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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 13 216 % /
Zeit: 17.96 Std. 230 % /
Kilometer: 207.55 km 244 % /
Kalorienverbrauch: 13684 kCal 264 % /

KW 03, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 1.05 Std.
Kilometer: 30.70 km
Kalorienverbrauch: 1024 kCal

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 9.61 Std.
Kilometer: 115.30 km
Kalorienverbrauch: 7248 kCal

2018

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 9.61 Std.
Kilometer: 115.30 km
Kalorienverbrauch: 7248 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 729
Zeit: 1156.59 Std.
Kilometer: 8357.20 km
Kalorienverbrauch: 329658 kCal

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Trainingstagebuch von Metze5290

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
01:03:00 30.70 km 29.2 km/h 161 bpm Spinningrad Stunde 30,15 und 177 Watt Schnitt ca
01:57:48     118 bpm Ganzkörper und Bauch
01:03:00 31.70 km 30.2 km/h 161 bpm Spinningrad fitline 30,7 km Stunde 182 Watt schnitt
01:55:22     129 bpm Ganzkörperplan / Bauch
01:03:26 31.70 km 30.0 km/h 156 bpm Spinningrad 30.9 km 185 Watt Schnitt
00:47:15 21.20 km 26.9 km/h 149 bpm Spinningrad
01:47:05     131 bpm Ganzkörper und Bauch
01:05:16 32.50 km 30.0 km/h 159 bpm Spinningrad 1h 31.1 km und schnitt ca 189 Watt in der Stu...
01:44:23     121 bpm Ganzkörperplan und Bauch
01:05:00 31.00 km 28.6 km/h 159 bpm Spinningrad
01:34:00     126 bpm Ganzkörper und Bauch
00:59:56 28.75 km 28.8 km/h 153 bpm Spinningrad
01:52:21     140 bpm Ganzkörper und Bauch
01:00:00 27.75 km 27.8 km/h 149 bpm Spinningrad
01:38:00     124 bpm Ganzkörper und Bauch
01:00:00 27.00 km 27.0 km/h 151 bpm Rolle Keller
01:35:00     117 bpm Ganzkörperplan AIDA
01:00:00 30.00 km 30.0 km/h 145 bpm Spinningrad AIDA
01:35:00     120 bpm Ganzkörperplan aida
  36.00 km 31.5 km/h 151 bpm Spinningrad ca 33% rot
01:23:00     119 bpm Bauch und ganzkörperplan ohne Brust
01:11:27 38.08 km 32.0 km/h 151 bpm Spinningrad
01:19:10     125 bpm Ganzkörperplan (ohne Brust) + Bauch
01:09:38 37.20 km 31.0 km/h 154 bpm Spinningrad
01:25:28     128 bpm Ganzkörperplan und Bauch
01:06:00 33.00 km 30.0 km/h 154 bpm Spinningrad
01:24:53     132 bpm Ganzkörperplan + Bauch
02:19:00 66.77 km 28.8 km/h 148 bpm Rad über ottersweier , Rhein bis hillse und dann weitenung
01:23:00     137 bpm Supersätze und Bauch
01:19:08     126 bpm Supersätze und Bauch
02:28:56 70.10 km 28.2 km/h 156 bpm Radfahrt Rennrad Offenburg
01:52:06 55.10 km 29.5 km/h 156 bpm Radtour Moos, Unzhurst, Ottersweier, Ried, Gamshurst, Rhe...
02:35:12 34.77 km 13.4 km/h 148 bpm Mountainbike Hundsbach via Straße
01:03:52     139 bpm Supersätze ohne Bauch
01:42:32 47.10 km 27.6 km/h 149 bpm Rennrad Frei Schnauze Lichtenau - Hügelsheim - Sinzheim -...
01:23:00     136 bpm Supersätze + Bauch
01:04:00 34.00 km 31.9 km/h 147 bpm Spinningrad Fitline
01:23:42     135 bpm Supersätze und Bauch
01:00:20 27.50 km 27.4 km/h 127 bpm Rolle
02:07:24 29.60 km 14.0 km/h 141 bpm Radfahrt kapplerwaldhütte - Untersmatt - Ochsenstall - Hu...