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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 10 62 % \
Zeit: 12.68 Std. 49 % \
Kilometer: 211.05 km 60 % \
Kalorienverbrauch: 10552 kCal 51 % \

2017

Trainingseinheiten: 7
Zeit: 7.57 Std.
Kilometer: 144.28 km
Kalorienverbrauch: 6622 kCal

2017

Trainingseinheiten: 173
Zeit: 278.63 Std.
Kilometer: 3549.34 km
Kalorienverbrauch: 204358 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 710
Zeit: 1130.84 Std.
Kilometer: 8064.90 km
Kalorienverbrauch: 310795 kCal

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Trainingstagebuch von Metze5290

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
  36.00 km 31.5 km/h 151 bpm Spinningrad ca 33% rot
01:23:00     119 bpm Bauch und ganzkörperplan ohne Brust
01:11:27 38.08 km 32.0 km/h 151 bpm Spinningrad
01:19:10     125 bpm Ganzkörperplan (ohne Brust) + Bauch
01:09:38 37.20 km 31.0 km/h 154 bpm Spinningrad
01:25:28     128 bpm Ganzkörperplan und Bauch
01:06:00 33.00 km 30.0 km/h 154 bpm Spinningrad
01:24:53     132 bpm Ganzkörperplan + Bauch
02:19:00 66.77 km 28.8 km/h 148 bpm Rad über ottersweier , Rhein bis hillse und dann weitenung
01:23:00     137 bpm Supersätze und Bauch
01:19:08     126 bpm Supersätze und Bauch
02:28:56 70.10 km 28.2 km/h 156 bpm Radfahrt Rennrad Offenburg
01:52:06 55.10 km 29.5 km/h 156 bpm Radtour Moos, Unzhurst, Ottersweier, Ried, Gamshurst, Rhe...
02:35:12 34.77 km 13.4 km/h 148 bpm Mountainbike Hundsbach via Straße
01:03:52     139 bpm Supersätze ohne Bauch
01:42:32 47.10 km 27.6 km/h 149 bpm Rennrad Frei Schnauze Lichtenau - Hügelsheim - Sinzheim -...
01:23:00     136 bpm Supersätze + Bauch
01:04:00 34.00 km 31.9 km/h 147 bpm Spinningrad Fitline
01:23:42     135 bpm Supersätze und Bauch
01:00:20 27.50 km 27.4 km/h 127 bpm Rolle
02:07:24 29.60 km 14.0 km/h 141 bpm Radfahrt kapplerwaldhütte - Untersmatt - Ochsenstall - Hu...
01:26:40     138 bpm Supersätze und Bauch
01:24:59     138 bpm Supersätze u bauvh
01:39:57 26.50 km 16.0 km/h 150 bpm Mehliskopfturm
01:28:18 22.00 km 14.9 km/h 140 bpm Hundseck
01:26:07     142 bpm Supersätze u. Bauch
01:29:06     139 bpm Supersätze und Bauch
01:37:07 45.10 km 27.9 km/h 152 bpm Rheinrunde über Ried etc. bis greffern 1
01:19:03     133 bpm Einweisung neuer Plan Supersätze
02:33:17 38.20 km 15.0 km/h 143 bpm Hundseck und Hundsbach (ohne Turm)
01:05:56       Brust - Bizeps - Bauch
01:48:14     128 bpm Ganzkörperplan + Bauch
01:40:12     122 bpm Ganzkörperplan + Bauch
03:48:40 52.60 km 13.8 km/h   Untersmatt-Ochsenstall-Seibelseckle-Darmstätter Hütte-Ruh...
01:23:01 19.20 km 13.9 km/h 141 bpm Bis Nickersberg, müde Beine
01:40:10     120 bpm Ganzkörperplan + Bauch
03:32:47 49.40 km 13.9 km/h 145 bpm Lauf - Breitenbrunnen - Mummelsee - Seibelseckle - Ochsen...
00:22:07       Bauch
01:45:06     114 bpm Ganzkörperplan + Bauch
02:44:27 40.40 km 13.8 km/h 141 bpm Hundseck - Turm - Hundsbach