std.
Kilometer: 162.95 km
Kalorienverbrauch: 12157 kCal

2018

Trainingseinheiten: 92
Zeit: 133.11 Std.
Kilometer: 1302.22 km
Kalorienverbrauch: 95673 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 814
Zeit: 1280.09 Std.
Kilometer: 9544.12 km
Kalorienverbrauch: 418083 kCal

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Trainingstagebuch von Metze5290

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:06:04 28.82 km 13.7 km/h 155 bpm Immenstein, bühlertal, kohlbergwiese, plättig, Sand, hund...
01:10:00     126 bpm Plan
01:50:50 27.27 km 14.8 km/h 152 bpm Ochsenstall direkt
01:47:17 26.92 km 15.1 km/h 141 bpm Mehliskopfturm
06:28:00     128 bpm Plan ohne crosstrainer
01:04:06 15.40 km 14.4 km/h 149 bpm Kapplerwaldhütte
01:46:04 25.29 km 14.3 km/h 152 bpm Ochsenstall
01:05:57     133 bpm  
02:41:36 39.25 km 14.6 km/h 153 bpm Hundsbach via Mehliskopfturm
01:04:51     125 bpm Plan normal
01:07:37 16.30 km 14.5 km/h 152 bpm KWH über Mittelberb. Ziemlich hart.
01:21:31 21.23 km 15.6 km/h 158 bpm Hundseck-Runde
01:02:04     137 bpm Plan
01:27:37 44.92 km 30.8 km/h 161 bpm Schnell
01:03:59     132 bpm Plan
01:37:19 26.92 km 16.6 km/h 157 bpm Mehliskopfturm
01:31:31 21.23 km 13.9 km/h 148 bpm Hundescl 1. Tour nach Urlaub
01:04:51     139 bpm Plan
01:44:18 26.92 km 15.5 km/h 142 bpm Mehliskopfturm müde Beine
01:12:50     120 bpm Plan
01:23:19 19.10 km 13.8 km/h 146 bpm Rad bis nickerberg nach Wirtschaft
01:07:55     120 bpm Plan Kraft
01:33:17 21.23 km 13.7 km/h 145 bpm Hundseck sehr schlapp
01:10:50     124 bpm Plan
01:18:32 21.23 km 16.2 km/h 154 bpm Hundseck Runde Regen ab kurz nach KWH
01:02:55     124 bpm Plan
02:55:54 42.84 km 14.6 km/h 146 bpm Hundseck-Mehliskopfturm-Untersmatt-Ochsenstall-Seibelseck...
01:10:35     121 bpm Plan - Bühl
02:16:21 35.62 km 15.7 km/h 154 bpm Radfahrt Hornisgrinde ü. Untersmatt - Mummelsee - Hundseck
01:00:00 29.70 km 29.7 km/h 154 bpm Spinningrad
01:04:55     131 bpm Plan Kraft
01:01:40     125 bpm Kraft
02:29:35 40.09 km 16.1 km/h 156 bpm Hundsbach über Dreikohlplatten
01:05:57     128 bpm Plan
02:11:39 37.42 km 17.1 km/h   Zwei Gipfel-Runde ohne Pulsgurt
01:01:53     166 bpm Plan
01:09:24     103 bpm Plan Kraft
01:34:31 26.92 km 17.1 km/h 150 bpm Mehliskopfturm
01:49:28 53.00 km 29.0 km/h 152 bpm Rhein via ottersweier und Sasbachried, bis söllingen zurü...
01:06:28     122 bpm Kraftplan