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Letzten 28 Tage

Trainingseinheiten: 12 60 % \
Zeit: 19.04 Std. 61 % \
Kilometer: 212.59 km 50 % \
Kalorienverbrauch: 14852 kCal 66 % \

KW 21, 2018

Trainingseinheiten: 1
Zeit: 2.93 Std.
Kilometer: 42.84 km
Kalorienverbrauch: 2643 kCal

2018

Trainingseinheiten: 10
Zeit: 16.30 Std.
Kilometer: 185.67 km
Kalorienverbrauch: 13035 kCal

2018

Trainingseinheiten: 66
Zeit: 91.18 Std.
Kilometer: 920.19 km
Kalorienverbrauch: 65943 kCal

Gesamt

Trainingseinheiten: 788
Zeit: 1238.16 Std.
Kilometer: 9162.09 km
Kalorienverbrauch: 388353 kCal

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Trainingstagebuch von Metze5290

Trainingsbereich Datum Dauer Distanz Geschw. Dschn. Herzfreq. Dschn. Bemerkung
02:55:54 42.84 km 14.6 km/h 146 bpm Hundseck-Mehliskopfturm-Untersmatt-Ochsenstall-Seibelseck...
01:10:35     121 bpm Plan - Bühl
02:16:21 35.62 km 15.7 km/h 154 bpm Radfahrt Hornisgrinde ü. Untersmatt - Mummelsee - Hundseck
01:00:00 29.70 km 29.7 km/h 154 bpm Spinningrad
01:04:55     131 bpm Plan Kraft
01:01:40     125 bpm Kraft
02:29:35 40.09 km 16.1 km/h 156 bpm Hundsbach über Dreikohlplatten
01:05:57     128 bpm Plan
02:11:39 37.42 km 17.1 km/h   Zwei Gipfel-Runde ohne Pulsgurt
01:01:53     166 bpm Plan
01:09:24     103 bpm Plan Kraft
01:34:31 26.92 km 17.1 km/h 150 bpm Mehliskopfturm
01:49:28 53.00 km 29.0 km/h 152 bpm Rhein via ottersweier und Sasbachried, bis söllingen zurü...
01:06:28     122 bpm Kraftplan
02:14:00 36.63 km 16.4 km/h 144 bpm KWH - Untersmatt - Ochsenstall - Mehliskopfturm
01:14:27     121 bpm Krafttraining
01:39:36 26.92 km 16.2 km/h 150 bpm Mehliskopfturm
01:04:39 15.30 km 14.2 km/h 148 bpm Kapplerwaldhütte sehr müde
01:05:33     124 bpm Plan
02:35:49 34.40 km 13.2 km/h 128 bpm Rad mit Eisen Häuser Benedikt
01:19:33     118 bpm Plan mit Eisen
01:15:53 21.23 km 16.8 km/h 156 bpm Mit Gas ca 45:37
01:56:38 56.20 km 28.9 km/h 157 bpm Rennrad Rheinau bis Hügelsheim
01:09:00       Neuer Plan ohne Puls
01:09:00       750
01:26:52 21.23 km 14.7 km/h   Erste Runde Hundseck
01:30:32       Letztes mal Pump
01:54:14 54.00 km 28.4 km/h   Rennrad Renchen, Wagshurst, Freistett, Lichtenau
01:29:36       Pumpplan ohne Puls
01:54:34 55.44 km 29.1 km/h   Rennrad ohne Pulsuhr
01:38:03 44.92 km 27.5 km/h   Rad ohne puls
01:33:57       Ganzkörper ohne Puls
00:32:48       Bauch ohne puls
01:38:00 43.48 km 26.6 km/h   Radfahrt ottersweier tief Rhein greffern ohne puls
01:26:22     142 bpm Ganzkörper
00:37:33     135 bpm Bauch
01:26:00     126 bpm Ganzkörper
00:36:00       Bauch
00:38:24     124 bpm Bauch
01:29:29     140 bpm Pumpplan